Улучшить свое зрение можно с помощью массажа, это нисколько не сложно. Самое главное – поставить цель и ежедневно двигаться к ней. Долгая работа за компьютером, ежедневное напряжение глаз, неправильная осанка, иногда недостаточность витаминов – все это негативно воздействует на наше зрение.
Офтальмолог Елена Бугрименко, из Центра микрохирургии глаза, рекомендует для улучшения зрения и снятия усталости глаз, делать легкий массаж биологически активных точек. Для этой несложной процедуры потребуется отвести не более 5 минут, а заметный эффект наступит уже через неделю-две.
Чтобы улучшить зрение с помощью массажа, нужно нежно и аккуратно воздействовать на следующие точки:
-Внутренняя сторона брови – углубление сбоку от переносицы;
-Углубление в щеке – в двух-двух с половиной сантиметрах от середины нижнего века;
-Нижний край скулы, под глазным яблоком;
-Впадина между бровями над переносицей;
-Височные впадины, ближе к глазам.
Дышите глубже – это способствует правильному выполнению массажа.
Если вы носите контактные линзы, то не забудьте снять их перед массажем.
Свежие комментарии