«Хочешь узнать своего главного врага – посмотри в зеркало.
Справься с ним – остальные разбегутся». М.Литвак
Почему женщине нелегко быть женственной, а мужчине мужественным? Почему так трудно быть собой?
Невозможно улучшить качество своей жизни, невозможно выйти из своего сценария судьбы, не осознав и не освободившись от своих внутренних врагов — запретов быть собой.
Их можно назвать вампирами, потому что именно они заставляют человека съедать самого себя. Они выдают себя за наши мысли и нам кажется, что их убеждения – наша суть, но почему тогда нам так плохо после ограничивающих мыслей, которые мы считаем своими?
Сегодня я назову этих 12 вампиров, но предупреждаю сразу: без специальных технологий они никуда не исчезнут и будут пить ваши соки по-прежнему. В конце статьи я расскажу о методе, гарантированно освобождающем от внутренних вампиров, а пока посчитайте, сколько из 12 живет внутри вас.
У Иисуса Христа официально было 12 апостолов. Еще один был женщиной, его возлюбленной Марией Магдаленой, но церковь пока не признает ее апостолом.
Для меня всегда было загадкой, почему их 12? Потому что столько знаков Зодиака? Не очень убедительно.
Для какой-то более важной миссии апостолов 12. Очевидно, что распространяя в мире идею всеобщей любви, ученики Христа должны были принести свет туда, где тьма и способствовать главной цели человечества – единству.
Но где же царит самая глубокая тьма и где нет единства? Это внутренний мир человека. Именно здесь властвуют силы, которых религия называет бесами и демонами, а кино и книжки о магии – вампирами и оборотнями.
Изучив труды Эрика Берна и его ученика Клода Штайнера, мне пришла мысль, что апостолов должно быть столько же, сколько и внутренних вампиров, чтобы уравновесить добро и зло внутри человека и обратить каждого внутреннего саботажника в источник любви и силы.
Откуда же берутся внутри каждого из нас вампиры, выпивающие нашу силу и уверенность в себе? Эрик Берн, всемирно известный психотерапевт, сказал замечательную фразу: “Все люди рождаются принцами и принцессами, но родители делают из них лягушек”. И потом добавил: “… и дрессированных собачек.”
В самом глубоком детстве, исходя из глубокой любви к своему ребенку, родители начинают давать инструкции, предписания и запреты, воспитывая своих малышей так, чтобы они не мешали родителям жить своей жизнью.
Созданный в сознании ребенка запрет, подкрепленный периодической критикой и осуждением нежелательного для старших поведения, разрастается и с годами вырастает у кого-то в маленького внутреннего вампирчика, а у кого-то в огромного наглого и оголтелого вампира, ежедневно приходя к хозяину на дойку его душевных сил.
Что хуже всего, родители выращивают своими запретами не одного, а до 12 вампиров. Представляете, целое стадо вампиров доит одного хозяина!
Как происходит дойка? Вампиры навязывают вам мысли и убеждения, которые вы считаете своими, но держась за которые вы чувствуете себя несвободными, неуверенными в себе и немогущими получить то, чего вам хотелось бы больше всего в вашей жизни.
Как только вы испытываете состояние душевного дискомфорта, вызванное каким-то ограничивающим убеждением, образуется негативная эмоция, которой питается один или несколько внутренних вампиров. Естественно, им нужно, чтобы вы побольше нервничали, чтобы питаться чаще и дольше. Некоторыми людьми вампиры управляют настолько, что держат их в условиях, близких к скотским и не позволяют даже и помечтать о лучшей жизни.
Как справиться с ними? Своих вампиров вы должны знать в лицо! Осознание своих запретов, правил и убеждений – то есть ваших вампиров — позволит вам хотя бы отпугивать очередного вампира от себя, но освободить вас от него может только технология, указанная внизу страницы. Вы живете не для правил. Правила созданы, чтобы помогать вам легче достигать поставленных целей!
Если прямо сейчас эта фраза вызвала у вас возмущенную реакцию, то – опа! – это засветился вампир, желающий, чтобы вы были паинькой и не дергались у него на цепи.
Найдите своего вампира:
Первый и самый страшный вампир — "Не существуй. Не живи."
Его получает ребенок, если, рождаясь, почему-то оказывается нежеланным. Причин этого вампира много, например, беременность, которая случилась "не вовремя", когда родители собирались разводиться, или вообще до брака, возможно, заключенного "по необходимости", из-за ребенка, который должен был родиться.
