Почему болят ноги?

Как известно, здоровье организма человека напрямую зависит от состояния его системы кровообращения.

Недостаточное кровообращение какого-либо органа приводит к тому, что  ткани не получают необходимого количества питательных веществ и кислорода. В результате у человека замедляется обмен веществ и  развивается гипоксия (недостаточное содержание кислорода в тканях организма).

От недостатка поступления в ткани кислорода, в первую очередь страдают ноги. При нарушении кровообращения развиваются такие заболевания, как варикозное расширение вен, тромбофлебит и атеросклероз  нижних конечностей.

Причинами таких заболевания служат наследственность, малоподвижный образ жизни, нарушение обмена веществ и осложнения после перенесенных заболеваний.

Симптомами этих заболеваний часто  служат ощущение тяжести и усталости в ногах, отеки голеней и стоп, появление сосудистых «звездочек» и периодически повторяющиеся судороги.

Через некоторое время  у человека под кожей становятся видны крупные вены, в виде переплетающихся узлов.

Первым признаком нарушения кровообращения в ногах, при варикозном расширении вен,является изменение ногтей на ногах, которые истончаются  или, напротив, утолщаются. Через некоторое время небольшие участки вен начинают просвечивать через кожу.

Обычно люди не обращаются к врачам, считая, что это косметические недостатки. На самом деле, если у вас появились такие признаки, как тяжесть в ногах, отечность ног, периодические судороги в икроножных мышцах и потеря чувствительности на отдельных участках ног, следует немедленно обратиться к врачу.  Эти признаки указывают на вторую стадию варикозного расширения вен.

Для третьей стадии характерно увеличение вен и образование на них узлов. Судороги повторяются все чаще.

Если человек не обращается за помощью, то постепенно на ногах образуются язвы, происходят разрывы венозных узлов с кровотечениями, возникает хроническая венозная недостаточность.

В основе болезни тромбофлебита лежит истончение стенок венозных сосудов, которое происходит от недостатка в организме таких витаминов, как А, С, Е, Р и микроэлементов (кальция, калия, магния).

Тромбофлебит часто возникает как осложнение после инфекционных заболеваний, родов, перехода воспалительного процесса из раны на стенки вен.

Признаком этого заболевания являются тянущие и ломящие боли в икроножных мышцах. Отеки и воспалительные процессы в окружающих вены тканях.

В основе атеросклероза нижних конечностей лежит склеротический процесс, который происходит в сосудах нижних конечностей,  аорты и ее главных ветвях, в результате чего просвет сосуда суживается, создавая препятствие  кровотоку.

У  человека наблюдаются сильные боли, появляющиеся , на первых порах, только при ходьбе, а если болезнь прогрессирует, то болевые ощущения наблюдаются ночью и регулярно возникают судороги икроножных мышц.

Надо больше двигаться, так как при ходьбе мышцы ног помогают венам перекачивать кровь вверх к сердцу.  А в положении сидя и мышцы не работают,  и вены в верхней части бедра и малом тазу оказываются пережатыми.

Для профилактики заболеваний необходимо регулярно выполнять специальный комплекс упражнений и делать самомассаж  ног.

Вот небольшой комплекс упражнений.

• Из положения стоя, опираясь на спинку стула энергично встряхните правой, затем левой ногой. Повторить 4-6 раз
• Вставание на носки. Повторить 6-8 раз.
• Бег на месте в течение 1 минут.
• Приседания, не отрывая пяток от пола. Повтор 8-10 приседаний.
• Прыжки на носках (4-6 прыжков).
• Сидя на стуле, поднимать согнутую в колене сначала правую, затем левую ногу. Повтор каждой ногой 8-10 раз.
• Пальцами обеих ног захватывать и поднимать предмет с  пола (платок). Повтор 4-6 раз.
• Поднять правую ногу над левой и произвести вращение в коленном суставе, затем  то же самое – другой ногой. Повтор 8-10 раз.

