Чай для похудения.

На данный момент производители предлагают большой ассортимент чая для похудения различных по составу и цене. Этот чудесный напиток выводит вредные вещества, шлаки из организма человека и из-за этого снижается вес.

В состав такого чая нередко входят следующие ингредиенты:
1. листья лотоса, они снимают усталость и очищают организм,
2. кассия тора, очищает печень,
3. ревень, это травянистое растение, которое усиливает работу кишечника, но в больших количествах может оказать слабительный эффект,
4. подорожниковая частуха. Листья и корни этого растения обладают мочегонным действием, принимают участие в распаде жиров.

5. один из видов кактуса — худи гордони, он сдерживает аппетит и жажду, сжигает жиры,
6. зеленый чай, таких сортов, которые обладают мочегонным эффектом,
7. колеуса форсколии экстракт, его используют для снижения веса,
8. мандариновая кожура, она оказывает тонизирующий эффект на работу желудка.

Часто в составе чая для похудения присутствую такие вещества, которые продлевают срок эксплуатации и увеличивают концентрацию трав. Спрос на эти чаи большой, поэтому большое количество производителей появилось сейчас на рынке, однако не всем им можно доверять. Не стоит покупать чай для похудения если в аннотации написано, что требуется длительный курс лечения; если производители обещают вам идеальную фигуру без диеты и физических нагрузок; если в чае содержаться химические вещества, ароматизаторы и стабилизаторы. На упаковке чая обязательно должен быть знак качества, номер сертификата, адрес производителя, срок годности и противопоказания.

Поскольку у всех людей организм индивидуален, а проблемы с лишним весом у каждого свои, то не стоит подолгу принимать чай для похудения, долгий и частый прием может ухудшить здоровье. Может возникнуть обезвоживание организма и нарушиться обмен веществ. Заодно со шлаками и другими вредными веществами из организма вымывается кальций и калий, нужные для правильной работы организма микроэлементы и витамины.

В итоге организм уже не может справляется со своей работой без помощи чая. И появляются болезни со стороны печени, желудка, сердца, почек.

При всем при этом не стоит отказываться от чая для похудения, нужно лишь правильно подойти к этому вопросу. Первым делом нужно проконсультироваться с вашим диетологом, он вам назначит диету, чай, который по составу будет наилучшим образом подходить вашему организму, и физические упражнения.

Не стоит мечтать о похудении и стройной фигуре, при этом продолжать неправильно питаться и не прилагать никаких усилий и не заниматься спортом. Очищающий чай не является основным компонентом при похудении, он лишь является дополнением к программе для похудения.

Рецепты чая для похудения 

Рецепт №1
Возьмите по 15 грамм берёзовых листьев и листьев мать-и-мачехи, добавьте 100 грамм ежевичных листьев, залейте этот сбор горячей (но не кипятком) водой в пропорции 1 часть сбора к 10 частям воды и сварите на водяной бане 15 минут. После этого напитку нужно дать остыть, процедить, принимать по одному стакану перед завтраком и обедом. Курс приема не больше двух недель.

Рецепт№2
Приготовьте сбор, возьмите следующие ингредиенты: корень аира и листья мяты, кору крушины в пропорции 2,5 : 4 : 1. Все ингредиенты тщательно перемешайте. Затем возьмите 1 столовую ложку с горкой приготовленного сбора залейте 1,5 стаканами кипятка, настаивайте 5 часов. Процедите через ситечко и пейте по пол стакана 3 раза в день, за пол часа до приема пищи. Курс приема отвара не должен превышать 1 месяца.

Противопоказания для применения чая для похудения:
-беременность и лактация;
-острые болезни желудка и кишечника;
- мочекаменная болезнь;
- при болезнях мочеиспускательной системы и почек;
- при общей слабости организма;
- в период простудных заболеваний.

Из личного опыта приема чая для похудения.
Возможно, ли похудеть с помощью приема чая? Разумеется возможно. Если вы будете пить один только чай, то вы естественно похудеете, однако здоровья от такой диеты вам не прибавиться и последствия будут непредсказуемыми.

