Лунный календарь красоты по дням на ноябрь 2019 год.

В этот понедельник нас ожидает не самый лучший период, который не благоприятствует пластическим операциям и серьезным косметологическим процедурам по уходу за телом. Несмотря на тот факт, что Луна растет в знаке Водолея, сегодня не рекомендуется напрягать организм физическими нагрузками. Вместо этого в текущий период имеет смысл уделить особое внимание массажным процедурам. Сегодня полезен общеукрепляющий массаж для всего тела, однако наиболее благоприятная зона для подобного массажа – это наши нижние конечности (особенно область голеней и нижняя часть бедер). Дополнительно в текущий понедельник стоит уделить внимание любым водным процедурам, включая обычную ванну или душ. Хороший день для того, чтобы поплавать в бассейне. Для кожи лица сегодня стоит ограничиться масками с питательными и успокаивающими компонентами.

Фитнес: сегодня происходит смена лунной фазы, поэтому в данный период крайне нежелательны любые физические нагрузки (даже самые щадящие). Рекомендуется отказаться от посещения спортивного зала.

♒ 5 НОЯБРЯ, вторник,

9-й, 10-й лунный день с 15:09. ВОДОЛЕЙ

Луна без курса с 17:37

Серьезная активность на поприще косметологии в этот день может не принести значительных результатов, хотя прямых указаний на то, что это вторник не подходит для сложной косметологии, нет. Кроме того, имейте в виду, что после 17:37 на наши действия будет оказывать свое негативное влияние Луна без курса, поэтому ближе к вечеру стоит и вовсе отменить какие-то новые дела, не применять новую косметику и так далее. Однако есть указания на то, чем именно стоит в этот вторник заняться в первую очередь, если вы хотите быстрый результат. В частности, сегодня показаны питательные и успокаивающие маски для кожи лица. Очень полезны в текущий период различные массажные процедуры (особенно укрепляющий массаж нижних конечностей с упором на зону голеней и бедер). Нелишним будет в этот вторник отдать дань водным процедурам, посетив сауну, баню или бассейн.

Фитнес: в этот день на нас оказывают влияние неблагоприятные астрологические аспекты, при которых занятия спортом не только нежелательно, но и достаточно опасны. Отдохните от физической тренировки.

♒♓ 6 НОЯБРЯ, среда,

10-й, 11-й лунный день с 15:28. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 02:08

Луна без курса до 02:07

Практически все сутки пройдут под влиянием Луны, которая растет в знаке Рыб. Это означает, что в зону нашего особого внимания сегодня должны попасть ступни. В этот день можно порекомендовать специальные контрастные ванночки для данной зоны, так как они снимут усталость, улучшат кровообращение. Если есть проблемы, связанные с грибковой инфекцией, именно сегодня стоит уделить особое внимание мероприятиям по лечению грибка. При повышенной потливости можно поделать ванночки с настоями различных трав (к примеру, с шалфеем). Приемлемы массажные процедуры; особенно полезен выводящий токсины лимфодренажный массаж. Сегодняшняя среда благоприятствует самым разным водным процедурам, поэтому имеет смысл сходить в баню или сауну, поплавать в бассейне. Дополнительным бонусом этого дня для нашего организма может стать ароматическая терапия.

Фитнес: в эту среду показаны физические нагрузки средней интенсивности. Сегодня рекомендуется поработать над мышцами туловища, сделав упор на прокачку мышц пресса. Такие тренировки являются наиболее эффективными, если их выполнять в режиме кардио; однако в данный период следует избегать нагрузок на самую нижнюю часть ног, поэтому обойдитесь без бега и прыжков.

