Известно, что у каждого из нас свой болевой порог, причем зависит это от нескольких факторов.
Интровертам свойственна бОльшая чувствительность к боли, экстраверты же воспринимают ее намного легче.
Играют свою роль и половая принадлежность, и астрологические особенности.
Так же важен психологический настрой, в особенности когда боли почти постоянны или не всегда снимаются медикаментозным путем.
Чтобы в такие периоды «не выключаться» из нормальной жизни, параллельно с основным лечением применяют специальные техники релаксации и визуализации. Если их выполнять регулярно, можно научиться контролировать свою боль. Для примера рассмотрим некоторые из них.
Смещаем акценты
Подумайте о той части тела, которая не болит. Почувствуйте, как она медленно нагревается, - и вот Вы уже испытываете сильное жжение. Представляйте все как можно ярче. В этом случае Ваша боль станет менее отчетливой.
Мыслим образно
Прислушайтесь к внутренним ощущением и подберите образ к своей боли - это может быть раздражающий звук или яркая лампочка. Представьте образ и понаблюдайте за ним. Осознайте, что в Ваших силах убавить громкость или яркость - мысленно проделайте это, задержитесь в расслабленном состоянии и почувствуйте, как боль уменьшилась.
Заглядываем в прошлое
Мысленно переведите стрелки и вспомните, какой Вы были до появления боли. В дальнейшем старайтесь действовать так, как если бы тот Ваш образ из прошлого был настоящим.
7 симптомов; которые нельзя игнорировать
Но, как бы мы ни воспринимали саму боль, прежде всего нельзя ее игнорировать.
Бить тревогу каждый раз, когда у Вас что-то где-то кольнуло, не стоит. Однако некоторые сигналы организма нужно принимать однозначно: «Пора к врачу!»
1. Острая, мигренеподобная головная боль
Возможно, это аневризма сосудов головного мозга.
Важно знать: если Вы почувствовали внезапную и сильную головную боль, вызовите «Скорую помощь».
Вас также должно насторожить головокружение, нарушение зрения, онемение лица. Как правило, при обнаружении аневризмы назначается хирургическое лечение.
2. Зубная боль, которая будит Вас по утрам
Возможно, это бруксизм.
Важно знать: частое сжимание челюстей может привести к воспалению в зубе и стиранию защитной эмали. Чтобы этого избежать, сразу обратитесь за консультацией к стоматологу. Защитить зубы поможет ночная каппа, которая изготавливается индивидуально и надевается на верхние зубы ночью.
3. Тупая боль в области живота
Возможно, это аппендицит.
Важно знать: если боль усиливается и постепенно переходит в правую часть живота, вызывайте «Скорую помощь». При диагнозе «аппендицит» Вам назначат операцию по удалению аппендикса. Разрыв аппендикса опасен, вот почему в этом случае так важно вовремя начать лечение.
4. Боль в спине и жар
Возможно, это инфекционное заболевание почек.
Важно знать: не думайте, что высокая температура, тошнота и боли в спине говорят о нарушении пищеварения. Похожее состояние возникает, когда в почки попадают бактерии. При этом часто появляется и болезненное мочеиспускание, но многие из нас даже не настораживаются. И напрасно. При таких симптомах визит к врачу откладывать нельзя.
5. Отек в области икры
Возможно, это тромбоз глубоких вен.
Важно знать: иногда в области отека появляются боль и ощущение тепла. Мы советуем сразу обратиться к врачу. Ситуация может обостриться, если тромб увеличится в размерах, оторвется от стенки глубокой вены и попадет в легочную артерию, в результате чего произойдет нарушение кровотока.
6. Менструальные боли, которые не лечатся
Возможно, это эндометриоз.
Важно знать: если болеутоляющие не помогают, вероятно, клетки эндометрия не отторгаются во время менструации (что соответствует норме), а разрастаются за пределами этого слоя.
Эндометриоз часто становится причиной бесплодия и широко распространен. Как правило, ранняя диагностика позволяет обойтись длительной гормональной терапией без хирургического вмешательства.
7. Боль между лопаток
Возможно, это сердечный приступ.
Важно знать: около 30% людей, перенесших инфаркт миокарда, не испытывали накануне неприятного давления в грудной клетке. Поэтому, если наряду с болью между лопаток чувствуете боль в нижней челюсти, у Вас одышка и учащенное сердцебиение, вызывайте «Скорую помощь».
На приеме:
Опишите Вашу боль во всех подробностях:
1. Ее характеристика - острая, колющая, приглушенная, ноющая, жгучая.
2. Степень - слабая, умеренная, сильная.
3. Место возникновения и перемещения.
4. Цикличность - время и условия появления или усиления.
http://radostysnami.ru/skoraya-domashnyaya-pomoshh/signaly-b...
Свежие комментарии