Может ли чай помочь легче дышать, если у вас астма? В аптеках можно встретить различные виды травяных чаев, которые обещают облегчение дыхания. Чашка горячего чая, безусловно, успокаивает. Выясняем, что говорят ученые.
Есть отдельные научные доказательства того, что кофеин в черном и зеленом чае может оказывать положительное, хотя и умеренное, влияние на функцию легких, расслабляя гладкие мышцы бронхов и открывая дыхательные пути. Это связано с тем, что кофеин похож на лекарство теофиллин, которое раньше было обычным средством лечения симптомов астмы (хотя сегодня его прописывают редко).
Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, дает ли кофеин больше, чем небольшую временную пользу сразу после употребления чая. Хотя некоторые находят полезными имбирь или перечную мяту, большая часть информации поступает от отдельных лиц, а не от научных исследований.
Легкие немного более чувствительны, чем обычно? Выпейте две-три чашки травяного чая в течение дня.
Небольшая обладает бесконечными целебными свойствами: от успокоения расстройства желудка до улучшения настроения. Но может ли чай реально помочь при респираторных заболеваниях, таких как астма? Интернет, похоже, так думает: введите в поисковую систему слова «чаи от астмы», и вы найдете тысячи результатов, рекламирующих разные виды травяных сборов для улучшения работы легких.
Пока польза обсуждается.
Исследователи, написавшие обзор, опубликованный в Journal of Allergy and Clinical Immunology, признали наличие десятков различных трав и натуральных веществ, которые веками использовались по всему миру, иногда в форме чая, для поддержания здоровья дыхательных путей.
Однако очень немногие ученые исследовали, действительно ли природные средства помогают людям с астмой. Что касается исследований, посвященных чаю и астме, не удалось найти ни одного исследования.
Очевидно, что чай не может заменить ежедневное поддерживающее или спасительное средство от астмы, но эксперты сходятся во мнении, что добавление определенных чаев в свой распорядок дня практически не повредит.
Все культуры мира традиционно использовали такие чаи, как солодка, эвкалипт и имбирь, для лечения респираторных симптомов, и врачи не видели, чтобы у людей возникали побочные реакции на них.
Связь кофеина и астмы.
Есть один компонент некоторых сортов чая, который был изучен на предмет его респираторного воздействия: кофеин. Он может помочь расслабить гладкие мышцы, например, в легких, и действовать как бронходилататор, помогая открывать дыхательные пути. Кофеин имеет некоторое сходство с лекарством под названием теофиллин, которое использовалось для лечения астмы в течение многих лет до разработки современных и более эффективных лекарств, используемых на сегодняшний день.
Хотя влияние кофеина на функцию легких кажется незначительным, исследования подтвердили его эффект. Кофеин, по-видимому, незначительно улучшает функцию дыхательных путей у людей, страдающих астмой, на срок до четырех часов. Исследование показало, что даже низкая доза кофеина оказала заметное влияние на показатели пациентов с астмой в тестах на функцию легких, начиная с количества всего 5 миллиграммов кофеина на 1 килограмм веса тела. Это примерно 340 мг кофеина для человека весом 70 кг. Но хотя исследователи считали 340 мг «низкой» дозой кофеина, это примерно три чашки кофе по 150 мл или семь чашек черного чая, что может показаться не таким уж низким для некоторых людей.
Исследователи отмечают, что, хотя кофеин может слегка улучшить краткосрочную функцию легких, необходимы дополнительные доказательства, чтобы понять, связано ли это небольшое улучшение с лучшим качеством жизни, и увидеть, как толерантность к кофеину меняет это влияние с течением времени. Тем не менее, многие эксперты считают, что астматикам следует избегать напитков с кофеином в течение нескольких часов до исследования функции легких, чтобы избежать искажения результатов.
7 чаев, которые могут помочь при астме:
Если испытываете легкие симптомы астмы или замечаете, что легкое заболевание, например простуда, воздействие тумана или загрязнения сделали ваши легкие немного более чувствительными или более раздраженными, чем обычно, попробуйте две или три чашки чая в течение дня и посмотрите, поможет ли это.
Но помните, что чай – только дополнение к обычному лекарству. Рекомендуется покупать травяные сборы в аптеках, чтобы гарантировать качество сырья.
1. Чай из солодки. Долгое время использовался как средство от легочных заболеваний, таких как астма. Солодка делает слюну более густой и вызывает выработку слизи, которая мягко покрывает и успокаивает дыхательные пути. Этот эффект особенно полезен, когда сухой раздражающий кашель грозит спровоцировать симптомы астмы.
Предупреждение: при длительном употреблении солодка может повысить кровяное давление.
2. Имбирный. Этот напиток веками использовался при астме, и считается, что его потенциальная польза связана с его противовоспалительными свойствами. Предполагается, что имбирь может помочь расслабить гладкие мышцы легких.
3. Эвкалиптовый. Долгое время считалось, что эвкалипт оказывает расслабляющее действие на мышцы, поэтому его используют в лечении болезней дыхательных путей: это бронхорасширяющие средства и различные мази. Некоторые люди с раздраженным кишечником используют его даже для успокоения пищеварительного тракта. Таким же образом эвкалиптовый чай может оказывать спазматическое (расслабляющее мышцы) действие на легкие и способствовать облегчению дыхания.
Обратите внимание: если у вас проблемы с желудком (частые изжоги), эвкалиптовый чай может усугубить симптомы, расслабляя мышцы, которые препятствуют проникновению кислоты желудочного сока в нижнюю часть пищевода.
4. Мятный. По мнению ученых, мята действует как эвкалипт: хотя она может открывать дыхательные пути, она может иметь неприятные последствия для людей с рефлюксом.
5. С фенхелем. Еще одно растение, традиционно считающееся спазмолитическим, Ученые говорят, что фенхель может облегчить легочные симптомы, если принимать его в виде чая.
6. Зеленый. Обычно содержит около 27 мг кофеина на порцию 150 мл. Попробуйте, что почувствовать все респираторные преимущества кофеина.
7. Черный. Может содержать около 50 мг кофеина на порцию 150 мл. Он улучшит функцию легких, но временно.
Свежие комментарии