Техника массажа сама по себе несложная. Начинают ее с пальцев ног, которые поглаживают, сгибают, разгибают и отводят назад.

Затем переходят к массированию ступни, которое начинают с кончиков пальцев и ведут по ее тыльной стороне до голеностопного сустава, то поглаживая то растирая в направлении от пальцев к пятке и обратно.

Массаж голеностопного сустава начинают  поглаживанием тыльной стороны стопы в направлении от основания пальцев к коленному суставу. Затем в этом же направлении голеностопный сустав растирают, после чего снова проводят поглаживание.

После этого проводят массаж голени. Правую голень массируют левой рукой, а правой фиксируют стопу.  Левую голень – правой рукой. Массаж начинают с  обхватывающего поглаживания, затем выполняют растирание сверху вниз. После чего на икроножной мышце проводят постукивание.

Массаж коленного сустава  начинают с поглаживания кончиками пальцев, а затем переходят к растиранию всей ладонью. Для массажа бедра используют поглаживание, растирание, прерывистую вибрацию, поколачивание и встряхивание.

Для массажа тазобедренного сустава и ягодиц применяют поглаживание и растирание в различных направлениях.

Но если вы уже приобрели одно из этих заболеваний, то вот несколько рецептов, которые помогут вам облегчить боль и не дадут болезни дальше прогрессировать.

Рецепт 1.   3-4 очищенных клубня картофеля натирают на крупной терке и смешивают с 2 ст. ложками растопленного меда. Смесью смазывают ноги, перебинтовывают и держат  в таком состоянии 15-20 минут. Процедуру проводят 1 раз в течение 3-5 дней (рекомендуется при тромбофлебите).

Рецепт2.  1 ст.ложку цветков ромашки залить 200 мл кипятка. Настоять 20 минут, процедить  и смешать с 1 ст. ложкой меда. Настоем пропитать марлю и приложить к ногам. Процедуру проводить 1 раз в  день в течение 7 дней (рекомендуется при тромбофлебите и атеросклерозе нижних конечностей).

Рецепт3.  1 ст. ложку цветков ромашки аптечной залить 100мл оливкового масла, прокипятить на слабом огне в течение 5 минут, настоять 20 минут, процедить и смешать с 1 ст.ложкой меда. Маслом смазывать пораженные участки ног 2 раза в день в течение 14-21 дня (рекомендуется при варикозном расширении вен и тромбофлебите).

Рецепт4.  1 ст.ложку измельченной свежей травы полыни смешать с 1 ст.ложкой меда, нанести на марлю и приложить к пораженным участкам ног на 10 минут. Процедуру проводят 1 раз в 2 недели. Курс – 10 процедур (рекомендуется при варикозном расширении вен и тромбофлебите).

Рецерт5.  100мл простокваши смешать с 2 ст.ложками растопленного меда, нанести на марлю и приложить ее к пораженным участкам ног на 20 минут. Процедуру проводить 2 раза в день в течение 7-10 дней (рекомендуется при атеросклерозе нижних конечностей).

А вообще, самым эффективным средством для вен считается крем «Софья» с экстрактом пиявки.

Экстракт пиявки разжижает застоявшуюся кровь, предупреждает отеки и образование тромбов.

В наше время люди все больший интерес проявляют к нетрадиционным способам лечения различных заболеваний, в том числе и болезней ног. Это  и понятно, ведь препараты, разработанные специалистами народной медицины, практически не имеют противопоказаний.

Но тем не менее, прежде чем обращаться к нетрадиционным способам лечения, обязательно надо проконсультироваться со специалистом.

Из всего сказанного, хочется отметить, что в наше время заболевания ног все чаще встречаются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.  И мы редко задумываемся над тем, к чему все это может привести.

Так что берегите себя, занимайтесь профилактикой и будьте здоровы.

источник http://luchudachi.ru/