Мать в сердцах может бросить маленькому ребенку что-то вроде: "Лучше бы ты не родился!", "Из-за тебя у меня жизнь наперекосяк!" или "Я бы не терпела эту сволочь (мужа), если бы не твое появление на свет". Даже если подобное и не произносится, это постоянно "сообщается" ребенку выражением лица, настроением, жестами, позой и другими способами. Такие послания (а невербальные сигналы еще убедительнее формируют запреты, чем вербальные) для ребенка равносильны приказу "Не живи!"
Чувства и ощущения, которые вызывает вампир:
У человека возникает ощущение собственной ненужности, разочарование в себе, апатия и желание умереть. Вампир “Не существуй. Не живи." может сформировать у своего хозяина жизненный сценарий самоубийцы, который выражается в виде алкоголизма, наркомании, как медленное самоубийство, или, наоборот, как склонность к риску и опасным, экстремальным видам деятельности.
Второй вампир - “Не будь собой”.
Когда родители хотели мальчика, а родилась девочка (или наоборот), они словно говорят своему ребенку: “Не будь своего пола – не будь собой!” и ребенок запрещает себе вести себя естественно для своего пола. Отец может поощрять в своей девочке мальчишеское поведение, и она будет гордиться тем, что всю жизнь сама выполняет сложную работу, не доверяя заботу о себе никому.
Вампир “Не будь собой” приходит и к ребенку, который родился сразу после абортированного ребенка родителей. В память о нем, ребенок запрещает себе счастье и радость жизни. В семье, где трагически погиб кто-то из детей, этот вампир может поселиться, как у скорбящих родителей, так и у испытывающих вину детей за то, что они живут, а их умерший брат или сестра нет.
Когда родители сравнивают своего ребенка с другими, например, говоря: “Вот у Ивановых Настя – отличница, а ты так ничему и не научилась!”, вампир начинает внушать ребенку, что он неудачник.
Чувства и ощущения, которые вызывает вампир:
Ощущение вины, разочарование в себе, чувство собственного ничтожества, желание постоянно быть одобренным и одновременно самоосуждение.
Третий вампир — “Ты должен (радовать нас)”.
«Ты должна всем нравиться», “Ты должен написать диссертацию”, “Ты должен прийти вовремя”, “Ты обязан это сделать” – бесконечные должен, надо, обязан вампир посылает в голову человеку, который получил от родителей директиву радовать их хорошим поведением. Постоянное желание быть одобренным заставляет напрягаться и переживать, что сделать так, как должен, не получится. В результате — нервный срыв, отсутствие мотивации к дальнейшим действиям, а вампир сыт и доволен.
За вроде бы правильными словами “Ты должен” человек слышит обратное утверждение: “Ты не сможешь”. И выполняет приказ – он реально не в состоянии смочь выполнить, или ему оно дается неимоверными усилиями. Ради чего? Ради того, чтобы старшие чувствовали себя успешными.
Чувства и ощущения, которые вызывает вампир:
Лень, нежелание что-то делать, разочарование в себе, чувство слабости, никчемности, страх, что не получится, сомнения, неуверенность.
Четвертый вампир — “Не достигни этого”.
Этого вампира порождает родитель, который сам находится в состоянии раненого ребенка и ревниво относится к достижениям сына или дочери. Предположим, родитель вырос в бедной семье. Он вынужден был работать с малолетства и не имел возможности учиться в институте. Теперь, в результате его многолетнего труда он и его дети достигли материального благополучия. Он платит за то, что его дочь ходит в престижную школу, после окончания которой сможет поступить в университет.
Видя достижения дочери, отец может гордиться ею как родитель. Однако в состоянии раненого ребенка он, сам того не сознавая, испытывает черную зависть к открывающимся перед дочерью перспективам, которых у него никогда не было. Что, если она и в самом деле преуспеет в учебе? Не докажет ли это, что она лучше его? Отец может невербально запретить ей достичь этого, хотя на поверхностном уровне заставляет хорошо учиться.
Школьник, который принял решение подчиниться запрету вампира "Не достигни этого", обычно хорошо учится в школе и старательно выполняет все задания. Но когда дело доходит до экзаменов он, как правило, находит какой-то способ перечеркнуть свои усилия. Он может переволноваться и сбежать с экзамена. Он может "забыть" сдать какую-то важную работу. Он может даже заработать нервный срыв или обнаружить, что не может читать. Он ждет провала.