♓ 7 НОЯБРЯ, четверг,

11-й, 12-й лунный день с 15:43. РЫБЫ

В текущий период мы становимся значительно эмоциональнее, достаточно остро реагируя на различные внешние раздражители. Именно поэтому, несмотря на отсутствие серьезных противопоказаний к сложным косметологическим процедурам, рекомендуется заняться ими в другие дни. Кроме того, в этот четверг у нас будет чему уделить особое внимание. В первую очередь стоит позаботиться за зоной ступней, занявшись мероприятиями по лечению грибковой инфекции, поделав обычные профилактические и расслабляющие ванночки для ног на травах или даже без них. Хороший день для лечения различных кожных заболеваний, включая болезни аллергической природы. Рекомендован лимфодренажный массаж, который именно сегодня весьма эффективно выведет токсины из организма. Обязательно посетите баню, сауну, поплавайте в бассейне. Очень полезны питательные и успокаивающие маски для лица, особенно если их комбинировать с ароматерапевтическими процедурами.

Фитнес: сегодня наиболее эффективными будут упражнения для средней части туловища. Наибольший упор следует сделать на работе над мышцами пресса. Можно добиться больших успехов в борьбе с лишними сантиметрами на талии, если провести всю тренировку в режиме среднего кардио. При этом не рекомендуется использовать те упражнения, которые нагружают голеностопные суставы.

♓♈ 8 НОЯБРЯ, пятница,

12-й, 13-й лунный день с 15:56. РЫБЫ, ОВЕН с 14:49

Луна без курса с 04:13 до 14:48

В эту пятницу рекомендован особый уход за двумя зонами. В первую очередь стоит уделить внимание уходу за стопами. Рекомендуется поделать контрастные ванночки для ног (при повышенной потливости особенно полезны ванночки на основе различных трав); заметный положительный эффект сегодня стоит ожидать от лимфодренажных массажных процедур, способствующих выведению токсинов из нашего организма. Стоит иметь в виду, что новые процедуры нежелательны в период с 04:13 до 14:48 (то есть при Луне без курса). Обязательно поделайте в данный период питательные и успокаивающие маски для кожи лица. Дополнительно сегодня стоит уделить внимание специальным оздоровительным процедурам в криогенной сауне. Кроме всего прочего, в эту пятницу стоит организовать полномасштабный уход за ногтями руки и самими кистями в рамках посещения маникюрного салона. Можно делать и педикюр, однако стоит избегать особо сложных мероприятий в рамках данной процедуры. Полезна ароматерапия.

Фитнес: в эту пятницу показаны средние нагрузки, целью которых является работа над мышцами туловища, а также над ягодичной зоной. Специальные упражнения для данных областей, если их выполнять во второй половине дня, можно разнообразить легкими нагрузками на нижние конечности, что позволит поработать в режиме кардио. Это позволит сделать тренировку более полезной с точки зрения сжигания лишнего жира.

♈ 9 НОЯБРЯ, суббота,

13-й, 14-й лунный день с 16:09. ОВЕН

Сегодня Луна растет в Овне, а это означает, что необходимо уделить максимальное внимание уходу за зоной лица. Можно использовать самые разнообразные ингредиенты для масок, однако воздействие на кожу лица в эту субботу должно быть исключительно щадящим. Именно поэтому используйте только питательные и успокаивающие маски, отложив чистку на другой период. Простыми косметическими процедурами можно заниматься в домашних условиях, однако не исключено и посещение спа-салона или косметического салона. Очень полезны в этот день различные расслабляющие процедуры, включая массаж головы, воздушные ванны. Дополнительно в текущий период можно порекомендовать посещение криогенной сауны, которая именно сегодня активно способствует оздоровлению кожи, снятию усталости, нормализации сна и метаболизма.

Фитнес: в эту субботу физические тренировки могут быть достаточно эффективными, однако не стоит работать в режиме максимальной самоотдачи. Кроме того, если вы почувствуете себя не в лучшей физической форме, рекомендуется заняться йогой, дыхательными упражнениями, какой-нибудь медитативной практикой. В целом же сегодняшний день благоприятствует силовым упражнениям, направленным на область ягодиц и живота.

