Травы, омолаживающие нас..

Каждому из нас свойственно желание сохранить молодость, бодрость и возможность чувствовать себя полным сил. К сожалению, мы до сих пор недооцениваем самые простые, безопасные, проверенные веками и тем не менее кажущиеся набившими оскомину истины. Совсем не обязательно иметь большиеденьги, чтобы сохранить здоровье.

В действительности это элементарные способы: нормальный режим дня, гимнастика (хотя бы утренняя), ежедневные прогулки, полноценный сон и травы омолаживающие.

СМОРОДИНОВЫЙ ДУХ.

Учёным, да и простому обывателю, давно известно, что сохранить молодость и избежать возрастных изменений нам помогают антиоксиданты. Под словом «антиоксиданты»  подразумевается большая группа веществ. Это и микроэлементы: например,  селен, и витамины С и Е.

Если говорить о лекарственных травах, то к антиоксидантам относятся ещё и содержащиеся в них  флавоноидные гликозиды. Они нормализуют жировой и белковый обмен в клетках, улучшают тонус и эластичность капилляров, вен, сосудов, улучшают микроциркуляцию и кислородный обмен в клетках кожи. Такими гликозидами (причём в комплексе с витаминами) богаты всем известные боярышник и шиповник, рябина и пустырник, смородина.

Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, не стоит изобретать велосипед. Летом ешьте ягоды смородины прямо с ветки, зимой и осенью заваривайте шиповник или боярышник. Найдите время заготовить листья ЧЁРНОЙ СМОРОДИНЫ, в которых витаминов больше, чем в ягодах. А польза чая (1 ст. ложка  измельчённых листьев на стакан кипятка) неоценима, он защитит от гипертоничес­кой болезни и атеросклероза, послужит хорошей профилактикой близорукости. Укрепит защитные силы организма в пе­риод эпидемии гриппа и ОРВИ. Кроме того, ароматный смородиновый чай усилит сла­бое периферическое кровообращение при менопаузе, очистит кровь от токсинов и хо­лестерина.

Если любите ароматные пряности, об­ратите внимание на чабер. В Московском институте биохимической физики недав­но было обнаружено, что это  благодаря антиоксидантам способно не только замедлять процессы старения, но и снижать риск развития онкологических заболеваний. Его достаточно про­сто щепоткой добавлять в пищу или в чай. Главное, делать это регулярно.

ЖЕНСКАЯ  ТРАВКА.

Говоря о молодости и здоровье, нельзя не упомянуть о растениях, содержащих фитогормоны, близкие по своему со­ставу к гормонамженских поло­вых органов. Одно из таких рас­тений — ароматная ЛИПА, за­пах которой летом не мо­жет не очаровывать. Обыч­но липу используют в ка- честве средства от про­студы. Но любой женщи­не липовый чай полезен круглый год, Золотисто­го цвета, душистый и вяжущий на вкус (3-4 чай­ные ложечки на стакан) — он практически не имеет противопоказаний, пози­тивно влияет на женское здоровье в целом.

Липо­вый чай ускоряет продви­жение крови по сосудам (хоро­шо «гоняет» кровь), ликвидиру­ет застойные явления в организме. Поэтому липовый чай применяют в комплексном лечении при отёках ног. Поддер­жит липа и нервную систему, здоровье которой тоже является источником дол­голетия. Ведь недаром говорят, все бо­лезни от нервов. Цветки липы исполь­зуются для ароматических ванн при нервных заболеваниях: бессоннице, нервном напряжении, при нервном ис­тощении. 100 г цветков липы запейте 2л холодной воды, дайте настояться 5-10 минут, после этого поставьте на огонь, проварите 5 минут. Сняв с огня, настаивайте ещё 10 минут, ло­том процедите отвар и добавьте в ван­ну. Принимайте ванну с липовым цве­том продолжительностью 20 минут (температура воды в ванне не выше 37 гр.С) 2 раза в неделю. Заметите, успо­коительные больше не понадобятся.

