Свежие комментарии

  • Иля Чернова
    Денежный лунный к...
  • Галина Зимина
    Благодарю.КАКИМ БУДЕТ 2021 ...
  • Галина Зимина
    Интересно.Денежный лунный к...

Лунный календарь красоты на декабрь 2020 год.

Лунный календарь красоты на декабрь 2020 год.

Перед самым новым годом, как всегда много дел: нужно не только завершить все дела перед отпусками и каникулами, но также не забыть позаботиться о собственной внешности. В этом лунном календаре вы найдете информацию о лучших днях месяца для косметических процедур, покупок, спорта и получите советы на каждый день месяца.

В декабре 2020 Венера будет 2 недели идти по знаку Скорпиона и 2 недели по знаку Стрельца. В первой половине месяца она будет довольно гармоничной, что даст удачу для пластических операций и уколов красоты. Стоит обратить внимание на 8 и 9 декабря 2020, когда рисков будет немного меньше для пластики в области лица и головы.

В середине месяца лучше не делать операции из-за затмения (избегайте дней с 10 по 17 декабря 2020 для любых важных начинаний). Также неудачные дни для сложных процедур – 21-23 и 29-31 декабря 2020. Впрочем, перед самыми праздниками никто и не будет гореть желанием лечь под нож. Лучше планировать пластику уже в будущем году.

Спортивный календарь:

Стройте свой спортивный график на основе лунного календаря, тогда вы сможете заметить более ощутимые результаты от тренировок. Нагрузки зависят от фаз Луны: есть фазы, когда стоит давать организму большую нагрузку, а есть те, когда надо снижать нагрузки.

Кроме того, не забывайте о днях отдыха, в течение тренировочной недели также полезно менять упражнения и не работать с одной и той же группой мышц 2 дня подряд, даже если луна предполагает нагрузки именно на эту зону. Выбирайте любой удобный день для тренировки, правильно расслабляйтесь и отдыхайте.     

Сильные нагрузки1-6, 15-20 декабря 2020; 

Средние нагрузки22-29 декабря 2020; 

Слабые нагрузки: 8-13 декабря 2020; 

Отдых от тренировок7, 14, 21, 30, 31 декабря 2020. 

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА

 1 ДЕКАБРЯ, вторник.

16-й, 17-й лунный день с 16:37. БЛИЗНЕЦЫ

Луна без курса с 07:22

Заботу о своем здоровье и красоте в новом месяце начните с максимально деликатных и приятных процедур. Сохранить идеальную внешность, расслабиться и успокоить нервы после проблемного ноября поможет сауна. После парной посетите массажиста, чтобы укрепить организм, максимально впитав полезные кремы и масла. Массаж шеи стоит отложить.

Комплекс релаксационных банных процедур завершите в бассейне. Совокупный эффект будет потрясающим. Также советуем посетить косметолога для удаления пигментных пятен, и не забудьте воспользоваться кремом для рук – забота о коже сегодня особенно актуальна. На ночь нанесите одну из любимых очищающих масок, ведь пока вы спите, кожа особенно восприимчива к активным веществам.

Можете попробовать оригинальные рецепты натуральных средств для кожи лица, например, маску из квашеной капусты. Это универсальная панацея: сужая поры и очищая кожу от черных точек, «овощная» альтернатива пилинга одновременно и кладезь питательных веществ.

Фитнес: Борьба с целлюлитными образованиями на бедрах и ягодицах в режиме «интенсив» - цель сегодняшнего посещения спортзала. Эффективны любые кардиоупражнения:и силовые нагрузки на эти участки тела: беговая дорожка, скакалка, тренажеры для ног.

Что лучше не делать? первые уколы красоты, любые косметические операции; маникюр; приступать к любым новым процедурам.

♊♋ 2 ДЕКАБРЯ, среда.

17-й, 18-й лунный день с 17:17. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 06:33

Луна без курса до 06:32

Это один из лучших дней декабря для косметических и оздоровительных процедур. После умывания нанесите новый вариант очищающей маски на основе молочной пахты, смешав ее с бананом и медом. Сегодня кожа лица максимально адаптивна к инвазивному воздействию, глубокому пилингу. Для глобального перезапуска процессов организма сделайте лимфодренажный массаж у специалиста.

Он ускоряет метаболизм и выведение токсинов, шлаков, стимулирует кровообращение, улучшает состояние кожи лица, «нарисует» на нем свежесть и блеск. Идеальный день для нестандартных решений: безболезненно сделанные татуировка, пирсинг, перманентный макияж будут выгодно подчеркивать ваш стиль.

Безопасно даже сильное воздействие на кожу. Эффективны будут эпиляция и удаление лишних волос с тела. Нанесите визит к стоматологу для создания «голливудской улыбки» и профилактики зубов. Вечером красивый финал дня – ванна с маслами вербены и розового дерева, сандала и ладана. Ароматы снимут напряжение и добавят гармонии.

Фитнес: Утренняя интенсивная тренировка даст заряд энергии на весь день. Повторите вчерашний комплекс упражнений, больше акцентируя нагрузки на ноги.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские (стрижки, окрашивание, завивка и т.д.); мыть голову.

 3 ДЕКАБРЯ, четверг.

18-й, 19-й лунный день с 18:11. РАК

Проснулись и ощутили, что кожа лица стала более упругой и гладкой? Это эффект вчерашних косметических средств. Попробуйте сделать основу для маски из пары ложек запаренной на завтрак овсянки – вас приятно удивит результат. Овсяные хлопья подойдут для комбинированного очищения любых типов кожи лица: избавят от прыщей, вернут сияние и блеск.

Кроме обычных очищающих масок допустимы скрабы и скатки. Качественные скрабы с косметической глиной не только эффективно очистят поры, но и улучшат лимфообмен, нормализуют работу сальных желез. Продолжайте осуществлять начатые вчера мероприятия, связанные с механическим воздействием на кожный покров.

