Хотя многие люди ожидают выхода на пенсию, как абсолютного окончания трудовой деятельности, новое исследование показало, что здоровье многих людей, выходящих на пенсию, но при этом продолжающих работать или переходящих на неполный рабочий день, гораздо крепче, чем у их сверстников.
Полученные результаты заслуживают особого внимания, учитывая тот факт, что все больше людей считают обязательным продолжать работать на пенсии в нынешних условиях экономического кризиса. Так утверждает соавтор исследования Мо Ван из американского университета в Мэриленде.
В начале исследования психологи изучили данные более 12000 человек в возрасте от 51 до 61 года. В течение 6 лет, каждые два года участники заполняли анкеты, в которых рассказывали о состоянии своего здоровья, о финансовом благополучии, а также о наличии или отсутствии трудовой занятости.
Исследователи обнаружили, что люди, которые продолжали работать (неполный рабочий день, временная работа и т.д.), гораздо реже страдали от самых распространенных заболеваний, таких как рак, повышенное кровяное давление, сердечно-сосудистые расстройства по сравнению с пенсионерами, которые полностью переставали работать.
«Люди могут полагать, что прекращение работы – это нечто, имеющее исключительно положительное воздействие на здоровье, но на самом деле, все обстоит абсолютно по-другому», — отмечает Ванг.
«Работа – это очень функциональная для нас вещь, помогающая сохранить наше здоровье и психологическое благополучие».
Тем не менее, Ванг не удивлен полученными результатами, несмотря на то, что исследование не смогло объяснить причину такой взаимосвязи. «Если вы продолжаете работать, это помогает сохранить привычный образ жизни». «Это делает выход на пенсию менее заметным. У вас все еще структурирован день, у вас есть определенное время на обед. Также рабочая обстановка помогает поддерживать определенные социальные контакты и получать социальную поддержку».
В дополнении к благоприятному физическому воздействию на здоровье, Ванг и его коллеги также отмечают положительное воздействие и на психическое здоровье. Люди, которые, будучи на пенсии, занимаются тем видом деятельности, к которой они привыкли за годы работы или смежной профессией гораздо реже страдают от депрессии по сравнению с теми, кто либо вообще не работает, либо занимается совсем другой работой.
«Мы можем предположить, почему это происходит», — отметил Ванг. «Если человек начинает работать в той области, которая раньше не была ему знакома, то он неизбежно сталкивается с новыми требованиями, а также с новой социальной средой, а это практически всегда стресс». А, как показали другие исследования, стресс может убить.
Как отсрочить приход старости?
Основное движение. Понемногу работайте на даче, совершайте пешие прогулки, выезжайте за город. Непременно смотрите за весом, поэтому что ожирение гарантия развития имеющихся болезней по худшему сценарию.
Ухаживайте за шкурой. Предохраняйте ее от события солнца, увлажняйте. Носите черные очки. Делайте желая бы пару разов в недельку зарядку. Займитесь разгадыванием кроссвордов.
Жирные сорта рыбы(семга, скумбрия, форель, лосось, сардины)содержат омега-3 жирные кислоты, которые превосходно влияют на работу сердца. Чайные пакетики за 15 минут сократят отеки и круги под очами.
Пытайтесь не быть курильщиком ни активным, ни пассивным. Курильщики смотрятся ветше. Канцерогены влияют не лишь на внутренние органы, но и на наружный вид.
Применяйте крема с коллагенами. Ешьте еду с ими же, тогда и морщин будет поменьше. На данный момент в аптеках есть комплексы витаминов и микроэлементов для хоть какого возраста.
В базе почти всех томных болезней лежит стресс. Не дозволяйте стрессу и нехорошему настроению одолеть вас. Встреча с приятелями, общение с юными сотрудниками, родственниками, людьми с положительным настроем посодействуют вам. Не замыкайтесь в 4 стенках.
Заведите животное-компаньона, которое необходимо выгуливать. Оно будет вас обожать и веселить. А вы откроете для себя много занимательного. Старость не конец жизни. Годы не приговор. Поглядите, сколько примечательных жителей нашей планеты дожив до глубочайшей старости были энергичны и занимательны.
Свежие комментарии