♈ 10 НОЯБРЯ, воскресенье,

14-й, 15-й лунный день с 16:22. ОВЕН

Луна без курса с 17:00

Сегодня нас ожидает достаточно суматошный и конфликтный день, поэтому принятие каких-либо кардинальных решений, связанных с косметологическими процедурами, имеет смысл отложить на потом. После 17:00 на наше поведение и на наши действия влияет Луна без курса (влияет отрицательно), поэтому откажитесь в данный период от новых процедур, от применения непроверенных мазей, кремов, масок. Для лица в это воскресенье рекомендованы питательные и успокаивающие маски, которые можно поделать в домашних условиях. Допустимо посещение спа-центра, есть указания на пользу от процедур в рамках посещения криогенной сауны. Дополнительно можно посоветовать различные простые домашние процедуры, как то: закаливание кожи с помощью контрастных компрессов, маски из меда и кисломолочных продуктов, самомассаж кожи лица и головы. Глубокое воздействие на кожный покров лица в данный период крайне нежелательно.

Фитнес: сегодня неплохой день для того, чтобы прокачать ягодичные мышцы, хорошенько поработать над мышцами пресса. Тренировка может также включать упражнения и для других групп мышц, однако аэробные упражнения для талии и ягодиц принесут в это воскресенье наиболее заметный результат. Особенно это касается тех, кто безуспешно пытается бороться с жировой прослойкой в данных областях.

♈♉ 11 НОЯБРЯ, понедельник,

15-й, 16-й лунный день с 16:36. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 02:18

Луна без курса до 02:17

В этот понедельник зона нашего ухода несколько расширяется – сегодня стоит обратить особое внимание не только на кожу лица, но и на кожный покров шеи и декольте. Конечно, данная область нуждается в регулярном уходе (особенно это касается тех, у кого кожа на шее дряблая, морщинистая). Однако именно в этот понедельник важно не упустить момент и поделать питательные и успокаивающие маски. Неплохой день сегодня ожидает и тех, кто собирается прошвырнуться по магазинам с целью приобретения новых предметов гардероба, новинок косметики, украшений. Дополнительно в данный период рекомендуется посещение парикмахерского салона. Сегодняшний день является ключевым для тех, кто давно собирается начать интенсивную борьбу с лишним весом. В этот понедельник рекомендуется начать воплощать индивидуальную программу по похудению, включающую в себя соответствующие физические нагрузки, изменение рациона питания и некоторые косметологические процедуры.

Фитнес: в дни Тельца многие из нас привычно ощущают прилив сил, поэтому данный период стоит использовать по назначению, запланировав на сегодня общеукрепляющую тренировку. Наиболее эффективными в этот понедельник будут упражнения для средней части туловища (особенно для мышц пресса). Работая над другими группами мышц, постарайтесь избегать нагрузок на область шеи – сегодня уязвимы шейные позвонки.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 16:34

♉ 12 НОЯБРЯ, вторник,

16-й, 17-й лунный день с 16:53. ТЕЛЕЦ

ПОЛНОЛУНИЕ в 16:34

Луна без курса с 18:48

Сегодня день полнолуния, а это обозначает наступление крайне неблагоприятного периода для тех, кто планировал пластические операции или сложные косметологические процедуры. Взамен этого рекомендуется сосредоточиться на простых и доступных процедурах по уходу за кожей лица, шеи и зоны декольте. Сегодня для данных областей можно поделать не только питательные и успокаивающие маски. Кожный покров лица и шеи в данный период нуждается в специальных масках по очищению пор. Доступны щадящие пилинги, которые можно сделать с помощью изготовленных в домашних условиях масок на основе перемолотых фруктовых косточек, сахара, кофейной гущи и так далее. Для отбеливания участков кожи используйте простые и проверенные средства, изготовленные на основе сока лимона, выжимок с огурца и так далее. Заметная польза будет от простой гимнастики для лицевой зоны, которая поможет также подтянуть кожу на шее.

Фитнес: в полнолуние наш организм и без физических нагрузок подвергается различному вредному воздействию извне, поэтому настоятельно рекомендуется отказаться в этот вторник от посещения спортивного зала.