Сегодняшний день создан, в числе прочего, для лимфодренажного массажа - генеральной уборки человеческого организма. Стоит доверить проведение сеанса хорошему специалисту. Обязательно продолжите заниматься удалением ненужной растительности, при этом депиляция и эпиляция волос на лице именно сегодня даст ошеломительный результат. Не забудьте, что любые начинания должны стартовать не позже 11:00. Примите перед сном аромаванну. Розмарин и мелисса помогут справиться со стрессами.

Фитнес: Продолжайте наращивать темп занятий и включать в тренировку упражнения на новые группы мышц. Сегодня сделайте упор на аэробные нагрузки коленей, позвоночника и спины, а также повышение прочности суставов.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские (стрижки, окрашивание, завивка и т.д.); мыть голову.

♋♌ 4 ДЕКАБРЯ, пятница.

19-й, 20-й лунный день с 19:18. РАК, ЛЕВ с 15:53

Луна без курса с 13:29 до 15:52

Последний день рабочей недели не так благоприятен для косметологических процедур, как прошедшие среда и четверг. На сегодня следует запланировать целый ряд рутинных дел и новые мероприятия по уходу за внешностью. Хотя одним пятница примечательна – наступает период Льва, а значит, вы, наконец, сможете посетить косметический салон и парикмахерскую.

Но это после 16:00, а пока, привычно нанеся очищающую маску и выбрав скраб на вечер, вы идете по знакомому маршруту: депиляция – стоматолог – массажный кабинет. Третий сеанс лимфодренажного массажа закрепит результат первых двух. Остальные дела оставьте на «после работы», и вас вознаградит за терпение - «шопинг».

Приобретение одежды – интрига: качественно ли вы худели в ноябре. Можно посетить визажиста, с которым придумаете абсолютно новый «зимний» образ, а косметолог даст правильные рекомендации, как оставаться красивой в некомфорте зимних холодов. Кстати, настала пора сходить в косметический салон и позаботиться о красоте ногтей, сделав маникюр. Завершающим штрихом насыщенного дня станет новая стильная стрижка.

Фитнес: Выходите на новые рубежи тренировок! Интенсивность возрастает, с утра силовые упражнения на спину и ноги, а вечером те же группы мышц плюс икроножные.

Что лучше не делать? отбеливать лицо; удалять любые новообразования на коже (родинки, папилломы и т.д.); посещать сауны, бани, принимать очень горячие ванны.

 5 ДЕКАБРЯ, суббота.

20-й, 21-й лунный день с 20:36. ЛЕВ

Эту субботу посвятите тем же косметическим процедурам и косметологическим мероприятиям, что были актуальны в пятницу во второй половине дня. Очищающая маска с утра – «noblesse oblige», однако кожа перестала быть сенситивной и адаптивной к внешнему воздействию, поэтому скрабы придется отложить в сторону на время.

Сегодня живите для себя любимой – доделайте то, что не успели вчера. У вас будет больше времени на посещение парикмахерской и выбор новой прически, ведь этот процесс обычно мучительно долог. Еще раз загляните к визажисту – вдруг за ночь у нее появились новые идеи относительно создания вашего имиджа.

В этот день мощный позитивный эффект окажет криотерапия. Посещение криосауны – лучший способ мгновенно мобилизовать силы организма, а также крутой триггер процесса похудания. И «на сладкое» стоит оставить второй день шоппинга. Все, что вы не успели или не решились купить вчера – приобретите сегодня. Одежде и обуви сносу не будет.

Фитнес: Лучшее время для посещения тренажерного зала – после криосауны. Ведь в этом случае эффект от занятий будет выше на 40-50%. Интенсивность тренировок не снижайте. Оптимальной будет силовая нагрузка на ноги и икры.

Что лучше не делать? отбеливать лицо; удалять любые новообразования на коже (родинки, папилломы и т.д.); посещать сауны, бани, принимать очень горячие ванны; загорать, посещать солярий; удалять нежелательные волосы.

♌♍ 6 ДЕКАБРЯ, воскресенье.

21-й, 22-й лунный день с 21:59. ЛЕВ, ДЕВА с 22:47

Луна без курса с 01:28 до 22:46

Воскресенье потратьте на отдых и постарайтесь провести его с семьей. Плохой день для того, чтобы лечь под нож пластического хирурга, большинства сложных и требующих визита к специалистам активностей в области косметологии.

С утра умойтесь ледяными кубиками. Самое время узнать побольше об очищении лица в домашних условиях и приготовить в домашних условиях несколько разновидностей эффективных чистящих кожу масок из натуральных компонентов. Снова рекомендуем овсяную основу, ведь хлопья успешно работают со всеми типами кожи, в том числе и проблемной. Попробуйте смешать запаренную в молоке овсянку с картофельным крахмалом, если хотите добиться мощного омоложения кожи лица, или кефиром и медом для получения очищающего скраба, действующего мягко и с большой пользой. Сегодня можно сходить к парикмахеру, удачным окажется и визит в салон красоты для наращивания ресниц.

Фитнес: Если вы не мыслите и дня без фитнеса, то 6 декабря выходите на недельный пик интенсивности силовых и аэробных тренировок с задействованием ног и напряжением икроножных мышц. Займитесь аквааэробикой

Что лучше не делать? первые уколы красоты, любые косметические операции; приступать к любым новым процедурам; отбеливать лицо; удалять любые новообразования на коже (родинки, папилломы и т.д.); удалять нежелательные волосы; посещать сауны, бани, принимать очень горячие ванны; загорать, посещать солярий.

 7 ДЕКАБРЯ, понедельник.

22-й, 23-й лунный день с 23:23. ДЕВА

День слабой Луны: посвятите этот день своим близким, почитайте любимую книгу, займитесь приятными мелочами, которые вы давно откладывали. Не забудьте сделать очищающую маску. Всегда актуальны средства на основе глины, цитрусовых, кефира и свежих овощей. Поможет также жидкий крем из меда и пчелиного молочка с экстрактами лекарственных трав.