Верно и другое, если вы будете пить чай и заедать его половиной торта и пятью конфетами, то сбросить вес он вам не поможет. Во всем нужна мера. Совершенно точно можно сказать, что за два дня вы не сбросите пять килограммов, как обещают некоторые рекламы. Чай нужно использовать разумно и продуманно. Что бы без проблем для здоровья похудеть принимайте чаи в состав которых входит имбирь, кора дуба и крушины, пижма. Они действуют мягко и постепенно. Однако, они дают устойчивый и надежный эффект. Если вы будете принимать чай регулярно, то через несколько недель заметите результат. Несколько недель, это конечно, не несколько дней, но это реальный результат! Ваши тесные, но любимые брюки непременно станут впору.

Самый простой и доступный рецепт, который можно легко приготовить в домашних условиях — это смешать цветки пижмы, полынь, траву тысячелистника, кору крушины и дуба. Все эти составляющие вы можете приобрести в аптеке. Нужно взять все эти ингредиенты в равных пропорциях, для того что бы точно отмерить вес вам понадобятся кулинарные или аптекарские весы. Смешать все травы и заваривать каждое утро по одной чайной ложке на полстакана воды. Принимать этот настой следует натощак. По вкусу это питье очень горькое, но на что только не пойдешь ради стройной, красивой фигуры! Если горечь напитка вам покажется совершенно не выносимой, съешьте ложку мёда, мёд не прибавит вам лишних грамм.

Есть еще один продукт, который неплохо помогает похудеть — это имбирь. Корень этого растения в маринованном виде подают к роллам и суши, а в сушеном виде его используют при выпечке сладостей. Для похудения, его готовят так: небольшой кусочек заливают кипятком и дают немного настояться, его можно пить с мёдом. Или можно добавлять его в виде порошка в ваш обычный чай. Имбирь поможет вам не только снизить вес, но и защитит вас от простуды, вылечит уже начавшийся насморк, он отлично стимулирует и повышает иммунитет.

При этом имейте в виду, что пить имбирный чай перед выходом на улицу (особенно зимой) и на ночь нельзя, так как он очень сильно бодрит и разогревает, возбуждает и тонизирует весь организм. Что до остального, пейте чай для похудения, радуйтесь, что ваша фигура преображается с каждым днем.

Рецепты напитков для похудения по группам крови.

1 группа крови
Обладателям 1 группы крови противопоказано употребление молока животных, это яд для их организма. Рекомендуемые напитки: зеленый чай, пиво, красное и белое вино в ограниченных количествах. Хорошей альтернативой употреблению молока животных является употребление в пищу соевого молока. Кстати, употреблять его без вреда для организма, но с большей пользой для него, могут и обладатели иных групп крови. Для людей с 1 группой крови отлично подходит соевое молоко любого уровня жирности, но без добавления дополнительных консервантов и ароматизаторов. Наиболее приемлемый способ употребления соевого молока – приготовленные из него коктейли по следующим рецептам:
1) Смешать и взбить в миксере: соевое молоко (250 мл. ), сливовый сок (250 мл. ), а также сливы и финики без косточек (по 4 штуки). Употреблять коктейль в охлажденном виде.
2) Смешать и взбить в миксере: соевое молоко (250 мл. ), ананасный или сливовый сок (100 мл. ), а также порезанный на кусочки банан (1 штука). Употреблять коктейль в охлажденном виде.
3) Смешать и взбить в миксере: соевое молоко (250 мл. ), сок черешни (250 мл. ), а также черешню без косточек (100 г. ). Употреблять напиток в охлажденном виде.
4) Смешать и взбить в миксере: соевое молоко (250 мл. ), ананасовый сок (100 мл. ), сок половины лимона, а также один плод очищенного порезанного на кусочки манго без косточки. Употреблять коктейль в охлажденном виде.

2 группа крови
Люди со 2 группой крови также не отличаются большой устойчивостью к молоку животных. Соевые заменители молока, а также йогурты – также хорошая рекомендация для них. Приготовить напитки для обладателей 2 группы крови можно по следующим рецептам:
1) Смешать в миксере до однородного состояния: 250 мл соевого молока,50 г. измельченных, слегка поджаренных тыквенных семечек,50 г. клюквы.
2) Смешать в миксере до однородного состояния: 250 мл йогурта,100 г. кофе,100 г. абрикосов.
3) Смешать в миксере до однородного состояния 250 мл соевого молока,100 мл грейпфруктового сока,50 г. яблок,50 г. вишни без косточек.
4) Смешать в миксере до однородного состояния: 250 мл соевого молока,50 мл настоя валерианы,15 г. меда, один белок куриного яйца, имбирь на кончике ножа.