♉♊ 13 НОЯБРЯ, среда,

17-й, 18-й лунный день с 17:14. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 11:46

Луна без курса до 11:45

Текущая среда не подходит для сложных процедур из области косметологии; также нежелательно (и даже опасно) планировать на сегодня даже самые простые пластические операции. В этот день стоит поделать не только привычные питательные маски для кожи, но и маски для очищения кожных пор. В зоне вашего внимания должны находиться такие области нашего тела, как кожа лица, шеи и декольте. В дополнительном уходе в эту среду нуждается кожа рук и ногти, которым тоже показаны различные маски, ванночки, массажные процедуры. Из массажных процедур для всего тела в данный период наиболее полезным является массаж горячими и холодными камнями (то есть стоун-терапия). Данное воздействие будет наиболее эффективно, если его совместить с водными процедурами; в эту среду допустимо посещение сауны, бани; можно также активно поплавать в бассейне. После 11:45, когда на нас начнет влиять Луна без курса, новые процедуры лучше не планировать.

Фитнес: в эту среду приветствуются сильные нагрузки, целью которых является работа над мышцами средней части туловища, ягодичными и бедренными мышцами. Сегодняшняя тренировка обещает быть максимально эффективной, если вы включите в нее прыжки, приседания, подъемы ног. Подобный подход помогает быстрому сжиганию калорий, что крайне важно при борьбе с жиром на бедрах, талии и ягодицах.

♊ 14 НОЯБРЯ, четверг,

18-й, 19-й лунный день с 17:42. БЛИЗНЕЦЫ

Нас ожидает очередной не очень удачный день, когда пластические операции и сложные косметологические процедуры могут принести скорее вред, чем какую-либо пользу. В текущий период эффективными являются легкие массажные процедуры для области шеи, полезны специальные упражнения для данной зоны. Хороший результат сегодня следует ожидать от применения масок по очищению пор кожи от омертвевших клеток, пыли, сальных пробок и так далее. В дополнительном уходе в этот четверг нуждается также кожа рук, так что поделайте маски и для этой зоны. Полезны массажные процедуры для всего тела (в частности, стоун-терапия), можно посещать бассейн, баню, сауну. Важными элементами сегодняшнего дня являются общение, поиск и обмен информацией, связанной с новыми косметологическими процедурами, которые можно будет применить в последующие периоды.

Фитнес: сегодня, как и накануне, рекомендуется провести тренировку в режиме интенсивного кардио. Акцент в этот четверг следует сделать на борьбе с жиром в области ягодиц и бедер. Для того чтобы занятие прошло максимально эффективно, следует поработать и над другими группами мышц. При этом важную роль играют упражнения, которые задействуют нижние конечности; приветствуется бег, прыжки со скакалкой, работа на велотренажере.

♊♋ 15 НОЯБРЯ, пятница,

19-й, 20-й лунный день с 18:20. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 19:15

Луна без курса с 14:40 до 19:14

Текущую пятницу можно было бы назвать довольно удачным днем для осуществления сложных косметологических процедур, если бы не Луна без курса, которая может негативно повлиять на новые процедуры красоты в период с 14:40 до 19:14. Разрешены даже тату и пирсинг на лице, а также пластика и мезотерапия лица, но начинать какие-либо процедуры лучше до того, как Луна уйдет в холостой ход. После 19:15 хорошо удалять нежелательные волосы, избавляться от пигментных пятен и веснушек, выравнивать цвет лица; в вечерний период снова разрешается делать татуировки (но не в области груди), можно отправляться в педикюрный и маникюрный салон (сегодня вообще важен особый уход за руками), делать пирсинг в области лица и головы. Можно выщипывать и формировать брови, делать эпиляцию и депиляцию. Помимо очищающих масок в данный период приемлемо использование скрабов; очень полезна стоун-терапия, совмещенная с ароматической терапией. Есть возможность посетить баню или сауну, поплавать в бассейне.