Ещё одно растение с эстрогеновой активностью — ШАЛФЕЙ. Женским ле­карством его считают с древности. В Древнем Египте жрецы, чтобы увеличить рождаемость, специально раздавали мо­лодым женщинам шалфей и учили готовить из него чай, который следовало пить ежедневно до наступления беременно­сти. Современные медики подтвердили полезность шалфея как для женщин, же­лающих испытать радость материнства, так и для тех, кто подошёл к пери­оду менопаузы. Женщинам после 35 лет полезно три раза в год по месяцу регу­лярно пить по утрам стакан настоя: 1 ч. ложка шалфея на стакан кипятка. Настаивать до охлаждения. Пить медленно, за 30-40 минут до еды. Для вкуса мож­но добавлять мёд или лимон.

Помимо этого, шалфей способствует улучшению памяти, укреплению  нервной системы, уменьшению старческого дрожания рук.

Однако при всех своих полезных свойствах шалфей имеетпротивопоказания.

Он не используется при заболеваниях почек (нефрите, пиелонефрите). Плохо пере­носится шалфей при гипотонии, не используется при пониженной функции щитовидой железы. Нежелательно пользоваться им свыше трёх месяцев подряд (необходимы перерывы). Сто­ит учесть, что препараты из шалфея нельзя принимать в период кормления грудью, так как они способствуют уменьшению лактации. Зато когда по­дойдет время отнимать ребёнка от гру­ди, они будут в самый раз.

СИМВОЛ ЖИЗНИ.

МОЖЖЕВЕЛЬНИК многие народы называют символом жизни. И неда­ром! Дело здесь не только в том, что данный кустарник долгожитель сам по себе. Дело в его лечебных свойствах. Дубильные вещества, которыми он бо­гат, принимают активное участие в окислительно-восстановительных про­цессах, выводят из организма радио­нуклиды и тяжёлые металлы, а значит, помогают отсрочить старость.

Если есть возможность, то ягоды можже­вельника хорошо добавлять как при­праву в блюда. Можно использовать эфирное масло можжевельника. Для улучшения об­щего тонуса организма можно при­нимать ванны два раза в неделю: пять-шесть капель масла предвари­тельно развести в столовой ложке оливкового масла. Кстати, такая «можжевеловая профилактика» — пре­красная поддержка при заболеваниях спины, так как обладает противовос­палительным эффектом, что позволя­ет использовать его в случае острых болей при остеохондрозе, радикулите, ревматизме. А здоровая спина всегда позволяет чувствовать себя моложе. Разумеется, как и любое лекарствен­ное средство, можжевельник тоже тре­бует внимательного обращения и про­тивопоказан при острых заболевани­ях почек.

Богаты дубильными веществами также КИТАЙСКИЙ ЛИМОННИК — мощный адаптоген и защитник от стресса, рябина, черника, хвойные (сосна, ель, кедр). Из веточек сосны или ели (собранных вдалеке от дорог) можно приготовить такой очищающий отвар, который хорошо пить курсом раз в год.

5 ч. ложек измельчённых иголок сосны или ели (собирать их следует вдали от дорог) залейте 500 мл кипятка.   Варите 10 минут на слабом огне. Затем оставьте настаиваться на всю ночь в термосе, после чего процедите (от­вар хранить в термосе). Принимайте в тёплом виде по полстакана 5-6 раз в день. Каждый день готовьте свежий от­вар. В этот период моча будет приоб­ретать мутноватый оттенок, продол­жайте курс, пока она не приобретёт свой обычный прозрачный цвет.

И напоследок. Все описанные выше растения обладают мощным комплексным воздействием, лю­бое может стать Вашим личным эликсиром молодости, поэтому ищите своё средство, оставайтесь как можно дольше молодыми и здоровыми.

Общеизвестно, что в зелени содержится очень много полез­ных веществ: витамины и другие биологически активные вещества, эфирные масла, клетчатка. Но мало кто знает, что основная сила  зелени в особых белках, которые образуются в листь­ях растений на ярком солнце. Эти белки резко повышают устойчивость организма к любым воздействиям и увеличивают продолжительность жизни, причём эффективны как для самого растения, так и для любо­го, кто это растение съест. Поэтому ле­том, когда есть такая возможность, ешьте как можно больше зелени.

Если Вам не нравится излишек пряных ароматов, берите зелень без запаха: салат, шпинат, амарант, савойскую капусту. Важно лишь, чтобы всё это выращивалось не в теплице, а под жарким солн­цем. 

источник http://radostysnami.ru/