Оказывается, на появление морщин на лице влияет питание. Например, японки, которые придерживаются специальной диеты, даже в пожилом возрасте практически не имеют морщин на лице. Поэтому, если Вы хотите иметь гладкую сияющую кожу то придется отказаться от тортов, пирожных, жирного, копченого, кофе.
Для активации клеток соединительной ткани, которые вырабатывают коллаген, нужен витамин С.
К счастью он есть практически во всех овощах, фруктах, зелени. Необходим так же витамин А, который подталкивает организм к производству новых клеток кожи. Он же помогает избавлению от старых омертвевших клеток кожи.Бета-каротин, который и превращается в витамин А, сильнейший антиоксидант, борющийся со свободными радикалами содержится в моркови, помидорах, красном сладком перце, хурме, дыне, тыкве, кураге, апельсинах. Если включать часто в рацион эти продукты, то кожа приобретёт устойчивость к обезвоживанию и до старости будет гладкой и свежей. Постоянное присутствие этих продуктов в рационе сделает поверхность кожи гладкой, свежей и устойчивой к обезвоживанию и повреждениям.
Лучшее блюдо для пополнения этого витамина на завтрак – горсть кураги с чаем или морковный салат с оливковым маслом.
Подойдёт и варёная или жареная морковь с маслом, сметаной.
Хурма, апельсины подойдут для перекусов.
А тушёная тыква на ужин.
Активно препятствует появлению морщин Омега-3 и Омега-6 кислоты. Они так же не дают закупориваться порам и защищают от воспалительных процессов. Идеальным источником этих кислот является рыба, а так же орехи. Поэтому рекомендуется включать в ежедневный рацион сельдь, сардины, форель, лосось, тунец, миндаль, фундук, льняное масло.
А вот злоупотребление мясом, особенно красным приводит к ранним морщинам.
Вообще-то для гладкости и упругости кожи полезны любые фрукты.
Кроме внутреннего употребления, полезно ухаживать за кожей и извне. Существует масса народных эффективных средств против морщин. Как ни странно, но народные средства от морщин очень эффективны.
На увядающую кожу благотворно воздействует айва.
Можно сделать маску из пюре айвы с добавлением мёда, оливкового масла или сметаны.
А можно просто взять ломтик айвы и сделать им утренний массаж лица.
Через полмесяца морщинки начнут разглаживаться, кожа станет более упругой.
Очень эффективны для сохранения молодости и разглаживания уже имеющихся морщинок маски с алоэ.
Очистить листья алоэ от кожицы, превратить в пюре и хорошо перетереть 2 ст. ложки алоэ с 1 десертной ложкой мёда, нанести на лицо на 15 минут.
Умыться водой комнатной температуры.
Картофель уберёт уже имеющиеся морщинки, в том числе и возле глаз.
Картофель отварить в кожуре, очистить, превратить в пюре, добавить 1 десертную ложку сметаны, хорошо перемешать и в тёплом виде нанести на лицо, начиная с наружных углов глаз.
Смыть через полчаса водой комнатной температуры.
Нанести увлажняющий крем.
Настой календулы хорошо разглаживает и не маленькие морщины, но при регулярном использовании.
1 ст. ложку измельчённых цветков календулы (продают в аптеках) залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить.
Смочить в отваре махровую ткань и наложить на лицо на 20 минут.
Умыться водой комнатной температуры.
Для ощутимого эффекта процедуру проводят через 1 день в течение 2-3 месяцев.
Сохраняем веки от преждевременного старения.
С возрастом определенные не эстетические изменения могут происходить не только с кожей лица, но и с кожей век – эта мягкая, особенно нежная и чувствительная кожа довольно быстро теряет эластичность, так что со временем веки опускаются и начинают выглядеть не так привлекательно, как хотелось бы. Тогда многие решаются на дорогую и болезненную операцию, однако, выход есть и более простой – профилактика, проводимая в домашних условиях, может спасти веки от преждевременного старения, а так же регулярные процедуры могут сгладить многие косметические дефекты, которые уже успели появиться.
Одна из самых простых, но очень полезных процедур – это массаж век. Проводится он с помощью заранее заготовленного косметического льда: это талая или минеральная вода, с добавлением лимонного сока, ромашки и мяты. Травы для такого средства можно приобрести в аптеке, в виде специального сбора.
Массаж с помощью льда можно проводить несколькими способами – просто проводить кубиком льда по веку, по верхнему – движениями от внутреннего угла к наружному, а по нижнему – в обратном направлении. Массажировать веко льдом можно так же движениями снизу вверх, проводя кубиком льда по веку от ресниц до линии роста брови.
Проводить такую процедуру лучше утром и ежедневно – тогда желаемый эффект будет достигнут быстрее.
Многие отмечают положительный эффект от серебряных компрессов. Лучше всего их делать с помощью ложечки из серебра – для этого металл нужно охладить (например, подержав в стакане со льдом), а потом нужно накладывать на веко – удерживать пару секунд и повторять процедуру 5-10 раз.
Закрепить положительный эффект от компресса и массажа поможет маска из кунжутного масла, которая увлажняет, питает и подтягивает кожу, а так же маска из яичного желтка с кунжутным маслом в пропорции один к одному – ее нужно накладывать на десять минут, а затем смывать. Процедуру можно повторять раз в неделю.
источник Solovik
Свежие комментарии