Чувства и ощущения, которые вызывает вампир:
Тревога, страх довести дело до конца, напряжение.
Вампир пятый “Нельзя (Не Делай Ничего)”
Этот вампир – близкий друг вампира “Ты должен”. Он диктует: "Ничего не делай, так как все, за что бы ты ни взялся, настолько опасно, что лучше вообще ничего не делать". Если вы никак не решите, что вам делать, все время чувствуя при этом, что застряли в мертвой точке, и тем не менее ничего не предпринимаете для входа из этой ситуации, вами, вполне возможно, питается этот вампир
Вампир "Нельзя!" создается родителем, который в состоянии раненого ребенка испытывает ужас от мысли, что его дитя причинит себе вред, если будет делать что-то вне родительской опеки. Основанием для этого ужаса служит собственный опыт родителя, а не объективная действительность. Такой родитель может сказать, например: "Маша, пойди посмотри, что там делает твоя младшая сестра, и скажи ей, чтобы она этого не делала".
Чувства и ощущения, которые вызывает вампир:
Ребенок, которому запрещают все делать, будет испытывать страх начинать, не сможет принимать решения, неуверенность будет его спутницей по жизни.
Вампир шестой — “Не будь ребенком”
Этого вампира прививают родители, которые перекладывают свои родительские функции на своего ребенка. Боясь не справиться со своими задачами, эти родители как будто говорят: "Здесь есть место только для одного малыша, и этот малыш – я. Тем не менее я согласен терпеть тебя, если ты будешь вести себя как взрослый, а не как ребенок". В дальнейшем они говорят: "Ты уже большой, чтобы…" или "Большие мальчики не плачут".
Иногда этого вампира сами создают старшие или единственные в семье дети. Наблюдая перебранку между папой и мамой, единственный ребенок может решить: "Никого, кроме меня, поблизости нет. Значит, конфликт возник из-за меня. Следовательно, мне нужно что-то с ним делать. Надо бы поскорее вырасти, чтобы я мог с этим справиться". Точно так же старшие дети могут решить, что они отвечают за своих младших сестер и братьев.
Вырастая, ребенок с вампиром ”Не будь ребенком” становится излишне ответственным и не может отпустить свой контроль за действиями других. Конечно же, это выражается в критике и ссорах.
Женщина с этим вампиром очень строга к поведению других, официальна, состояние “Девочка” в ней подавлено. Она забывает про свои детские желания и потребности.
Чувства и ощущения, которые вызывает вампир:
Недоверие, желание проконтролировать других, излишняя ответственность, не умение расслабляться, напряжение, страх потери.
Вампир седьмой “Не расти (Не будь привлекательной).
Нередко этот вампир достается младшему ребенку в семье. Родители боятся остаться одни и хотят, чтобы их старость сопровождал кто-то из детей. Сами, возможно, не став зрелыми и взрослыми, они словно говорят ребенку: “Не покидай меня”. Они хотят, чтобы ребенок оставался их маленьким "товарищем по играм". Если среди ваших знакомых есть люди, которые посвятили себя уходу за вечно недовольным родителем, то у них, скорее всего, есть этот вампир.
А возможно, родители очень хотят чувствовать себя хорошим отцом и матерью и поэтому запрещают ребенку стать самостоятельным.
Другим вариантом вампира, запрещающего взросление, служит запрет на сексуальность. Нередко такой запрет налагается отцом на дочь в детском возрасте, когда тело ее начинает обретать явно женские черты. Незрелый отец испуган своей сексуальной реакцией на нее. Он посылает ей невербальные сигналы физического отстранения, которые могут быть восприняты маленькой девочкой как запрет взрослеть и становиться сексуально привлекательной женщиной.
Чтобы укрепить этого вампира, родители не признают всерьез успехи ребенка, и, наоборот, поощряют его за инфантильность.
Чувства и ощущения, которые вызывает вампир:
Безответственность, неспособность принимать решения, неуверенность, вина за собственные решения, страх неизвестности, страх потери близких.
Вампир восьмой — “Нельзя быть первым” (Не будь лидером, Не высовывайся, Не будь важным).