3 группа крови
Для обладателей 3 группы крови хорошо подойдут в употребление йогурты, приготовленные на основе козьего и коровьего молока. Йогурты можно заменять кефиром. На их основе можно приготовить напитки для снижения веса по следующим рецептам:
1) Смешать в миксере: 100 мл йогурта (кефира),100 мл яблочного сока, сок половины лимона, один очищенный, порезанный на кусочки персик без косточек, а также 100 г. винограда без косточек.
2) Смешать в миксере до получения однородной массы: 250 мл йогурта (либо цельного молока) 2 чайные ложки настоя лепестков чайной розы (розовой воды),3 столовых ложки сахара.
3) Смешать в миксере до получения однородной массы: 250 мл йогурта,100 мл воды,0,5 г. поваренной соли,25 г. листьев мяты кудрявой,50 г. измельченных зерен арахиса.
4) Смешать в миксере до получения однородной массы: 250 мл йогурта,100 мл ананасового сока,5 г. листьев мяты кудрявой,50 г. очищенного и нарезанного кубиками ананаса.

4 группа крови
Люди, обладающие 4 группой крови, могут с большой пользой употреблять коктейли на основе соевого молока, которые рекомендованы к употреблению обладателям 1 группы крови. В целом же состав напитков для обладателей 4 группы крови практически соответствует составу напитков, рекомендованных для людей с 3 группой крови.

Употребление напитков для снижения веса поможет скоро заметить, как излишние килограммы быстро покидают организм.

Диетические напитки помогут держать вес в норме.

По данным исследования, проведенного Университетом Северной Каролины люди, которые пили воду и заменяли обычные напитки диетическими, теряли в весе и с успехом могли удерживать его в течение 6 месяцев.

В исследовании приняли участие 318 человек, которые страдали от збыточног веса или ожирения, они были разделены на 3 группы: группу людей, заменивших калорийные напитки  водой, людей, которые перешли на диетические безалкогольные напитки, и людей, не изменивших своих предпочтений в напитках, но они получили общие сведения о том, как вести здоровый образ жизни, которые могли бы быть полезны для похудения (контрольная группа).

За пол года исследования у всех трех групп было отмечено незначительное снижение веса. Но люди, перешедшие на калорийные напитки, в 2 раза чаще снижали свой вес на пять и более процентов, чем контрольная группа.

Помимо этого, исследователями было замечено, что у участников, которые в основном пили воду, уровень глюкозы снижался, а уровень гидратации увеличивался гораздо в большей степени, чем у участников, входивших в контрольную группу. Процент снижения веса и снижение уровня сахара в крови — это очень важные моменты, так как их связывают с факторами риска, имеющими способность вызывать хронические заболевания, говорит Дебор Тейт, адъюнкт-профессор в сфере питания и здорового поведения Университета Северной Каролины и автор этого исследования.

«Замена калорийных напитков некалорийными, к которым можно отнести воду, безалкогольные диетические напитки или что-либо другое — может оказаться простым решением для людей, желающих сбросить вес или поддерживать свой вес в каких-то рамках», — говорила профессор в пресс-релизе университета. — Если бы это исследование проводилось с большим размахом, то оно могло бы помочь в значительной мере снизить насущную проблему общественного здравоохранения,- ожирение.

«Замена определенных напитков, обеспечивающих большую часть калорий, которые человек потребляет каждый день, может представлять из себя полезную стратегию для снижения веса или недопущения его увеличения, — говорит Тейт. — Напитки могут быть прекрасным решением этой проблемы, но нужно знать, что такая стратегия будет эффективна лишь если человек не будет компенсировать утраченные калории другим способом».

источник http://atdrinks.ru/dieticheskie-napitki-pomogut-dergat-ves-v...