Если заболела голова, не спешите принимать таблетку, как и все лекарства, они имеют побочные явления. Лучше сначала попытаться использовать безвредные средства, которые были давно найдены народными травниками и знахарями и проверены веками.
Итак, если очень часто у вас болит голова:
• Разотрите листья чистотела, добавьте несколько капель уксуса и масла из розы и полученную смесь вотрите в виски.
Перед этим полезно помыть голову водой, добавив в нее обычную поваренную соль.
• Помогают избавиться от боли помогут листья чабреца, которые надо приложить ко лбу и вискам, а компрессы из отвара этого растения помогут при ухудшении памяти. При частой головной боли травники советуют также компрессы на голову из отвара чабреца, кстати, этим отваром полезно протирать все тело.
• Если часто болит голова, сделайте полотняное саше и наполните его сушеным бессмертником. Отваром бессмертника также полезно мыть голову.• Помогает обойтись без лекарства настой свежей или же сушеной мяты. Приготовьте настой следующим образом: 1 с. л. мяты залейте стаканом крутого кипятка, настоять 30-40 мин., процедить и пить маленькими глотками натощак по утрам и вечерам.
• В старину на Русти также практиковали лечение головной боли народными средствами, такими, как свежеотжатый капустный сок, а также отвары ивовых листьев и фиалки.
• Если вы заметили, что головная боль появляется от усталости и стрессов, пейте по утрам настой, который сделайте из взятых в равных частях цветков ромашки, листьев мяты, плодов фенхеля и корня валерианы. Две столовые ложки этой смеси залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте до утра в термосе.
• Если болит голова, поможет стакан свежеотжатого сока черной смородины.Что делать, если голова болит часто
Если вы стали замечать, что вас преследуют частые и, как вам кажется, беспричинные головные боли, а ваш врач не находит этому объяснения, пересмотрите свой режим дня и отдыха. Организуйте свою работу так, чтобы в конце каждого часа устраивать хотя бы 5-минутные перерывы. Пейте травяной чай, почаще стойте у открытой форточки или окна и дышите свежим воздухом и постарайтесь поменьше нервничать.
А самое главное, больше гуляйте, пересмотрите свой рацион питания. Обязательно включите в него инжир, грецкие орехи и изюм, они содержат фосфор, который укрепляет и питает клетки мозга. Старайтесь есть больше сыра, ягод земляники и брусники, плодов калины.
И еще, не переедайте перед сном, особенно вредно ужинать тяжелой и жирной пищей. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, желательно, до полуночи.
источник Планета_Здоровье
Свежие комментарии