Людей с этим вампиром можно узнать по паническому страху брать на себя какую-либо ведущую роль. Они "проглатывают язык", когда их просят выступить на собрании. На работе они могут прекрасно зарекомендовать себя на подчиненной должности, но никогда не добиваются при этом продвижения по службе или уклоняются от него. Другой вариант этого вампира – "Не Проси Того, Что Ты Хочешь".
Этого вампира создает родитель, который невербально дает знать своему ребенку: "Я буду терпеть твое присутствие, малыш, до тех пор, пока ты понимаешь, что ты и твои желания здесь ровно ничего не значат".
Примеры: “Так, сейчас придут гости, сиди в своей комнате и не высовывайся. Будь мышкой. чтоб никакого писку!”
или отчим пасынку: “Мне абсолютно плевать, что ты там себе думаешь, но если будешь вякать – получишь, как следует!”
Еще формы этого вампира: “Не связывайся” и “Не принадлежи”. Подчиняясь вампиру “Не связывайся”, человек чувствует себя "посторонним" в любых группах, и его скорее всего будут считать "нелюдимым" и "необщительным". Вампир “Не принадлежи” заставляет человека чувствовать себя другим, не таким, как все, ущербным. Например, житель села в городе, которому говорят: “Эй ты, деревня!”
Чувства и ощущения, которые вызывает вампир:
Стеснение, неловкость, неуверенность, ущербность, никчемность, ненужность, страх инициативы.
Вампир девятый “Нельзя доверять” (Не будь эмоционально близким).
Этот вампир хорошо себя чувствует в семьях, где не принято выражать свои чувства в виде обьятий, поцелуев, прикосновений. Когда родитель не прикасается к ребенку или к супругу, ребенок запрещает себе физическую и эмоциональную близость, а вместе с этим и доверие. Особенно развито в семьях, где выражение чувств считается аморальным поведением.
Ребенок может сам решить создать в себе запрет "Не доверяй и не будь близким" в ответ на постоянный отказ родителя от физического контакта. Ребенок может тянуться к родителю опять и опять, вновь и вновь не встречая взаимности. В конце концов он может решить, что желанная близость не стоит боли отверженности.
Иногда решением, создающим для ребенка вампира “Нельзя доверять”, служит внезапный уход или смерть родителя. Не понимая подлинной причины исчезновения родителя, младенец может прийти к выводу: "Больше никогда никому не поверю, что он в случае необходимости окажется рядом". Вампир "Не Доверяй" может возникнуть и в тех случаях, когда родитель оскорбляет, пытается обмануть или использовать ребенка в своих целях. Ребенок решает: "Чтобы оградить себя от этого, буду держаться от тебя подальше".
Во взрослой жизни такой человек станет подозрительным к окружающим его людям. Даже если они тепло к нему относятся и полностью принимают, он все равно будет пытаться отыскать в этом отношении какие-то признаки неприятия. Если другой человек отказывается отвергать его, он может подвергнуть эти отношения "испытанию вплоть до разрушения", после чего сказать: "Я же говорил!"
Чувства и ощущения, которые вызывает вампир:
Недоверие, контроль, подозрительность, презрение, отвращение, страх открыться перед другими, подавленная агрессия, злость, тяжесть в груди, напряжение в шее.
Вампир десятый “Не чувствуй себя хорошо (Не будь здоровым).
Когда родители заняты своими делами и не дают достаточного внимания ребенку, но беспокоятся о нем во время его болезни, ребенок делает вывод: "Чтобы получать необходимое мне внимание, я должна болеть". Сами того не ведая, родители создают в ребенке вампира, запрещающего быть здоровым. Если подчиниться этому вампиру во взрослой жизни, то, скорее всего, человек будет испытывать недомогание, когда в отношениях с людьми или на работе у него будет что-то не ладиться. Как и в детстве, неосознанно, человек таким образом будет стараться привлечь к себе внимание.
Чувства и ощущения, которые вызывает вампир:
Жалость к себе, недомогания, боли, неуверенность, созависимость от мнения других, чувство ущербности.
Вампир одиннадцатый -“Нельзя думать”.
Вампира "Нельзя думать" может создавать родитель, который постоянно унижает способность ребенка мыслить. Маленький Федя с гордостью показывает папе свою первую попытку написать собственное имя. Отец презрительно хмыкает: "Хм, грамотей нашелся."
