В нашем сумасшедшем ритме жизни иногда так хочется отвлечься от всего и просто расслабиться. Пусть это будут всего несколько минут, но если они приведут в чувства, снимут усталость и напряжение – то им нет цены!
Принятие ванны является самым простым и доступным способом релаксации. А если эта процедура сопровождается ещё и уходом за кожей, а также – ароматерапией, то это приятно и полезно втройне!
Сейчас у меня находятся три эфирных масла: сосновое, масло сладкого апельсина и розового дерева.
Сразу хочу отметить, что каждое эфирное масло лучше предварительно проверить на переносимость. Т.к. у каждого может быть своя индивидуальная реакция на какой-либо компонент.
Сосновое масло (25 мл – 40 рублей)
Издавна было известно, что воздух в сосновом лесу оказывает положительное воздействие на самочувствие, главным образом на сердечников и лёгочников.
Эфирное масло сосны получают из хвои и молодых побегов путём перегонки, испарения с конденсацией паров.
Ванна с сосновым маслом не требует никаких приготовлений – стоит просто добавить к набранной ванне с водой 37-38'С 4-6 капель этого масла.
Ещё один из моих любимых вариантов – смешать это количество эфирного масла сосны с 1 ч.л. любого косметического масла. Я чаще всего сочетаю с маслом жожоба, кунжутным или маслом персиковой косточки.
Действие ванны с сосновым маслом:
— возвращает силы
— тонизирует
— улучшает лёгочное кровоснабжение, помогает «раздышаться»
— устраняет отёчность
— устраняет потливость после перенесённых заболеваний
— устраняет слабость и головокружения
— успокаивает кожу, улучшает её кровообращение
— оказывает противовоспалительное действие
— разглаживает морщины
Эфирное масло Апельсин сладкий (10 мл – 35 рублей)
Эфирное масло апельсина получают методом холодного отжима из кожуры апельсина и, также как и сосновое масло, дистилляцией, только в данном случае — из цедры.
В эфирное масло апельсина добавляют антиоксиданты в связи с тем, что оно склонно к быстрому окислению.
Больше всего мне нравятся два варианта ванн с апельсиновым эфирным маслом – к набранной ванне с температурой воды 37-38'C добавить смесь 5-7 капель эфирного масла с 1-2 столовыми ложками мёда или морской соли.
Возможны также варианты смешивания эфирного масла сладкого апельсина с поваренной солью или молоком, в тех же пропорциях.
Для деток можно также сделать ванночку с этим эфирным маслом – 1 каплю масла соединить с 1 ст.л. молока.
Действие ванны с эфирным маслом сладкого апельсина:
— нормализует водно-липидный баланс кожи
— делает кожу более гладкой и упругой
— снимает напряжение мышц
— тонизирует
— улучшает кровоснабжение
— способствует осветлению пигментных пятен
— способствует сужению пор
— уменьшает отёки
— устраняет бессонницу
Эфирное масло Розовое дерево (10 мл – 80 рублей)
Получают эфирное масло розового дерева перегонкой водяным паром из древесины розового дерева. Это масло представляет собой сочетание древесного и цветочного ароматов.
Масло розового дерева широко известно из-за его чудесного воздействия на эмоциональное состояние. Но польза для кожи тела при принятии ванн ничуть не меньше.
Ванна с эфирным маслом розового дерева: 5-7 капель эфирного масла соединить с 1 столовой ложкой мёда, молока, морской или поваренной соли, добавить в наполненную ванну с температурой воды 37-38'С.
Мой любимый вариант этой ванны – смесь эфирного масла розового дерева с молоком.
Действие ванны с эфирным маслом розового масла:
— избавляет от раздражения, нервозности
— снимает последствия стресса
— устраняет эмоциональные перегрузки
— делает кожу упругой и эластичной
— питает и увлажняет кожу
— нормализует обменные процессы организма
— разглаживает небольшие морщинки
— способствует осветлению пигментных пятен
— оказывает антибактериальное действие
— помогает при фригидности и проблемах сексуального характера
— укрепляет иммунитет
Все ванны с эфирными маслами рассчитаны на 15-20 минут. Но я не могу удержаться и лежу в них по полчаса =)
Ещё один неоспоримый плюс – это доступная цена масел и их несомненная польза.
Советы
— при покупке эфирного масла сначала понюхайте его. Для достижения эффекта аромат масла, разумеется, должен быть Вам приятен
— прежде чем принять ванну с эфирным маслом, которым Вы ещё не пользовались, нужно сделать пробу на индивидуальную переносимость.
Проверка эфирного масла на индивидуальную переносимость:
1-й день: 1 каплю эфирного масла нанести на платок и периодически нюхать в течение дня.
2-й день: нанести на запястье крем с добавлением 1 капли эфирного масла.
3-й день: принять ванну с 1-2 каплями этого масла.
Если у Вас не появилось зуда, сыпи или каких-либо других негативных проявлений, то можно смело принимать ванны с этими эфирными маслами.
Свежие комментарии