Каждые семь лет организм претерпевает очередной кризис индивидуального развития. Эти этапы определяют и характер питания.Так, в молодости мы предпочитаем употреблять жиры, белки, углеводы. В зрелые годы большую роль играют низкокалорийное питание и вода.
Зная этот самый общий принцип, можно предложить специальное питание, фактически способствующие отдалению старости. В его основе — бузина, отлично регулирующая водно-солевой обмен, становящейся ключевым для организма, перешагнувшим 50-летний рубеж. Бараний бульон (от которого, кстати, люди в возрасте европейской культуры воздерживаются), препараты, содержащие железо, масло — вот не калорийное первое блюдо, а «лекарство от старости».
Настой бузины готовят так: 1ст. ложку сушеных ягод заливают 500 мл кипятка, оставляют на ночь, затем фильтруют. В пол-литра бараньего бульона добавляют полстакана настоя бузины и оставляют на ночь. Затем добавляют 2ст. ложки кашицы растертого яблока (это препарат, содержащий железо), 1ст. ложку топленого масла и щепотку соли. Принимают «лекарство от старости» один раз в неделю по 250 г утром и вечером. Это вкусно, сытно, полезно и, главное, снижает темп биологического старения организма.
— Регулярное употребление в пищу томатов (соусы, жареные томаты) позволяет мужчинам сбросить от имеющегося 1,9 лет, женщинам — 0,8лет;
— Употребление одной таблетки аспирина ежедневно (после еды, запивая стаканом воды) помогает сбросить 2,2 года;
— Еженедельный качественный секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2-х до 8-ми лет;
— Тридцатиминутные ежедневные прогулки на свежем воздухе позволяют сбросить 1,6 лет;
— Силовые нагрузки по 30 минут в неделю помогают сбросить до 1,7 лет;
— Шоколад в небольших количествах ежедневно очень полезен и позволяет удлинить жизнь на 1,3 года;
— Употребление в пищу только хороших жиров помогает прибавить до 3,4 лет жизни;
— Поедание пяти различных фруктов ежедневно помогает добавить 1,4 лет жизни;
— Поедание одной унции (1г = 0,0353 унции) любых орехов в день позволяет удлинить жизнь на 3 года;
— Употребление вареной, тушеной рыбы или рыбы, приготовленной на пару, помогает продлить жизнь на 3 года;
— Употребление в пищу сбалансированных витаминов помогает сбросить 3,3 года;
— Смех значительно удлиняет жизнь. От 1,7 до 8 лет;
— Прием фолиевой кислоты в составе витаминов или отдельно в пищевых добавках добавляет 1,2 года жизни;
— Ежедневный прием витамина В6 — это еще 0,4 года жизни;
— Кальций и богатая кальцием пища — это еще 0,5 лет жизни;
— Содержание полости рта в порядке и визиты к стоматологу каждые 6 месяцев — это еще 6,4 года дополнительно;
— Завтрак ежедневно — это 1,1 год жизни дополнительно;
— Мытье рук и хорошая обработка пищи — 0,4 года жизни;
— Качественный, здоровый сон. 7 часов для женщин, 8 часов для мужчин. От 3 до 12 лет жизни дополнительно;
— Сильный стресс очень вреден. Три катастрофических стрессовых ситуации в жизни способны сократить жизнь на 32 года;
— Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин — в 21 год) — 6 лет жизни;
— Употребление алкоголя в небольших дозах ежедневно (без зависимости) удлиняет жизнь на 1,9 лет.
Итак, рекомендуем немедленно начать замедлять ход ваших биологических часов, выбрав из представленного списка как минимум пять советов общей суммой на 5-8 лет дополнительной жизни.
С чего начать?
С самого простого:
— завтрак,
— ежедневные прогулки,
— поедание томатов,
— здоровый сон
— секс.
Эффект от соблюдения этих пяти правил будет заметен уже через полгода. Если же взять на вооружение все правила, то эффект наступит быстрее, а жизнь удлиняется на 15-17 лет
Хорошие привычки помогут вам эффективно бороться со старением организма. Возьмете на вооружение все приведенные советы и молодейте с каждым днем.
Тибетский рецепт:
Существует интересный рецепт напитка молодости от тибетских монахов. Сделать его не очень сложно.
Для этого:
Берем стеклянную банку и кладем туда следующие камни: горный хрусталь, дымчатый кварц, розовый кварц, аметист, кахолонг, сердолик, предварительно вымыв их.
Заливаем камни кипяченой холодной водой.
Ставим на 8 часов на солнце.
Пьем ежедневно по 2-3 стакана.
Утверждается, что эта вода может проводить омоложение организма, придавать жизненный тонус, а также лечить от различных заболеваний.
А если вы побаиваетесь пить такую воду, то ее можно использовать наружно в виде примочек и умывания. Тибетский рецепт «Омоложение организма» утверждает, что кожа от такой воды набирает эластичность, разглаживаются морщины, а также такая вода прекрасно лечит порезы, ожоги и ушибы.
Шунгит.
Если у вас нет указанных в рецепте камней, то попробуйте просто пить воду, очищенную шунгитом.
Полезные свойства шунгита:
1. Бактерицидное свойство. Это свойство шунгита у всех на устах. Шунгит способен обеззараживать воду уже после 30 минут своего нахождения в ней.
2. Антиоксидантное свойство. Вода, настоянная на шунгите, помогает снижать в организме концентрацию свободных радикалов, которые в значительной степени влияют на молодость и красоту кожи и организма в целом.
3.Антитоксическое свойство. Шунгит нейтрализует различные яды, а значит, защищает нашу печень от вредного воздействия.
4.Повышение устойчивости клетки. Что это значит? Все просто, шунгит действует на клеточном уровне, улучшая клеточный обмен веществ.
5.Также этот необыкновенный камень обладает противоаллергическим, обезболивающим, противовоспалительным свойствами. Любопытный факт заключается также в том, что и официальная медицина сегодня признает шунгит в качестве лечебного средства.
Шунгит для красоты:
Ваши волосы становятся мягкими и блестящими, а кожа — упругой и подтянутой. Регулярные умывания просто водой, настоянной на шунгите, вернут коже упругость, устранят прыщи, покраснения, шелушение кожи, избавят от мелких морщин.
Ополаскивайте регулярно волосы и кожу головы водой, настоянной на шунгите, это подарит волосам блеск, избавит вас от перхоти, шелушения кожи головы, поможет укрепить корни волос.
Очень скоро вы удивитесь, насколько легко и мягко решаются проблемные вопросы со здоровьем организма у всех членов вашей семьи.
Свежие комментарии