С тревогой сталкивались многие, но как быть, если она мешает нормально жить? В таком случае речь может идти о тревожном расстройстве. Узнайте, как оно проявляется и как влияет на поведение.
ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО И ЕГО ФОРМЫ.
Тревожным расстройством называют психическое состояние, при котором повышается уровень тревожности. Это не конкретное заболевание, а целый ряд различных симптомов, влияющих на поведение, восприятие окружающей картины мира, реакцию на происходящие события и образ жизни. Расстройства чаще развиваются у взрослых, но могут наблюдаться и у подростков. У маленьких детей они выявляются редко, так как диагностика сильно усложняется.
Выделяют несколько форм тревожного расстройства:
1. Обсессивно-компульсивное расстройство или, как его называют иначе, навязчивое состояние. При нём возникают навязчивые страхи и идеи, человек может постоянно повторять какие-либо действия или ритуалы, монотонные манипуляции, приносящие временное и зачастую мнимое успокоение.
2. Паническое расстройство характеризуется периодическим возникновением внезапных и беспричинных панических атак, при которых больной испытывает сильнейший страх. Ему может казаться, что есть серьёзная опасность, возникла реальная угроза жизни.
3. Тревожное расстройство личности диагностируется у людей с определённым темпераментом, чертами характера. Как правило, они с детства внушаемы, ранимы, остро реагируют на раздражители, с трудом адаптируются к переменам.
4. Общее или генерализованное расстройство – самая тяжёлая форма, при которой наблюдаются многочисленные симптомы повышенной тревожности, причём не только психические, но и физические, затрагивающие функционирование организма. Тревога сохраняется практически постоянно, и её усилению способствуют повседневные события и ситуации, на которые нормальные люди реагируют абсолютно адекватно.
5. Специфические фобии – это патологические психические реакции на конкретные события, предметы, явления и вещи, такие как темнота, определённые насекомые, замкнутые пространства, вода.
6. Социофобии – боязнь некоторых событий, происходящих при взаимодействии с людьми. Это могут быть новые знакомства, общение с незнакомыми людьми, пребывание в местах скопления людей, публичные выступления.
7. Посттравматические стрессовые расстройства развиваются как реакции на полученные психологические травмы, которые могут обусловливаться не только пережитыми событиями, но и физическими воздействиями или угрозами.
8. Тревожно-депрессивное расстройство. Данная форма характеризуется присутствием общей неудовлетворённости жизнью, апатии, перепадов настроения и прочих проявлений депрессии, которые сопровождаются симптомами тревоги.
9. При смешанном расстройстве наблюдаются признаки различных форм, которые могут возникать попеременно или совместно, внезапно или в ответ на раздражители, регулярно или хаотично.
ПРИЧИНЫ.
Тревога является нормальной ответной реакцией на внешние угрозы, опасности или незнакомые условия. Но тревожное расстройство обусловливается нарушениями в функционировании нервной системы, а именно прерыванием межнейронных связей, сбоями в передаче импульсов между отделами головного мозга и патологиями строения различных участков головного мозга (они могут быть приобретёнными или врождёнными).
Точные причины тревожных расстройств неизвестны, но есть несколько негативных факторов:
*сильные стрессы или систематические повышенные эмоциональные и психологические нагрузки;
*перенесённые в детстве или уже в сознательном возрасте психологические травмы;
*генетическая предрасположенность (расстройства не передаются по наследству, но у ближайших родственников могут сохраняться повышенные риски развития отклонений);
*органические повреждения клеток головного мозга, спровоцированные внешними воздействиями (травмами) или внутренними (инфекциями, инсультами, аневризмами, новообразованиями);
*употребление алкоголя в больших количествах, приём наркотических препаратов и прочие зависимости, воздействующие на психику;
*некоторые соматические болезни, например, эндокринные, аутоиммунные;
*неблагоприятные воздействия окружающей среды и экологической обстановки (загрязнённый воздух, постоянный повышенный шум, плохие условия проживания или труда).
