МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ:
Избегать аллерген всегда лучше, чем пытаться вылечить последствия его влияния. Однако, пересидеть в квартире период, когда природа просыпается буйным цветом, увы, не получится — любые реакции в организме усиливает домашняя пыль.
Выдохните и дышите глубже. При условии, что в вашей квартире есть, чем дышать. По мнению аллергологов, чистый воздух в помещении (особенно во время сна) вкупе с натренированной иммунной системой — одно из главных «противоядий» против всесторонних раздражителей (от кипариса аризонского и апельсинов до микроскопических насекомых и грибков, которые развиваются во влажных и теплых местах в доме).
Чистый воздух в помещении (особенно во время сна) вкупе с натренированной иммунной системой — одно из главных «противоядий» против всесторонних раздражителей
ТРИ ВАЖНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ К АЛЛЕРГЕНАМ:
1. ПОМЕНЯЙТЕ РАСПОРЯДОК ДНЯ.
В периоды потенциальной аллергической опасности (например, во время активного цветения деревьев) даже тем, кто никогда не страдал от природных раздражителей стоит уменьшить активность в утренние часы с 5.00 до 10.00.
Ну, мало ли вам захочется устроить мастер-класс по йоге во дворе или отправиться на пробежку по парку?
Помните, что именно в это время растения испускают больше всего пыльцы. Многие легкомысленно забывают о том, что у разных растений существует свой цикл цветения, который не всегда ограничивается весной, а продолжается и летом, и даже ранней осенью.
Например, в июле обычно «просыпается» полынь, перекати-поле, солянка русская, а в августе опыляется амброзия, которая известна широким «радиусом поражения» — распространяется на огромные расстояния и беспокоит аллергиков даже если не находится в непосредственной близости.
Чтобы избежать неприятного сюрприза, необходимо точно знать, на какую пыльцу у вас аллергия и проследить за календарем активности растения.
2. ОЧИЩАЙТЕ ВОЗДУХ ПО ПРАВИЛАМ.
Большинство экспертов единодушны во мнении, что отсутствие тяжелых аллергических реакций — заслуга и преимущество правильного очистителя воздуха.
Это очень важно, когда большую часть времени вы вынужденно проводите в помещении, плюс — закрываете окна на ночь. Создателиочистителя Philips подошли к этому вопросу более чем основательно.
Во-первых, очиститель сертифицирован авторитетной организацией ECARF — Европейским центром для Исследовательского фонда аллергии.
Во-вторых, имеет даже специальный режим «Аллергены» — с настройками не ошибешься.
Для наглядности — очиститель Philips улавливает 99% потенциально опасных аллергенов.
И в-третьих, его датчик качества воздуха сопоставим с профессиональным оборудованием и оценивает качество окружающего воздуха в 8 раз точнее, чем «бытовые» климатические приборы. Можно дышать полной грудью на каждом квадратном метре.
3. ПЕРЕСМОТРИТЕ РАЦИОН.
Если вы подвержены аллергическим реакциям, следить нужно не только за чистотой воздуха в помещении и «рассадником» пыльцы, но внимательнее отнестись к тому, что вы едите.
Например, спровоцировать анафалактический шок могут любые садовые фрукты с семечками — скажем, яблоки или груши.
В рисковом меню — шоколад, морепродукты, мед и орехи.
В периоды активного цветения растений время от времени устраивайте себе разгрузочные дни с нейтральными и безопасными продуктами: постным мясом или дичью, зеленые овощи, белые сорта рыбы, рис.
Свежие комментарии