Начните комплекс оздоровительных мероприятий, связанных с лечением кожи и избавлением от грибка на ногах. День неблагоприятен для операций, но удаление мозолей, особенно на ступнях, пройдет безболезненно и эффективно. Сделанная сегодня стрижка окажет оздоравливающее воздействие и укрепит структуру волос. Если беспокоит перхоть, обязательно посетите трихолога. Запланируйте на сегодня покупку натуральной косметики и средств гигиены. Рекомендован педикюр.

Фитнес: Дайте организму передышку – сегодня воздержитесь от тренировок. Потратьте время на выбор экологически чистых продуктов, обратите внимание на сокращение потребляемых калорий без ущерба для восполнения энергии. Не стоит медлить с переходом на правильное питание из полезных продуктов.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; удалять нежелательные волосы; промывать кишечник.

СТАРАЯ ЛУНА с 03:37

 8 ДЕКАБРЯ, вторник. 23-й лунный день с 00:00. ДЕВА

III четверть, Четвертая фаза Луны с 03:37

Многие косметические процедуры сегодня наиболее эффективны для здоровья и сохранения красоты. Дел предстоит много, так что не распыляйтесь.

РЕЦЕПТ. Начните с деликатной маски, сделанной своими руками: смешайте немного молотого кофе с сахаром и медом. Добавьте пару капель лимонного сока и тут же нанесите на лицо. Незадолго до высыхания смойте теплой водой. Эта маска не только прекрасно очищает кожу, но и обеззараживает. Может также заменить скрабы, так как лимон оказывает пилинговое воздействие.

Сегодня хорошо проводить пластические операции в области груди и лица, удалять бородавки, шрамы, мозоли, делать уколы красоты. Если решились на уколы красоты именно в этом году, стоит поторопиться и не откладывать на завтра. Кожные покровы нечувствительны, так что спешите сделать пирсинг. Показаны антигрибковые воздействия.

Проблемы с ростом волос? Посоветуйтесь с трихологом, а также посетите парикмахера. Результатом сегодняшнего педикюра станут замедление роста ногтей на пальцах ног и улучшение их формы.

Фитнес: После дня отдыха рекомендуется щадящий режим занятий. Сделайте общеукрепляющую разминку, побегайте на дорожке. Цель тренировки – укрепить стопы и суставы ног. Помните про важность правильного питания.

Что лучше не делать? удалять нежелательные волосы; промывать кишечник.

♍♎ 9 ДЕКАБРЯ, среда.

23-й, 24-й лунный день с 00:50. ДЕВА, ВЕСЫ с 03:02

Луна без курса с 01:35 до 03:

Удачные дни декабря для начала уходовых мероприятий подходят к концу. Если вы запланировали на декабрь пластические операции по улучшению внешности, сегодня последний день, когда наиболее безопасно и эффективно любое хирургическое вмешательство в области лица и груди.

Это касается в равной степени мезотерапии, пирсинга ушей и губ, нанесения татуировок, перманентного макияжа. Кожа благоприятно воспринимает химическое воздействие, поэтому сделайте более глубокий пилинг лица с помощью скрабов и средств для удаления веснушек.

Также сегодня ваша кожа правильно реагирует на УФ-лучи, так что бегом в солярий. А дальше уже знакомые «этапы здорового пути»: банные процедуры и расслабляющий массаж. Хорошенько пропотейте в сауне, после этого поплавайте в свое удовольствие. От посещения сауны в этот день будет максимальная отдача и при сгонке веса, и для избавления от излишков воды в организме. Таким образом, упростится задача нормализации баланса вод и солей в вашем теле. И не забывайте про диету – начать лучше сегодня.

Фитнес: Сегодня противопоказаны любые силовые упражнения, вместо этого сделайте кардиокомплекс для борьбы с лишним весом: полезны йога, пилатес, аквааэробика.

Что лучше не делать? экспериментировать с новой косметикой (особенно если вы аллергик).

 10 ДЕКАБРЯ, четверг.

24-й, 25-й лунный день с 02:18. ВЕСЫ

Второй день изобилия возможностей в области ухода за внешностью обещает быть особенно приятным для слабого пола, но лучше начинать какие-либо процедуры до 10:30, пока Луна гармонична.

Посетите сауну в утренние часы: чем ближе к полудню, тем воздействие высоких температур на организм все менее эффективно. Попробуйте сделать массаж до сауны. Эффект будет другим – сможете полностью расслабить все мышцы, сделать связки эластичными, снять судороги, боли в спине и суставах.

Визит в солярий позволит даже в декабре удивлять ровным красивым загаром. После аква-мероприятий, когда кожа распарена и поры открыты, самое время позаботиться о своей внешности. Нанесите на лицо очищающую маску или скраб для качественного очищения, удаления черных точек и сухой кожи. Посетив косметолога, вы с помощью неглубокого пилинга сможете выровнять цвет лица и избавиться от веснушек.

Фитнес: Не стоит напрягаться слишком сильно, берегите силы. Перед новолунием это особенно важно. Для борьбы с целлюлитом эффективны даже простые упражнения – выпады, наклоны, приседания в режиме утренней зарядки.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции.

♎♏ 11 ДЕКАБРЯ, пятница.

25-й, 26-й лунный день с 03:48. ВЕСЫ, СКОРПИОН с 04:59

Луна без курса с 03:56 до 04:58

В преддверии новолуния сил совсем не осталось. Ощутить радость жизни в зимнюю непогоду поможет лимфодренажный массаж. Он эффективен также в рамках борьбы с целлюлитом и лишним весом. Если чувствуете пустоту без процедур, приготовьте несколько масок самостоятельно. Старайтесь обойтись ими, но допустим неглубокий пилинг или мягкое скрабирование.

Запишитесь в маникюрный салон после захода солнца – в этот день и маникюр, и педикюр могут получиться идеально. Ногти будут расти медленнее, при этом станут красивыми и здоровыми. Ароматы дня – мята и корица, так что старайтесь пить мятный чай. Перед сном примите ванну, добавив в нее сандал, масло крапивы и можжевельника. Запах полыни поможет избавиться от накопленной за день негативной энергии. А вот от операций и похода к стоматологу следует воздержаться.