Девочкам, чаще, чем мальчикам, внедряют этого вампира, когда приходит время полового созревания: “Тебе не стоит думать о мальчиках, ни к чему хорошему это тебя не приведет. Учись и брось забивать голову глупостями!”
Следуя вампиру "Не Думай", взрослый человек как правило теряется перед лицом проблем или сокрушается по их поводу вместо того, чтобы думать над их разрешением.
Очень часто современная реклама банков внушает: “Не думай – бери кредит! (и мелкими буквами: под 119% годовых).
Чувства и ощущения, которые вызывает вампир:
Ступор, замешательство, неуверенность, сомнения, безответственность, страх совершить ошибку, неспособность различить, что правильно, а что неправильно.
Вампир двенадцатый — “Нельзя чувствовать”.
Родители, которые сами подавляют свои чувства, успешно взращивают этого вампира в своих детях. В отличие от вампира “Не будь эмоционально близким”, вампир “Нельзя чувствовать” запрещает не все, а определенные чувства. Например, в семье, где родители боятся выглядеть плохо перед соседями по дому, они запрещают громко выражать свою радость, сами могут бояться издавать звуки при сексе.
Другие семьи могут запрещать негативные чувства: "Не чувствуй гнев", "Не чувствуй страх" и так далее.
Иногда этот вампир может убеждать: "Чувствуй, но не показывай этого".
Маленьких мальчиков, например, постоянно наставляют: "Большие мальчики не плачут" или "Будь храбрым, как солдат!" Эти лозунги переводятся как "Не испытывай чувство печали" и "Не испытывай чувство страха".
Еще один вариант этого вампира: "Не чувствуй то, что ты чувствуешь, – чувствуй то, что я чувствую". При этом мать может говорить сыну: "Я проголодалась. Что будешь кушать?" или "Что-то мне холодно, пойди надень свитер".
Чувства и ощущения, которые вызывает вампир:
Неуверенность, неврозы, психозы, панические атаки, холодность, отверженность, недоверие, контроль, презрение, гордыня.
Как освободиться от вампира?
Уверен, вы нашли среди этой дюжины своих питомцев. Они есть у каждого. И с годами они становятся лишь сильнее, жирнее, упитаннее, наглее. Думаю, что вы устали от этих вампиров и хотите узнать, как от них избавляться.
Проблема в том, что все вампиры создаются родителями и переходят из поколение в поколение. И чтобы реально освободиться от вампира, нужно найти в роду первого, кто его породил.
Кто этот первый? Чем он отличается от других?
Этот человек в вашем роду – невротик. Если просто и коротко, это человек, которому от всего было плохо. С ним случилось событие, пережить которое ему не удалось. В тот момент, когда событие произошло, он отказался его принимать и, следовательно, не смог отпустить возникшие у него чувства.
Ну, например, у него умер ребенок, и он/а не смог/ла принять этот факт. Чувства были подавлены и возникло сомнение в справедливости устройства этого мира. Ропот и возмущение сменились жертвенностью и принято было лишь собственное страдание. Страдание стало основным шаблоном поведения и добродетелью.
Что этому человеку надо было сделать? Принять смерть своего близкого и отпустить свои чувства боли, страха, свою потерю. В конце концов, как бы кощунственно это ни звучало, все мы смертны и все умрем.
Принятие своей разлуки с любимыми – вот, что ожидает каждого живущего. Мы учимся принимать разлуку каждый день – теряя сначала дни, затем время, затем знакомых, друзей и, наконец, родителей.
Принятие – исцеляет.
Разве будет какой-то толк от того, что кто-то ушел, а вы не можете отпустить его? На самом деле, жалость к себе не позволяет отпустить и сделать свободным от вас ушедшего. И эта жалость пришла к вам от предка, который первым ее создал и передал ее вам. Она не ваша – верните ее хозяину.
В этом и есть освобождение.
Без чувства мысль не держится – рассыпается. Ваш вампир мгновенно растворится. Навсегда.
Сначала, я, как и вы, сомневался в этом. Но на 500-й раз поверил. На 1700-й раз для меня это перестало быть чудом. Это просто факт. Он работает, как закон земного притяжения.
Просто вернитесь в прошлое к предку и отдайте ему чувство, которое принадлежит ему. Вампир исчезнет и в вашей душе наступит мир.
В статье использованы материалы Эрика Берна, М.Литвака, Йена Стюарта, Вэнна Джойнса, П.П.Горностай.
Свежие комментарии