Фитнес: Луна в Близнецах в этот период благоприятствует различным видам активности. Сегодня допустима также общеукрепляющая тренировка с использованием силовых упражнений для различных групп мышц. Однако упор в эту пятницу следует сделать на силовых упражнениях для мышц бедер и ягодиц. В вечернее время можно добавить больше упражнений для суставов ног; следует избегать сильных нагрузок на область рук и на плечи.

♋ 16 НОЯБРЯ, суббота,

20-й, 21-й лунный день с 19:11. РАК

В этот субботний день есть смысл уделить время уходу за областью груди. Сегодня любые процедуры для данной зоны будут особенно полезными, поэтому подготовьте привычные питательные витаминные маски. Для кожи лица в данный период можно использовать маски для очищения пор; если есть необходимость, можно использовать скрабы для лица. Хорошо сегодня получается удаление веснушек и пигментных пятен; допустимо выравнивание цвета лица с помощью домашних масок и покупных косметических средств. В этот день стоит озаботиться удалением нежелательных волос с лица; приемлемы депиляция и эпиляция и в других зонах, но только не в области груди. Можно также заняться выщипыванием и формированием бровей. Очень полезны в текущую субботу для всего организма в целом любые процедуры в рамках ароматической терапии.

Фитнес: организуйте сегодняшнюю тренировку таким образом, чтобы хорошенько проработать суставы нижних конечностей. Занятие можно провести в режиме интенсивного кардио. Это позволит не только укрепить суставы ног, но и избавиться от жира в районе бедер. Упражнения на верхнюю зону, включая мышцы живота, груди и плеч, в данный период нежелательны, так как могут привести к травмам.

♋ 17 НОЯБРЯ, воскресенье,

21-й, 22-й лунный день с 20:16. РАК

Луна без курса с 23:14

Луна убывает в Раке, а это означает необходимость простых и проверенных методов ухода за кожным покровом груди. Более серьезное воздействие, в том числе и применение серьезных сильнодействующих косметических препаратов для данной области, крайне нежелательно. Для кожного покрова лица в это воскресенье можно применять маски по очищению пор; если это необходимо (и если кожа здоровая, нет аллергий и воспалений), тогда допустимо и использование скрабов. Как и в предыдущие дни, в этот воскресный день хорошо получается эпиляция, депиляция; наибольшее внимание следует уделить удалению нежелательных волос в области лица; можно также заняться выщипыванием бровей, их формированием. Сегодня рекомендуется организовать дополнительный уход за зубами в рамках эстетический стоматологии, поэтому, если есть проверенный стоматолог, работающий по воскресеньям, обязательно посетите его. Полезна ароматическая терапия.

Фитнес: в это воскресенье наиболее эффективными являются упражнения, которые направлены на укрепление суставов и позвоночника. Сегодня можно порекомендовать бег, велотренажеры, прыжки через скакалку. Полезно все, что разрабатывает и укрепляет коленные суставы. Силовые тренировки для мышц талии, груди и плеч следует отложить на более удачный период. Режим тренировки – интенсивный; разрешено кардио.

♋♌ 18 НОЯБРЯ, понедельник,

22-й, 23-й лунный день с 21:32, РАК, ЛЕВ с 00:57

Луна без курса до 00:56

Сегодня нас ожидает один из наиболее благоприятных периодов с точки зрения разрешенных косметологических процедур и пластических операций. В этот понедельник возможны любые наиболее сложные процедуры для живота и груди, включая их пластику, однако стоит проконсультироваться с медиками. Для оздоровления кожи и всего организма в целом рекомендуется посетить криогенную сауну; доступны также такие процедуры по борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями в области живота, как криолиполиз, миостимуляция. Займитесь сегодня здоровьем и красотой своих зубов, записавшись на прием к стоматологу. Разрешено в этот понедельник набивать татуировки, делать перманентный макияж. Также хороший день для того, чтобы посетить парикмахерскую. Для кожи лица в этот период допустимо применение очищающих масок; возможно использование скрабов.