Фитнес: Сделайте необременительную тренировку для мышц лица и шеи. Массаж этих зон полезен для избавления от жировых складок и двойного подбородка.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; посещать солярий; удалять волосы в области бикини; покупать одежду, обувь, косметику; использовать любые гормональные косметические средства.

 12 ДЕКАБРЯ, суббота.

26-й, 27-й лунный день с 05:21. СКОРПИОН

Очень напряженный день, как и всегда перед новой Луной. Опасность пластических операций высока, как никогда. Для снижения напряжения, расслабления и релаксации проведите субботу в компании любимых запахов. Советуем не ограничиться аромаванной, а устроить несколько сеансов ароматерапии.

Сочетание запахов цитрусовых – апельсина и лимона с жасмином, пачули и розмарином придаст так необходимой в это время бодрости, окажет тонизирующее воздействие, успокоит и настроит на позитив.

Сегодня в соответствии с убывающей Луной следует использовать очищающие маски для кожи лица и скрабы для более глубокого очищения. Кожа правильно реагирует на химическое воздействие, но все же старайтесь выбирать максимально деликатные сочетания, лучше всего натуральные на основе кефира и фруктов/овощей. Усталому, истощенному диетой организму крайне необходим лимфодренажный массаж. Сделайте его в течение дня, и вы почувствуете прилив сил, избавитесь от головной боли, да и ваш иммунитет будет признателен.

Фитнес: Продолжайте давать необременительную нагрузку на шейный отдел, полезны для здоровья релаксационные упражнения, йога. Следите за сбалансированностью питания, постарайтесь не допустить срывов.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; посещать солярий; удалять волосы в области бикини; покупать одежду, обувь, косметику; использовать любые гормональные косметические средства.

 13 ДЕКАБРЯ, воскресенье.

27-й, 28-й лунный день с 06:56. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 05:39

Луна без курса с 04:58 до 05:38

Воскресенье в канун смены лунных циклов – наиболее неудачный день для пластики, хирургического вмешательства, вообще любых сложных косметологических процедур, так как эффективность - нулевая, а риски - велики.

Сегодня оптимальное время для того, чтобы запустить комплексную антицеллюлитную программу – противодействие появлению «апельсиновой корки» на коже станет залогом успешности оздоровительных процессов. Простые уходовые мероприятия эффективны весь день, однако пользуйтесь с осторожностью новыми средствами, так как есть опасность аллергий.

Оптимально применить одну из уже доказавших свою пользу очищающих масок на натуральной растительной основе. Посетите сегодня сеанс криотерапии. Криосауна оказывает мощное антицеллюлитное воздействие, омолаживает кожу, запускает регенерационные процессы, помогает справиться с частыми в это время депрессиями и неврозами.

Фитнес: Перед днем отдыха проведите легкую ненапряжную тренировку в невысоком темпе, основное внимание уделите силовым упражнениям для верхних конечностей, особенно мышц рук. Полезны отжимания, так как есть нагрузка на пальцы, а также растяжка для суставов локтей и кистей.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, татуаж и татуировки; экспериментировать с новой косметикой (особенно если вы аллергик); удалять капилляры; загорать, посещать солярий, сауны, бани, принимать очень горячие ванны.

МОЛОДАЯ ЛУНА с 19:16

 14 ДЕКАБРЯ, понедельник.

28-й, 29-й лунный день с 08:28,

1-й лунный день с 19:16. СТРЕЛЕЦ

НОВОЛУНИЕ в 19:16

СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ в 19:14

Второй месяц подряд новолуние и затмение приходятся на понедельник. В этот день не следует предпринимать никаких мер и шагов по уходу за внешностью, кроме регулярного базового очищения кожи лица. Сегодня последняя возможность в этом цикле для нанесения очищающей маски. Выберите для применения наиболее универсальную и эффективную, например, из овсяных хлопьев с медом или авокадо. Противопоказаны любые начинания, а после 19-00 можно строить планы и составлять списки дел и процедур на будущий лунный месяц.

Фитнес: Понедельник и так – день тяжелый, не делайте его еще напряженнее из-за необходимости тренироваться. Отдохнуть от спортивного зала и фитнеса – лучшее решение сегодня.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, татуаж и татуировки; экспериментировать с новой косметикой (особенно если вы аллергик); удалять капилляры; загорать, посещать солярий, сауны, бани, принимать очень горячие ванны.

 15 ДЕКАБРЯ, вторник.

1-й, 2-й лунный день с 09:50. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 06:35

Луна без курса до 06:34

Сегодняшний день неблагоприятен для любых пластических операций и сложных процедур в области косметологии из-за недавнего затмения. Не следует также получать искусственный загар, делать массаж, посещать сауну и бассейн.

В то же время есть много доступных возможностей и полезных начинаний по уходу за внешностью – посетите маникюрный салон для эффективных маникюрных и педикюрных процедур. Запланируйте на сегодня визит в парикмахерскую, после этого волосы будут хорошо расти и меньше сечься. Если вы хотите укрепить корни волос, мойте голову пивом.

Удачный период, чтобы заняться всерьез лечением кожи. В этот день к оздоровительным мероприятиям восприимчиво все тело, поэтому имеет смысл комплексное вмешательство. Для питательных масок используйте натуральные компоненты: оливковое масло, масло персика, а также яичный желток. Максимальное позитивное воздействие окажут маски на основе творога и солей мертвого моря. Можно окрашивать брови и ресницы в гармоничные цвета.

Фитнес: Отдохнули? Пора дать большую нагрузку организму. Проведите интенсивную силовую тренировку, с упором на грудные мышцы.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, татуаж и татуировки; удалять шрамы и рубцы; загорать, посещать солярий.

 16 ДЕКАБРЯ, среда.

2-й, 3-й лунный день с 10:54. КОЗЕРОГ

Сегодня не рекомендуются сложные дорогостоящие косметологические процедуры. Напротив, очень полезны обычные рутинные мероприятия по сохранению красоты. Второй день подряд потрясающий результат дадут питательные маски – огуречные, медовые, овсяные, а также кремы с высоким содержанием коллагенов.

