"Дом моей души" - это нехитрое упражнение, которое поможет выйти из какой-либо негативной ситуации, побороть депрессию или избавиться от своей болезненной реакции на какие-то воспоминания.
1. Уединитесь в тишине, постарайтесь, чтобы вас никто не беспокоил, выведите из помещения животных. Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза.
2. Представьте себе внутреннее состояние своей души в ответ на какую-то негативную ситуацию в вашей жизни в виде некоего дома, здания. Ваше здание может любым. Это может быть промозглая осень и одинокий дощатый домик в степи.
Это может быть старый заброшенный замок с привидениями, где холодный ветер гуляет по залам. Это может быть рыбацкая лачуга на берегу штормового моря. Бедный горный кишлак.
Это зависит от вашей фантазии. Внимательно вглядитесь в эту грустную картинку, прочувствуйте ее. Это то, что сейчас происходит в вашей душе.
3. А теперь принимаемся за дело. Вы должны исправить неприглядный интерьер в вашем доме, чтобы там стало уютно и комфортно. Разгоните серые тучи, пусть на голубом небе выглянет ласковое солнышко. Солнечные лучи проникают в самые отдаленные уголки дома и разгоняют скуку и серость.
Уберите паутину из углов, перекрасьте стены в какой-нибудь жизнерадостный цвет, вымойте окна, повесьте красивые занавески, поменяте мебель и внутреннее убранство. Можно разбить клумбу у входа в дом, если вам этого хочется.
Не сдерживайте свои порывы и свою фантазию. Наш домик должен излучать позитивную энергию, уют и радость жизни. Не обязательно подробно представлять себе весь сложный процесс ремонта. У вас же волшебный дом, и в нем все может изменяться по вашему желанию, по мановению вашей руки.
Можно даже испечь вкусный пирог в печи. Теперь ваш дом полностью готов к принятию радушных гостей: смеха, радости и оптимизма. Ремонтировать можно, разрушать нельзя!
4. Прочувствуйте свою новую картинку, отметьте свои эмоции и ощущения, сконцентрируйтесь на них. Запомните свое состояние.
5. Откройте глаза и постарайтсь удержать свое новое внутреннее состояние. Посидите еще немного и можете идти по своим делам.
6. Если вы хорошо поработали, то это позитивное состояние можно вызывать в себе впоследствии в любое время. Идеально, если оно навсегда останется с вами.
На упражнение потребуется 15-30 минут. Упражнение можно (и нужно) делать столько раз, сколько потребуется для улучшения вашего внутреннего состояния.
Маленькая магия в вашем доме:
Мытье пола, вытирание пыли. Протирая пол, вы вымываете всю грязь, которая скопилась и осела на нем. С физической грязью все понятно. Но помимо физической существует грязь энергетическая. Вы испытали раздражение, поссорились с мужем, приуныли?
Ваше состояние не проходит бесследно и для вашего дома, ведь все, что исходит от вас и ваших близких, накладывает отпечаток на общую атмосферу. Наверняка вы бывали в домах, откуда хочется скорее сбежать. И вроде и грязи особой там не видно, и хозяева приветливо встречают, а остаться попить чая душа не лежит.
В домах, где часто происходит выброс энергии, условно называемой негативной, дискомфорт не всегда осознается, но ощущается на уровне интуиции, чувствования. Разумеется, вряд ли реально вечно пребывать в блаженном состоянии либо насильно удерживать рвущиеся неприятные эмоции.
Но если осознанно убирать свой дом, вычищая энергетическую грязь, он подарит вам гораздо больше уюта и тепла, нежели при автоматической уборке лишь физической грязи.
Представьте, что, стирая пыль, вы убираете толстый слой отрицательных эмоций, обид, недовольства, которые вы или ваши близкие испытали в этой комнате. Тщательно промойте тряпку, представляя, как вся стертая вами грязь устремилась далеко прочь от вашего дома. Во время мытья полов действуйте по сходному принципу, забираясь в самые дальние уголки квартиры, и представляя, как в результате вашего мытья они становятся светлыми и чистыми.
Стирка. Ткань очень хорошо удерживает то, что в нее заложено, независимо от того, сознательно ли кто-то это сделал или ткань сама впитала ту энергию, те программы, которыми она обладает.
Бывает, что вполне симпатичная одежда перестает нравиться после того, как вы пережили в ней какую-то крупную неприятность, по сути вещь запомнила, что произошло, и, надевая ее, вы испытываете дискомфорт. Волокна ткани прочно удерживают в себе энергию, и удалить ее сложнее, чем энергетическую грязь, накапливающуюся на гладком полу.
Если ставшая неприятной вещь, очень дорога, попробуйте после стирки от физической грязи подержать ее под проточной водой, представляя как из переплетений нитей вымывается то, что вещь на себя подцепила. Неплохо пополоскать вещь в чистом ручье, но при отсутствии такой возможности сойдет и кран с холодной водой.
Глажка. Во время глажки вы можете приутюжить, припечатать, приклеить к ткани то, что считаете нужным. Или то, что случайно у вас вырвалось. Поэтому не стоит гладить в состоянии раздражения, а тем более гнева.
Вряд ли будет спокойным сон, если свою злость вы припечатали к наволочке горячим утюгом. Во время глажки можно учесть целевое назначение вещи и заложить в нее нужное. К примеру, в деловой костюм можно “вложить” образ успешного и целеустремленного человека, и, надевая его потом, создавать у окружающих соответствующее впечатление.
Чистка обуви. Очевидность магической подоплеки чистки обуви связана с тем, что в ней мы ходим по тем же улицам, что и тысячи других людей. С пылью мы собираем на обувь и приносим домой совершенно нас не касающиеся проблемы и обстоятельства. Разумеется, не стоит впадать в паранойю, полагая, что каждый выход на улицу неизбежно потянет за собой воз проблем, но стирать уличную грязь и пыль все же не помешает.
Проветривание. Проветривая комнаты, мы можем выгнать то, что мешает и впустить в дом что-то новое. Для того, чтобы что-то выгнать, хорошо устроить сквозняк, представляя как энергии, не устраивающие нас, тянутся к выходу.
Если мытьем мы добиваемся очищения пола, с помощью воздуха неплохо чистить пространство повыше, визуализируя как он проникает в каждый уголок, выгребая и увлекая за собой сгустки ненужной энергии. Чтобы запустить в дом новое, нужно это новое для себя определить. Ощущение кристальной чистоты звенящего зимнего воздуха, тепло летнего дня, свежесть весеннего утра…
Выгляните в окно. Вдохните воздух, постарайтесь разложить его на ноты, разделить смешивающиеся запахи. Выделите то, чем вам хотелось бы наполнить свое жилище. И потяните воздух на себя, создавая воздушный поток, состоящий из нужных вам запахов, ощущений, может быть, звуков. Пусть именно это просочится в вашу квартиру и заполнит ее уголки.
источник Милая странница
Свежие комментарии