Фитнес: сегодняшний тренировочный день должен включать силовые упражнения для всех групп мышц, однако нагрузки на верхнюю часть туловища должны быть умеренными. Тренировка может происходить в интенсивном режиме, однако кардио упражнения в текущий период крайне нежелательны, так как наше сердце и так подвергается дополнительным нагрузкам в дни Льва. Очень хороший период для тренировки икроножных мышц.

♌ 19 НОЯБРЯ, вторник,

23-й, 24-й лунный день с 22:55. ЛЕВ

Сегодня нас ожидает неблагоприятный для полноценного ухода за своей внешностью день, обусловленный негативным влиянием из-за приближающейся смены лунной фазы. Рекомендуется воздержаться от использования сильнодействующих и гормональных косметических средств; избегайте глубокого воздействия на кожу, включая посещение солярия. Доступными в данный период остаются питательные и успокаивающие маски, а также маски по очищению пор кожи. Хороший день для того, чтобы подстричь волосы (особенно если вы хотите, чтобы они росли медленнее, но были более густыми и здоровыми). Вообще в текущий вторник стоит обратить больше внимания на простые внешние факторы, которые обычно помогают нам выглядеть лучше. Рекомендованы яркие и даже вызывающие прически, необычная одежда; в этот вторник особенно хорошо удается сочетать предметы гардероба с различными украшениями и ювелирными изделиями, поэтому носите их сегодня без тени сомнений.

Фитнес: приближается смена лунной фазы, а это означает, что в текущий период любые физические нагрузки крайне нежелательны. Рекомендуется отказаться от посещения спортивного зала в этот вторник.

СТАРАЯ ЛУНА с 00:10

♌♍ 20 НОЯБРЯ, среда,

24-й лунный день с 00:00. ЛЕВ, ДЕВА с 04:55

III четверть, Четвертая фаза Луны с 00:10

Луна без курса с 00:11 до 04:54

Текущая среда благоприятствует большому числу сложных косметических и косметологических процедур. В частности, в данный период имеется возможность проведения пластических операций в области груди. Сегодняшний день хорош для того, чтобы организовать профессиональный эстетический уход за зубами, заняться их серьезным лечением, улучшением прикуса, отбеливанием зубов. Разрешено набивать татуировки, можно сделать любые виды перманентного макияжа. Если есть проблемы с ростом волос и ресниц, именно сегодня рекомендуется заняться их наращиванием. Этот день благоприятствует визиту в парикмахерскую, косметологический салон. Вообще, если имеются заболевания кожи головы, приводящие к проблемам с ростом волос, стоит попасть на прием к трихологу, чтобы получить соответствующее лечение. Хорошо сегодня поддаются лечению различные виды грибковой инфекции. Для кожи лица в эту среду допустимо применение очищающих масок.

Фитнес: в этот день не рекомендуется выжимать из себя все соки в спортивном зале. Текущий период подходит для щадящей общеукрепляющий тренировки. Можно заняться коллективными спортивными играми, поработать с фитболом, сходить на аква аэробику. Очень полезна в эту среду степ аэробика, направленная на укрепление стоп. Следует избегать длительных нагрузок на пресс и мышцы верхней части туловища.

♍ 21 НОЯБРЯ, четверг,

25-й лунный день с 00:21. ДЕВА

На этот четверг не стоит планировать сложные косметологические процедуры, пластические операции. Нежелательно также глубокое воздействие на кожный покров даже в домашних условиях. Сегодня, чтобы позитивно повлиять на свою внешность в долговременном формате, рекомендуется уделить больше внимания правильному питанию. Различные диеты и лечебное голодание при Луне, убывающей в знаке Девы, дает хороший эффект в плане избавления от лишних килограмм. Дополнительно в этот четверг стоит озаботиться приведением в порядок ногтей на ногах, избавлению от мозолей с помощью обычных косметических средств, различным процедурам по лечению и профилактике грибковой инфекции. Для кожи лица сегодня можно использовать косметические маски, которые оказывают очищающее поры воздействие.