Продолжайте лечебные мероприятия по укреплению структуры кожных покровов. Эффективно отшелушивание, разглаживание морщин и рубцов, обязательно пользуйтесь косметическим молочком для успокаивания кожи лица. Еще один день, когда стоит сходить к парикмахеру. Для улучшения структуры волос советуем обертывания с питательными составами. Если не удалось сходить в маникюрный салон вчера, сделайте это сегодня. Результат маникюра/педикюра – здоровый блеск ногтей и крепость ногтевых пластин.

Фитнес: Энергичная кардио-тренировка в интенсивном режиме – это то, что вам сегодня нужно. Акцент сделайте на прокачке мышц грудной клетки. Берегите сухожилия и суставы.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, татуаж и татуировки; удалять шрамы и рубцы; загорать, посещать солярий.

♑♒ 17 ДЕКАБРЯ, четверг.

3-й, 4-й лунный день с 11:39. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 09:27

Луна без курса с 08:34 до 09:26

Сегодня также показаны незатейливые уходовые процедуры. Побалуйте себя утренним шопингом. Покупки бьюти-товаров хорошо делать с 09:30 до 13:30. Сочетайте приятное с полезным – купите новое украшение и хорошую парфюмерию, полезные продукты и натуральную косметику.

Сделайте с утра питательную маску, а перед сном успокаивающую с эффектом увлажнения. Займитесь водными процедурами, проведите больше времени в парилке. Все эти мероприятия помогут сохранить свежий вид и красоту без применения косметологических мер и косметических средств. После сауны и бассейна полезен массаж для восстановления сил. Отличной профилактикой в период обострения станет стоун-терапия. Следует посетить специалиста для продолжения лечения кожи лица и тела. Обработанные сегодня ногти не будут ломкими.

Фитнес: Наиболее эффективны упражнения из разряда «общая физкультура» в быстром темпе. Побегайте или просто быстро ходите на дорожке, воспользуйтесь велотренажером, сделайте несколько подходов на приседания.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; покупать духи и украшения.

 18 ДЕКАБРЯ, пятница.

4-й, 5-й лунный день с 12:09. ВОДОЛЕЙ

Сегодня не самый благоприятный день для заботы о здоровье и красоте, но риски любых процедур минимальны. Безопасные косметологические мероприятия проводите с самого утра. Банные процедуры начните с сауны, затем энергичная плавательная тренировка, в завершение массаж, дарящий бодрость тела и духа.

Воспользуйтесь гидромассажной ванной и лечебным душем. Очень полезен массаж горячими камнями – стоун-терапия. Посещение этой процедуры улучшит кровообращение, окажет сильный лифтинг-эффект, она бесценна в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями. В качестве оптимальных косметических средств сегодня лучше использовать маски на основе цитрусовых, кремы с коллагеном и кремнием, сборы лекарственных трав.

Фитнес: Нет риска перегрузить сердечно-сосудистую систему, так что можно выполнить интенсивную физзарядку, состоящую из кардиоупражнений. Максимально эффективно плавание, беговые упражнения. Не напрягайте ноги, поэтому от прыжков и приседаний стоит воздержаться.

Что лучше не делать? покупать духи и украшения.

♒♓ 19 ДЕКАБРЯ, суббота.

5-й, 6-й лунный день с 12:30. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 15:39

Луна без курса с 11:45 до 15:39

Хорошее время для того, чтобы обратиться к водным процедурам и массажу. Рекомендуется поплавать в бассейне, сходить в сауну. Омолаживающий эффект окажут обливание холодной водой или контрастный душ. Для снятия напряженности и депрессивных состояний из-за психологических нагрузок полезно снова сходить на сеанс массажа с помощью чередования камней разной температуры.

В сочетании с плаванием и баней такой массаж наиболее эффективен. Но позитивное воздействие окажет и обычный восстанавливающий массаж. Средства аппаратной косметологии применяйте осторожно, хорошо подействует и питательная витаминная маска.

Конец рабочей недели отметьте расслабляющей ванной с душистыми маслами сандала и ладана, лучше во второй половине дня. Эти ароматы снимут напряжение, уберут накопленный негатив, избавят от стресса или депрессии. Во время сеанса ароматерапии идеально использовать масло жасмина и экстракт можжевельника. Их сочетание быстро избавит вас от стрессов и поможет расслабиться.

Фитнес: С утра следует сделать общеукрепляющие упражнения, заняться пилатесом и аква-аэробикой. После 16-00 покачайте пресс.

Что лучше не делать? покупать духи и украшения; удалять шрамы и рубцы; наносить татуаж и татуировки; делать глубокий пилинг лица.

 20 ДЕКАБРЯ, воскресенье.

6-й, 7-й лунный день с 12:45. РЫБЫ

Воскресенье оптимально для водных процедур. Луна в Рыбах сделает любые активности в бассейне, джакузи и разнообразных ваннах очень эффективными. Перед бассейном в этот раз посетите не сауну, а настоящую русскую баньку, да с дубовым или эвкалиптовым веничком. И пара не жалейте. Итогом всех процедур и мероприятий станет пиковая легкость и расслабленность всех членов.

Приготовьте для лица теплый компресс с экстрактами шалфея и подорожника, используйте увлажняющий крем на огуречной основе. Не рекомендован пилинг, так как кожа особенно чувствительна. Сделайте сегодня эпиляцию/депиляцию проблемных зон. Для пользы ароматерапии используйте розмарин, для здорового крепкого сна – сандал или розовое масло.

Фитнес: Сегодня последняя возможность в этом году для эффективных силовых и кардиотренировок. Используйте ее, дав мощную интенсивную нагрузку на мышцы брюшной области, особенно пресса. При этом старайтесь беречь стопы. Их уязвимость может свести на нет пользу от занятий.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские (стрижки, окрашивание, завивка и т.д.); удалять шрамы и рубцы; наносить татуаж и татуировки; мыть голову; делать глубокий пилинг лица.

 21 ДЕКАБРЯ, понедельник.

