Иногда её называют мудрой Земли. Эта Мудра необходима при ухудшении психофизического состояния организма, когда необходимо противодействие психической и физической слабости, истерикам, срывам, стрессам. Она подходит для защиты от негативных энергетических воздействий.
Мудра Земли стимулирует корневую чакру. Она усиливает обоняние, улучшает чувство равновесия, вселяет уверенность и повышает самооценку. Хорошо воздействует на ногти, кожу, волосы, кости, печень и живот.
Описание мудры
• Приложите друг к другу вершины большого пальца и безымянного пальца. Давление между ними должно быть лёгким.
• Остальные пальцы вытянуты без напряжения.
• Выполняется обеими руками.
• Станьте или сядьте на стул. Ноги стоят параллельно, подошвы стоп полностью соприкасаются с полом или землёй.
• На вдохе представьте, что принимаете земную энергию подошвами ног. Она поднимается от стоп по Вашему телу всё выше и выше, проходит через ноги, туловище, шею, голову и уходит в космос.
• Задержите дыхание на несколько секунд.
• На выдохе представьте, как энергия космоса золотым дождем омывает Вас сверху донизу и стекает на землю.
• После короткой задержки дыхания цикл повторяется.
• Используйте аффирмацию:
«Сила земли дарит мне уверенность в себе и способность настоять на своём. Я уверен(а) в себе! Сила космоса дарит мне воодушевление, желание и радость!»
Применение мудры
Делать при стрессах, истериках и нервных нагрузках. В лечебных целях ежедневно 3 раза по 15 минут.
источник Мариша-Солнце
Свежие комментарии