В преддверии лета уже хочется говорить о солнце. Поэтому у нас новая постоянная рубрика, посвященная SPF, где мы будем рассказывать все об излучениях и как «получать дозу» витамина D без опасности для здоровья.
Начнем с того? что практически все знают о том что средства с SPF — это хорошо. Но что такое SPF? Может на деле не все так страшно? Sun Protection Factor — это солнцезащитный фактор. Он обозначает способность косметических средств увеличивать время безопасного пребывания на открытом солнце. Индекс может быть от 2 до 100 единиц.
В умеренных дозах ультрафиолет нормализует работу эндокринной, иммунной системы, активизирует выработку витамина D и является одним из лучших антидепрессантов.
Виды:
Совсем не хочется перегружать вас сложными классификациями, но это то, что помогает нам разобраться в солнцезащитных средствах.
Лучи есть трех видов:
*UVC. Не достигают поверхности земли, поэтому за них можно не беспокоится.
*UVА. Проникают в верхние слои кожи. В результате их воздействия мы получаем загар за счет повышение концентрации меланина. Есть и обратная сторона. Благодаря им можно получить ожоги разной степени и развитие рака кожи. Эти лучи особенно активны с конца марта по октябрь. Они имеют накопительный эффект.
*UVB. Проникают не только в верхние, но и в глубокие слои кожи. Провоцирует фотостарение (изменения состояния кожи). Влияют на структуру ДНК клеток и повышают вероятность рака кожи.
Таким образом, мы понимаем, что надо опасаться второго и третьего типа лучей. Если на вашем средстве указана комбинированная защита (UVA/UVB) — это отличный вариант. Но зачастую производители могут указывать другие варианты: UVB/UVC. При этом уже понятно, что последние излучения нам не страшны. Ведь они не доходят до поверхности земли.
Нужна ли защита от солнца круглый год:
Начнем с того что весной наш организм уже начинает сам вырабатывать меланин. Поэтому важно начинать не с подбора защитного средства, а с очищения в три этапа, включая пилинги. Если у вас будет загрубевший слой — меланин просто застрянет между чешуйками и образует пигментацию от которой так сложно избавиться. Часто мы совершаем ошибку, думая о том, что солнцезащитный крем полностью защищает нас от воздействия лучей. Но даже с ним не нужно «жариться» на пляже, а соблюдать меры предосторожности. В Японии и некоторых странах Европы были введены ограничения уровня SPF, так как это создает у людей ложное впечатления о полной безопасности.
Пользоваться ли защитой круглый год?
Все зависит от того, где вы живете Если в теплых краях — однозначно да. Для простых жителей мегаполиса правила простые. Наносить такие средства нужно действительно всегда, но не каждый день.
Зимой многие любят ездить на лыжи или рыбалку. Излучения очень высоки и кожа нуждается в защите не менее SPF 30. Один день на горнолыжном курорте зимой можно приравнять к походу на пляж.
Используйте средства весной. Ведь солнце уже начинает активно действовать, а мы так любим открытые террасы и долгие прогулки на улице.
Наносите защиту на выходных, ведь опасное время с 11.00 до 16.00.
Летом это must have.
Солнце помогает синтезировать витамин D, поэтому не стоит отказывать себе в «солнечных ваннах», но нужно знать меру и пользоваться средствами которые вам помогут избежать фотостарения и сохранить молодость.
По какому принципу выбирать свой тип солнцезащитных средств.
Sun Protection Factor — это солнцезащитный фактор. Он обозначает способность косметических средств увеличивать время безопасного пребывания на открытом солнце. Индекс может быть от 2 до 100 единиц. Используя средства с SPF, вы можете безопасно находиться под солнечными лучами до 50 минут. Надо помнить, что этот индекс защищает нас от UVB лучей, о которых мы рассказывали в прошлый раз.
SPF фильтр 30 + пропускает до 3 процентов излучения, а 50+ до 2 .
Какие есть фильтры SPF.
*2-10 единиц — базовая, защищает от 50-75%;
*10-15 — средняя степень защиты, защищает от 85%;
*115-20 — высокая степень защиты, защищает от 95%;
*20-30 — интенсивная защита, защищает от 97%;
*45 — интенсивная защита, защищает от 97%;
*50 — интенсивная защита, защищает от 98%;
*50 + — интенсивная защита, защищает от 98,5%.
Многие бренды начали добавлять в свою продукцию SPF на постоянной основе. Если вы выбираете тональную основу, праймер или СС крем, то защиты до 10 единиц будет достаточно.
Принципы подбора SPF фильтра.
Для того чтобы подобрать себе средство, нужно исследовать уровень излучения конкретно в вашем регионе. И это совершенно несложно. Достаточно открыть погоду на своем гаджете и посмотреть УФ индекс (уровень максимального ультрафиолетового излучения в определенный день). Например, сегодня УФ-индекс — 2.
При выборе солнцезащитного средства нужно учитывать свой тип кожи и фототип:
Очень светлая кожа. Выбирайте средство с защитой не менее 30 + независимо от сезона.
Светлая кожа. В начале сезона, или когда солнце неактивное, вам будет достаточно SPF 15-20. Отправляясь на пляж, возьмите защиту 30 + .
Смуглая кожа. Вот именно этому типу можно выбрать продукт с фильтром до 10.
Итог: Так какую защиту лучше всего выбрать? Все зависит от климата вашей страны и образа жизни.
В будние дни (если вы проводите много времени в офисе) — достаточно выбрать защиту до 15 единиц.
В выходные — 30 + (так как мы больше проводим время при активном солнце).
Свежие комментарии