7-й, 8-й лунный день с 12:57. РЫБЫ

Луна без курса с 13:24

В этом месяце каждый понедельник напряженный и неблагоприятный для ухода за внешностью. Сегодня смена фаз лунного цикла - один из самых неудачных дней декабря для подавляющего большинства сложных косметологических процедур, применения активной косметики.

Также на растущей Луне опасно делать операции. Зато неожиданно эффективным может оказаться удаление с тела лишних волос. Однако делайте эпиляцию и депиляцию максимально осторожно, предпочтительны лазерный метод или фотоэпиляция.

Для масок сегодня лучше использовать натуральные компоненты. Вечером нанесите питательную маску на основе травяных сборов и примите аромаванну. Сегодня день Рыб, из ароматов этого знака особенно целебной может стать лаванда. Масло лаванды снимает артритные боли, препятствует развитию астмы. Эффективны также цветочные масла – розы, лилии и лотоса, а также базиликовый экстракт.

Фитнес: Сегодня воздержитесь от любых нагрузок и спортивных занятий - дайте организму отдохнуть. Можно даже позволить себе немного лишнего за обедом, но не увлекайтесь.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; посещать парикмахерские (стрижки, окрашивание, завивка и т.д.); удалять шрамы и рубцы; наносить татуаж и татуировки; мыть голову; делать глубокий пилинг лица.

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 02:41

♓♈ 22 ДЕКАБРЯ, вторник.

8-й, 9-й лунный день с 13:08. РЫБЫ, ОВЕН с 01:33

I четверть, Вторая фаза Луны с 02:41

Луна без курса до 01:32

Этот день - самый короткий в году. Плохое время для любых начинаний и решительных косметологических мер. Не тратьте время и деньги, лучше займитесь обычными делами, которых, наверняка, накопилось немало к концу года.

Можно начать планировать важные бьюти-мероприятия на будущий год. Ввиду общей уязвимости кожи, с одной стороны, и повышенной опасности воздействия на область головы, не используйте химию для питательных масок. Лучше всего намазать лицо домашней сметаной - натуральным аналогом коллагена, после смывания маски протрите лицо кубиком льда с ромашкой и чистотелом.

Криосауна сегодня крайне важна. В отсутствие доступных процедур один сеанс шокового воздействия холодом сделает кожу лица сияющей, выведет токсины, избавит вас от лишнего веса, нормализует обмен веществ, запустит иммунную систему.

Фитнес: Сегодня физические нагрузки не просто разрешены, крайне необходимы. Но интенсивность и темп должны быть не максимальными. Начните с силовых упражнений на спину и бедра, затем при желании можно пойти в класс йоги или пилатеса.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, особенно в области лица и головы: наносить татуаж (брови, глаза, губы); прокалывать уши и другие места на лице; загорать, посещать солярий, сауны, бани, принимать очень горячие ванны.

 23 ДЕКАБРЯ, среда.

9-й, 10-й лунный день с 13:18. ОВЕН

Этот день связан с напряженным аспектом Луны, а также Марса будет дисгармонично аспектировать Плутон. Ни в коем случае не делайте пластику лица, откажитесь от пирсинга и химического пилинга. Риск двойной: к опасности для головы из-за Марса добавляется перманентная опасность таких операций в дни Овна.

Больше двигайтесь, гуляйте, принимайте воздушные ванны. Следует потратить всю энергию, которая вас переполняет. Полезной окажется полученная сегодня информация о новых косметических средствах и усовершенствованных уходовых процедурах. Такие компоненты, как молочная сыворотка, сливки и любые фруктово-ягодные сочетания, будут очень полезны для вашей кожи. А вот от приобретения натурального или полученного в солярии загара воздержитесь – может негативно сказаться на вашем здоровье. И не посещайте стоматолога, даже если есть необходимость. Перенесите на конец недели. Если мучает ревматизм или язва, вам показана криосауна.

Фитнес: Если чувствуете себя хорошо, можно включить в тренировку больше силовых и кардиоупражнений - качайте пресс, улучшайте форму бедер и ягодиц. Если мучают мигрени, ограничьтесь йогой или дыхательными упражнениями.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, особенно в области лица и головы: наносить татуаж (брови, глаза, губы); прокалывать уши и другие места на лице; посещать солярий, сауны, бани, принимать очень горячие ванны.

♈♉ 24 ДЕКАБРЯ, четверг.

10-й, 11-й лунный день с 13:28. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 13:56

Луна без курса с 01:51 до 13:55

Этот декабрь примечателен тем, что нейтральных в плане эффективности и разнообразия косметологических процедур дней в нем меньше, чем обычно. Вот и сейчас, на смену трем неудачным из-за влияния Марса и смены фаз спешит трио очень хороших дней для заботы о своей внешности.

Самое удачное время для косметических процедур – после 14:00. Сегодня прекрасный день для того, чтобы всерьез заняться омолаживающими процедурами. Любые меры по оздоровлению кожи в этот день приведут к потрясающим результатам. Делая их, соблюдайте осторожность и старайтесь не повредить кожу.

Начните с очищения лица косметическим молочком. Питательную маску лучше всего сделать из богатых крахмалом растительных компонентов - спелого банана, картофельных очистков, кукурузной муки. В продолжение омолаживающих мероприятий сделайте горячий компресс, также можно посетить криосауну. Результатом контраста температур станет мощный эффект термолифтинга, кожа станет упругой и здоровой. В конце дня сделайте окрашивание бровей и ресниц.

Фитнес: Лучше всяких упражнений сегодня будет решение о начале диеты или переходе на здоровое питание. Можете для усиления эффекта провести кардиотренировку, задействуя мышцы живота.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, особенно в области лица и головы: наносить татуаж (брови, глаза, губы); прокалывать уши и другие места на лице.

 25 ДЕКАБРЯ, пятница.

11-й, 12-й лунный день с 13:40. ТЕЛЕЦ

Конец рабочей недели - оптимальный момент для тотальной заботы о своей внешности. Перед Новым годом следует обязательно посетить своего визажиста – пришло время сменить имидж. Новый образ будет сногсшибателен – звезды гарантируют.

