Каждый из нас за свою жизнь обязательно испытывал чувство страха. Это неотъемлемая часть нашей жизни, нашей психологии , нашего внутреннего мира . Несмотря на то, что каждый человек индивидуален, боимся мы одного и того же. Разница лишь в том, что у всех степень страха различна, и один умеет подавлять или контролировать свои страшные фантазии и эмоции, другой – нет.Предотвратить любые переживания можно самостоятельно и без всяких особых усилий, главное понять причину и способы выхода из этой ситуации. Многие из по мере того как растем и развиваемся , исчезают ,мы забываем о них , но есть те страхи, которые человек не может побороть без посторонней помощи.
Что же такое страх?
Cтрах — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом. Это такое состояние ощущения боли, скованности, дискомфорта, в каком либо органе или части тела. Страхи по своей природе бывают очень разными :страх смерти, страх перед девушкой, страх перед экзаменами ,страх перед стоматологом, страх высоты, и т.д. их можно перечислять до бесконечности . Давайте рассмотрим некоторые из них .
Есть страхи, которые непосредственно связанны с угрозой жизни человеку. Такие как страх пожара, страх землетрясения , страх воды и т.д. Человеку свойственно бояться опасных животных, ситуаций и явлений природы. Страхи, которые возникают в ситуациях, опасных для жизни и здоровья, носят охранительную функцию, и поэтому полезны. Благодаря им мы можем вовремя побеспокоится о том , как выйти из сложившейся ситуации невредимым и впредь быть более бдительными .
У многих людей есть страхи и опасения за изменение своего социального статуса и положения в обществе . Эти страхи вызваны ситуациями, которые могут нести угрозу не жизни или здоровью человека, а его социальному статусу или самооценке личности : страх публичных выступлений, страх лидерства , социальных контактов, ответственности , страх потери работы и т.д. На сегодняшний день очень много людей ,чьи труды направлены именно на борьбу с социальными страхами . Сейчас открыто очень много возможностей , благодаря которым человек может побороть свои страхи- это и тренинги , и специальная литература, всевозможные программы обучения и т.д.
Еще одна разновидность страха – страх ,связанный с самой сущностью человека, он характерен для всех людей и связана с интеллектом ,вызывая размышления над вопросами, затрагивающими проблемы жизни, смерти и самого существования человека. Это страх перед смертью, перед временем, перед бессмысленностью человеческого существования и предназначения.
Надо учиться преодолевать свои страхи , это начать никогда не поздно.
Ведь если знаешь, чего бояться, можешь победить, а если страхи смутные, то чувство напряжения, дискомфорта может посетить надолго. Но есть способ побороться и с этим. Отчасти он оккультный, построенный на законах магического искусства.
Постарайтесь расслабиться в непривычной вам позе, например, стоя, опершись на стол или подоконник обеими руками.
Опустите голову низко, таким образом, чтобы подбородок касался груди, закройте глаза.
Теперь начинайте отчет с цифры пятьдесят. Одновременно с этим представляйте самые неприятные моменты своей жизни. Чтобы не расстроиться, не "заразиться" тоской, сделайте так, чтобы их от вас отделяла стеклянная стена, и вы наблюдали за ними как бы со стороны.
Теперь положите перед собой заранее приготовленный лист белой нелинованной бумаги, возьмите ручку и, "отпустив" на волю воображение, изобразите то, что вы чувствуете. Пусть это будет страшный старик или, например, облако со злыми глазами. Главное, чтобы вы почувствовали, что то, что изображено - символ вашего страха, это он сам.
Затем одну половинку листа отделите, скомкайте, порвите, сожгите, сделайте с ней то, что хотите. А вот вторую бережно расправьте и повесьте где-нибудь в рамочке. В "отполовиненном" виде страх не будет иметь над вами никакой силы, но в то же время помешает начать бояться чего-то другого.
Тот же принцип придания образа можно применить и другим ритуалам.
Помните то, что не имеет образа - т. е. лишено его - ужасно и обладает силой, с которой трудно соперничать. Но если вы придадите ему земной, знакомый образ, то поборитесь с ним в знакомом вам физическом мире. Пример? Пожалуйста!
Вам кажется, что нужно опасаться женщины, которая замышляет против вас недоброе дело. Представьте, что от нее к вам ползут отвратительные тараканы. Но вы, вооруженный волшебным аэрозолем, убиваете их всех, и они дохнут, подергивая лапками. Может быть, сущность порчи и нельзя уяснить с помощью тараканов. Но, поверьте, метод действует, потому что вы представили не вездесущую, невидимую и поэтому опасную негативную энергию, а обычных земных, пусть и не слишком приятных насекомых, которых довольно легко уничтожить.
Не бойтесь представлять своих врагов в виде маленьких безобидных существ. Если недоброжелатели и имеют силу, чтобы вредить вам, она уменьшится до незначительных размеров. Не бойтесь творить мир с помощью воображения по своим законам. В конце концов, даже наука предполагает, что мир такой, каким мы его себе представляем. Так сделайте же его комфортнее и приятнее!
источник http://freedomnow.ru/, http://www.sunhome.ru/
Свежие комментарии