В традиционной китайской медицине акупрессура применяется на протяжении более тысячи лет. Данная практика заключается в надавливании на биологически активные точки на теле человека, расположенные вдоль меридианов, с целью расслабления, устранения болей и лечения заболеваний.
Всего на теле человека расположено более 400 таких точек. Считается, что энергия «ци» протекает по 12 основным меридианам, которые соединяют органы нашего тела, а болезни развиваются в результате блокировки или дисбаланса одного из таких меридианов.
В ЧЕМ СЕКРЕТ ЭФФЕКТИВНОСТИ МАССАЖА БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ТОЧЕК ЧЕЛОВЕКА?
Большинство западных практикующих врачей обусловливают преимущества массажа биологически активных точек снятием мышечного напряжения, улучшением циркуляции крови и стимуляцией выработки эндорфинов, которые обладают болеутоляющим эффектом.
Какой бы ни была причина эффективности акупрессуры, некоторые исследования подтверждают эффективность такой альтернативной терапии в снятии болей.
КАК ПРОВОДИТСЯ МАССАЖ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ТОЧЕК?
На акупрессурные точки необходимо оказывать умеренное давление на протяжении нескольких секунд – минут. Для получения максимального эффекта необходимо стабилизировать дыхание: делайте медленные глубокие вдохи во время массажа биологически активных точек.
Несмотря на то, что техника массажа акупрессурных точек довольно проста, estet-portal.com рекомендует желающим испробовать данный метод обратиться к специалисту, которому известно точное расположение точек на теле человека и противопоказания к их стимуляции.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ ТОЧКИ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА И ПРОБЛЕМЫ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯЕТ РЕШИТЬ ИХ МАССАЖ.
Какие проблемы позволяет решить массаж акупрессурных точек:
Головные боли – точка L 14
Расположена между указательным и большим пальцем в месте их соединения.
Позволяет:
- снять зубную боль;
- облегчить боль при артрите;
- снять боль в шее и плечах;
- избавиться от запоров и похмелья.
Массаж проводится на протяжении нескольких минут на каждой руке по мере необходимости. При беременности массаж данной биологически активной точки противопоказан.
Тошнота и рвота – точка Р6
Находится между двумя сухожилиями на внутренней стороне запястья на расстоянии ширины примерно 3-х пальцев от основания ладони. Помогает избавиться от:
- тошноты во время беременности, после операции или химиотерапии, укачивания;
- боли в животе, груди;
- дискомфорта при синдроме карпального канала.
Массаж проводится средним и указательным пальцами на протяжении пары минут.
Хроническая усталость и напряжение глаз – точка GV 24.5
Расположена между бровями.
Помогает:
- улучшить память;
- снять стресс;
- избавиться от хронической усталости;
- снять головную боль;
- расслабить глаза;
- улучшить сон;
- снять заложенность носа.
Массаж проводится средним пальцем на протяжении 1 минуты пару раз в неделю.
Нервное напряжение – точка CV 17
Находится в центре грудины, на расстоянии примерно 4 пальцев от основания кости. Помогает избавиться от:
- тревожности;
- нервозности;
- депрессии;
- истерии;
- эмоционального дисбаланса.
Также данная точка помогает укрепить иммунную систему.
Массировать точку можно в позе молитвы (ладони сложены перед грудью), нажимая на нее косточками больших пальцев на протяжении пары минут.
Проблемы с желудком – точка ST 36
Расположена на 4 пальца ниже основания коленной чашечки, как показано на рис. выше. Данная биологически активная точка позволяет:
- избавиться от несварения, диареи, вздутия живота, боли в животе и тошноты;
- укрепить иммунную систему;
- снять усталость;
- улучшит самочувствие.
Массируйте данную точку на протяжении нескольких секунд ежедневно.
Боль при артрите – точка В 54
Данная точка расположена в центральной части на обратной стороне коленной чашечки и позволяет снять боль:
- в коленях;
- в спине и ягодицах.
Массаж проводится на протяжении 1 минуты.
Менструальные боли.
Указанные на рисунке акупрессурные точки отлично расслабляют матку и позволяют избавиться от менструальных болей, а также болей в нижней части спины.
Расположены эти биологические точки человека у основания позвоночника, начиная с области чуть выше копчика.
Для получения эффекта лягте на спину и положите руки под основание позвоночника так, чтобы одна из них находилась снизу, а другая – сверху. Делайте массаж на протяжении пары минут.
Точка НТ 7 – для желающих бросить курить.
Данная точка расположена в верхней части уха, над треугольной ямкой в ушной раковине. Помимо того, что массаж этой точки помогает избавиться от вредной привычки, она также помогает бороться со стрессом, депрессией, бессонницей и воспалительными заболеваниями.
Массаж проводится указательным (помещается на эту точку) и большим (помещается за ушной раковиной) пальцем на протяжении нескольких минут в день.
Бессонница и стрессы – точка В 10
Эта пара биологически активных точек расположена на расстоянии одного пальца от основания черепа с обеих сторон (на мышцах шеи).
Она позволяет:
- снять стресс;
- избавиться от головной боли;
- снять боль в шее;
- бороться с бессонницей;
- снять напряжение с глаз.
Массаж выполняется пару минут в день на протяжении нескольких недель.
Улучшение концентрации – точка LV 3
Если Вы желаете улучшить память и концентрацию, снять головную боль, усталость, укрепить иммунную систему и предотвратить возникновение аллергических реакций, найдите данную точку на ступне в месте соприкосновения костей большого и второго пальца ноги и массируйте ее на протяжении 2 минут 2 -3 раза в день.
Несмотря на безопасность акупрессуры, беременным женщинам рекомендуется воздержаться от массажа каких-либо биологически активных точек на теле, не проконсультировавшись предварительно с врачом.
Воздействие на биологически активные точки на теле человека – отличный способ улучшить состояние здоровья. Однако стоит помнить, что массировать акупрессурные точки на пустой желудок не рекомендуется, так же как и в местах повреждений кожи.
Вы можете начать с каждого новолуния поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм — именно так считается на Востоке.
Ничего особенного для этого не нужно!
* Положите ладонь на свое колено.
* Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет ваша точка долголетия.
Вариант 1.
Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новолуния по 1-3 минуте.
Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
Эта процедура уходит своими корнями в далекое прошлое.
Вариант 2.
Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки — успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.
Свежие комментарии