Запишитесь на маникюр. Ваши ногти оценят заботу и будут необычайно здоровыми и ухоженными. При накладывании маски помните об уязвимости кожного покрова. Отдайте предпочтение маскам из натуральных растительных компонентов. Сегодня актуальны маски на фруктово-цветочной основе.

РЕЦЕПТ. Если у вас жирная кожа, смешайте яичный желток и сливки, добавьте каплю лимонного сока. Получившийся жидкий крем отлично успокаивает проблемную кожу. Сегодня в бутиках “black friday”, а значит, у вас сегодня шопинг после работы. Приобретенная декоративная косметика станет незаменимым средством утреннего или вечернего туалета.

Фитнес: Соблюдайте режим и умеренность во всем - от рациона питания при растущей Луне до фитнес-нагрузок. Прокачайте пресс, а также мышцы шеи для профилактики приступов головной боли.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции в области подбородка и шеи; прокалывать уши, губы, язык.

 26 ДЕКАБРЯ, суббота.

12-й, 13-й лунный день с 13:54. ТЕЛЕЦ

Луна без курса с 14:32

Рождественский уикэнд проведите в кругу семьи, отдохните, завершите начатые дела. Еще не купили подарки близким? Отличный повод для целевого шопинга - в магазинах бижутерии, украшений, фирменной обуви вы найдете именно то, о чем они мечтают, за “сущие копейки”. Ходить по магазина следует до 14:30.

Визит к визажисту может быть интересным, познавательным, а если вы креативны – еще и бомбическим в плане реакции окружающих. Неплохо заняться окрашиванием ресниц и/или бровей. Сейчас в моде ретро, так что химическая завивка будет отличной заявкой на титул Королевы Красоты в новогоднюю ночь.

Если всерьез озаботились омолаживающими процедурами, уместен будет совет косметолога. Попробуйте питательный крем для кожи с морским коллагеном - останетесь довольны. Если хотите, чтобы кожа сияла, сделайте сами успокаивающую маску из геля алоэ и ананаса, добавив также ложку какао. Все процедуры стоит начать до 14:30.

Фитнес: При сбалансированном питании или диете важен правильный обмен веществ и своевременный вывод токсинов. Комплекс упражнений для таза сделает намного более прочными ответственные за эти процессы лимфосистему и селезенку.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции в области подбородка и шеи; прокалывать уши, губы, язык.

♉♊ 27 ДЕКАБРЯ, воскресенье.

13-й, 14-й лунный день с 14:12. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 02:33

Луна без курса до 02:32

Воскресенье - день релаксации. Вы отлично справились с обилием косметологических процедур за предыдущие три дня. Сегодня выспитесь хорошенько, проснувшись, примите теплую ванночку для ног или контрастный душ. Затем нанесите на лицо простую, но очень полезную успокаивающую маску из кефира и рисовой муки.

Питательный крем лучше выбрать на травяной основе или содержащий проростки пшеницы и льна. Выберитесь с семьей на пикник или просто подышите свежим воздухом за городом. Цвет лица изменится в лучшую сторону, появится блеск и румянец на щеках.

Вечером после фитнеса водные процедуры подойдут по полной программе. Зайдите не только в привычную сауну, можно посетить еще хамам или русскую баню. Поплавайте подольше в расслабленном темпе, а затем вас ждут массажи: тонизирующий, рекреационный, антицеллюлитный. Массаж придаст силы организму, усиливая кровоток, а главное - будет идеальным средством решительных мер против появления растяжек на коже. Незадолго до сна позаботьтесь о здоровье кожи рук - сделайте обертывание из меда с молоком или косметической глины с водой и эфирными маслами цитрусовых.

Фитнес: Если вы хотите избавиться от жирка на бедрах, проведите общую тренировку на все группы мышц, но максимум времени уделите приседаниям и выпадам.

Что лучше не делать? маникюр.

 28 ДЕКАБРЯ, понедельник.

14-й, 15-й лунный день с 14:38. БЛИЗНЕЦЫ

Последний понедельник года, нарушая неприятную статистику декабря, окажется для разнообразия “легким” и очень удачным для важных косметологических процедур. Плюс в том, что хотя рекомендованных процедур немного, почти все остальные не окажут негативного воздействия.

Устройте разгрузочный день и, если позволяет погода, прогуляйтесь до работы пешком. Нанесите перед выходом на лицо защитный восстанавливающий кожу крем с экстрактом розы и маслами жожоба и абрикоса. Продолжайте активно плавать в бассейне и сбрасывать лишние килограммы в сауне. Можно и нужно для улучшения здоровья сегодня посетить массажный салон.

Максимально позитивен массаж в качествен профилактики растяжек, но смело записывайтесь на общий, лечебный, антицеллюлитный, а также массаж отдельных участков тела. Они все полезны и необходимы, особенно массаж воротниковой области и шеи, просто эффект менее сильный. Сделайте для кожи рук маску из жирной сметаны с желтком и лимонным соком.

Фитнес: Предпоследний день для фитнес-тренировок оптимален для улучшения формы и красоты ягодиц. Прокачайте их, как следует, но не перенапрягайтесь.

Что лучше не делать? маникюр; экспериментировать с новой косметикой (особенно если вы аллергик).

♊♋ 29 ДЕКАБРЯ, вторник.

15-й, 16-й лунный день с 15:13. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 13:29

Луна без курса с 06:01 до 13:28

Новый год уверенно заявляет свои права на ваше время, то есть последние три дня декабря - обычно исключительно предновогодние хлопоты. Но забота о своей внешности - дело ежедневное. Только следуя этому принципу, вы будете всегда красивы, желанны, здоровы, успешны. Так что следует найти время на рекомендованные сегодня процедуры.

Почти все - рутинные, продолжение вчерашних мероприятий. В канун праздника разгрузочные дни все сильнее походят на лечебное голодание, список разрешенных продуктов все короче. При выборе оптимальной питательной маски на зимний период с дополнительной защитой кожи от морозов наиболее важным критерием является витаминонасыщенность.