СИМПТОМАТИКА.
Тревожное расстройство может иметь различные симптомы:
*беспокойство, зачастую необоснованное или возникающее по пустякам;
*повышенная нервная возбудимость;
*высокий уровень тревожности;
*нарушения сна:
*частые пробуждения, кошмары, повторяющиеся сны, бессонница;
*страхи, в том числе необоснованные;
*мышечное напряжение;
*панические атаки, характеризующиеся нарушениями дыхания, учащением сердцебиения, спутанностью сознания, страхом смерти;
*изменения аппетита: его снижение, отсутствие чувства насыщения и систематические переедания, изменения вкусовых ощущений, полное отсутствие вкуса пищи;
*нарушения поведения (неадекватная реакция на нормальные события, резкие перемены настроения, необдуманные поступки и странные действия);
*повышенная потливость;
*похолодание конечностей;
*боли в грудине, перебои в сократительной активности сердца (зачастую мнимые);
*диспептические расстройства: поносы, чередующиеся с запорами, боли в области эпигастрия, отрыжка, повышенное газообразование;
*головокружения, головные боли.
УГРОЗЫ. Чем опасно тревожное расстройство?
Оно влияет на поведение и жизнь человека, меняет его восприятие мира и происходящих событий. И если реальность воспринимается неадекватно, это может привести к печальным последствиям. Например, больной может расценить простое обращение незнакомца как попытку причинить вред. В результате он впадёт в состояние паники или аффекта и нанесёт серьёзную травму. Кроме того, повышенный уровень тревожности негативно влияет на профессиональную деятельность, отношения с близкими, личную жизнь. Существует вероятность возникновения мыслей о самоубийстве, и если человеку не помочь вовремя, он может осуществить задуманное.
КАК ВЫЯВИТЬ?
Выявить проблему позволит своевременная и комплексная диагностика, которая включает консультацию психолога или психиатра. Но нужно дифференцировать расстройство и исключить прочие психические отклонения.
Кроме того, желательно комплексное обследование с целью выявления возможных сбоев в работе центральной нервной системы, мозга, эндокринной системы.
КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ?
Лечение тревожных расстройств должно быть комплексным и подобранным индивидуально, в зависимости от конкретной формы и симптоматики.
Терапия может включать следующие направления:
1. Изменение образа жизни. Будет полезно сменить род деятельности, найти хобби, обрести новые навыки, отказаться от вредных привычек, пересмотреть рацион. Кроме того, эффективна смена обстановки, например, переезд в новую квартиру или даже другой город.
2. Отвлечение. Нужно найти занятие, которое будет помогать избавляться от негативных эмоций и получать исключительно приятные впечатления.
3. Освоение методик расслабления, дыхательных техник. Они позволяют отвлекаться от негативных эмоций и устранять неприятные симптомы.
4. Эффективен гипноз, но сеансы должен проводить опытный высококвалифицированный специалист.
5. Когнитивно-поведенческая терапия разрабатывается психотерапевтом индивидуально и помогает мягко корректировать и постепенно менять поведение больного, его реакцию на события и раздражители.
6. Групповая психотерапия. Иногда общение с людьми, имеющими схожие проблемы, помогает взглянуть на них со стороны, справиться с трудностями.
7. Очень важна постоянная поддержка близких.
8. В некоторых случаях назначается медикаментозная терапия, а именно приём антидепрессантов, седативных средств, транквилизаторов, адреноблокаторов, витаминных комплексов и прочих препаратов. Схема лечения составляется индивидуально врачом.
9. Конфронтация – искусственное создание тревожных ситуаций и постепенное обретение контроля над своим поведением и эмоциями, избавление от страхов.
Теперь вы знаете, что делать при тревожных расстройствах, и при необходимости сможете помочь себе или близким.
Свежие комментарии