Сегодня после 13:30 - удачное время для всех видов депиляции, особенно удаления лишних волос с лица. Если чувствуете усталость и хотите сбросить нервное напряжение, согреться, добиться оздоровления кожных покровов, проведите время в соляной или содовой ванной.

Вечером эффективно смягчит и увлажнит кожу успокаивающая маска с маслом каритэ и экстрактом ромашки. Приготовьте новый оригинальный вид обертывания для кистей рук - на основе меда и обыкновенного аспирина. Закончите день релаксационной ванной с любимыми ароматами розмарина, мелиссы, вербены.

Фитнес: Посетите бассейн для целевой плавательной тренировки. В спортзале - кардиокомплекс: прыжки на скакалке, велотренажер.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; посещать парикмахерские.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 06:28

 30 ДЕКАБРЯ, среда.

16-й, 17-й лунный день с 16:03. РАК

ПОЛНОЛУНИЕ в 06:28

Полнолуние накладывает ограничения на целый ряд косметологических процедур и мероприятий в силу сопровождающих его негативных факторов. Среди них - замедление метаболизма, приводящее к ухудшению функционирования кровеносной системы и качества крови.

Поэтому воздержитесь от любых операций, пластики, удаления бородавок: из-за повышенного кровяного давления могут открыться кровотечения, которые трудно остановить, да и выздоравливать будете дольше. Косметические процедуры также могут быть опасны по причине того, что в полнолуние все мы чрезмерно активны и наша нервная система слишком возбуждена. Так что сегодня показаны лишь процедуры по удалению с тела мешающих волос, лучше в домашних условиях.

Очищение лица должно быть очень деликатным для чувствительной кожи. Утром и перед сном умывайтесь нежными отварами ромашки, мяты, других трав. В качестве очищающей маски можно взять мягкий скраб на основе кофейной гущи. Запахи дня для ароматической ванны - розовое масло, сандал, экстракт можжевельника.

Фитнес: Сегодня любые фитнес-занятия из-за полнолуния не только неэффективны, но и опасны из-за риска перегрузить сердечную мышцу, а также по причине реального шанса заработать различные спортивные травмы.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; экспериментировать с новой косметикой (особенно если вы аллергик); посещать парикмахерские; мыть голову.

♋♌ 31 ДЕКАБРЯ, четверг.

17-й, 18-й лунный день с 17:07. РАК, ЛЕВ с 21:58

Луна без курса с 16:45 до 21:57

Последний день этого года дарит яркое ощущение праздников. Чувствуете облегчение от того, что этот тяжелый год, наконец, заканчивается? Сегодня все заняты подготовкой к новому году, однако список разрешенных косметологических и уходовых процедур состоит всего из 4-5 мероприятий. Их легко вписать даже в такой суматошный день, не меняя планы.

Побалуйте с утра кожу лица черной очищающей маской для глубокого пилинга. К вечеру вы будете выглядеть молодой и изысканно красивой. Элегантность и тонкий вкус - новые элитные духи с тонким травяным ароматом, приобретенные во время недавнего шопинга.

Подчеркнуть обновленность может помочь лазерная эпиляция. Желательно также успеть сделать лимфодренажный массаж для быстрого разглаживания морщин, удаления синяков и отеков, а также будет заложена основа для продолжения борьбы с целлюлитом и лишним весом в 2021. В доме весь день будет благоухать ароматами апельсина, жасмина и стойким хвойным запахом Нового Года

Фитнес: Сегодня можно отдохнуть от тренировок, даже если у вас есть они по плану. В течение дня имеются риски травм.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; посещать парикмахерские; мыть голову.

Лунный календарь косметологии на декабрь 2020

ПРОЦЕДУРЫ ЛУЧШИЕ ДНИ
Питательные и успокаивающие маски для лица: 15-29
Очищающие маски: 1-14, 30, 31
Скраб для лица: 2-4, 7-12
Омолаживающие процедуры: 24-26
Лечение кожи: 7, 8, 15-17
Удаление пигментных пятен и веснушек, выравнивание цвета лица: 9, 10
Удаление зубного камня, отбеливание зубов: 2-4
Удаление мозолей: 7, 8
Маски и обертывания для кожи рук: 1, 27-29
Маникюр: 4, 11, 15-17, 18, 25
Педикюр: 7, 8, 15-17
Загар, солярий: 9, 10
Пирсинг (лицо, голова): 2, 3, 8, 9
Пластика, мезотерапия, удаление новообразований и шрамов (лицо, голова): 2, 3, 8, 9
Пластика, удаление шрамов и новообразований (живот): нет
Пластика, удаление шрамов и новообразований (грудь): 8, 9
Массаж (расслабляющий, выводящий токсины, снимающий судороги): 1, 9, 10
Массаж (восстанавливающий, бодрящий): 17-19
Массаж от растяжек: 27, 28
Массаж (лимфодренажный): 2-4, 11, 12, 31
Стоун-терапия: 17-19
Криосауна: 5, 13, 22-24
Ароматерапия: 2-4, 11, 12, 19-21, 29-31
Депиляция, эпиляция: 2-4, 19-21, 29-31
Удаление нежелательных волос с лица: 2, 3
Сокращение калорийности, переход на правильное питание: 7-10, 24, 28, 29
Борьба с целлюлитом: 9, 10, 13
Сауна, баня, ванны, бассейн: 1, 9, 17-20, 27-29
Наращивание ресниц, волос: 4-10
Окрашивание ресниц, бровей: 15, 24-26
Перманентный макияж и татуировки: 2, 3, 9
Посещение парикмахера: 4-10, 15, 16, 24-26
Посещение трихолога: 7, 8
Посещение визажиста, косметолога: 4, 5, 9, 10, 24-26
Лечение грибка, удаление мозолей на ступнях: 7, 8
Покупки (бьюти-товары, одежда, обувь): 4, 5, 9, 10, 17, 24-26
Неблагоприятные дни для операций сложных процедур: 1, 6, 7, 10-17, 21-23, 29-31
Наиболее удачные дни для косметических процедур: 2, 3, 8, 9, 24-26

Автор: Денисова Н. Ю.

Картина дня

наверх