Фитнес: режим тренировки в данный период – наименее интенсивный. Упор следует делать на упражнения для самой нижней части тела. Особенно полезны упражнения, укрепляющие голеностопные суставы. Сегодня можно не зацикливаться на силовых тренировках. Позанимайтесь на велотренажере или беговой дорожке; поработайте с различными гимнастическими снарядами. Нагрузки на живот и талию в этот четверг нежелательны.

♍♎ 22 НОЯБРЯ, пятница,

25-й, 26-й лунный день с 01:48. ДЕВА, ВЕСЫ с 07:20

Луна без курса с 06:31 до 07:19

Наступившая пятница является одним из наиболее удачных дней текущего месяца, когда разрешены различные сложные косметологические мероприятия, допустимо осуществление пластических операций. Сегодня доступны пластика лица, груди и живота. Можно успешно омолаживать кожу и бороться с целлюлитом с помощью так называемых уколов красоты. Можно набивать татуировки, делать перманентный макияж; не запрещен пирсинг на лице. Очень хороший день для решения проблем с ростом волос и со здоровьем кожи головы, для чего рекомендуется записаться к трихологу. Отличный период для визита к косметологу; посетите также салон визажиста для создания нового образа. Можно наращивать волосы и ресницы; хорошо удаются процедуры в рамках маникюра и педикюра. Разрешено посещение солярия, бани, сауны, бассейна; полезны различные массажные процедуры. Для кожи разрешены скрабы и очищающие маски. Хорошо в данный период делать покупки.

Фитнес: в этот период рекомендуется исключить тяжелые физические нагрузки, которые и так не очень желательны при пребывании Луны в знаке Весы. Особенно опасными сегодня являются упражнения для ягодичной зоны и для бедер. Займитесь в эту пятницу фитнесом или пилатесом; полезны упражнения для растяжки мышц тела, однако не стоит в этот день садиться на шпагат. Занятия в спортивном зале сегодня вполне можно заменить тренировкой в плавательном бассейне.

♎ 23 НОЯБРЯ, суббота,

26-й, 27-й лунный день с 03:16. ВЕСЫ

Сегодняшний субботний день открывает немало возможностей для того, чтобы выглядеть чуточку красивее. Возможны также определенные сложные косметические процедуры, однако их воплощение лучше всего планировать после 11:00. В этот день наша кожа не так восприимчива к вредному воздействию ультрафиолета, поэтому рекомендуется подправить загар в солярии. Также сегодня допустимы различные массажные процедуры, особенно в комплексе с посещением бани, сауны. Полезно найти время для бассейна. В текущий период рекомендованы консультации с дерматологами, косметологами, трихологами. Это последний день в месяце, когда имеет смысл проконсультироваться с визажистом по поводу вашего образа. Уделите в эту субботу внимание своим ресницам – их можно наращивать, придавать объем. Кроме того, хорошо удается наращивание волос. Для кожи лица можно поделать скрабы и очищающие маски. Эффективный день с точки зрения так называемых покупок красоты.

Фитнес: сегодняшний день не годится для тренировки в интенсивном режиме; следует также отказаться от силовых упражнений. Наиболее приемлемый вариант спортивной активности в данный период может включать в себя плавание в бассейне, фитнес, пилатес, занятия йогой, дыхательные упражнения, различные медитативные практики. Очень опасно нагружать тазобедренную зону, хотя растяжка других мышц сегодня не помешает.

♎♏ 24 НОЯБРЯ, воскресенье,

27-й, 28-й лунный день с 04:43. ВЕСЫ, СКОРПИОН с 08:59

Луна без курса с 05:49 до 08:58

Этот воскресный день настоятельно рекомендуется использовать по предназначению – то есть максимально отдыхать, приводить в порядок свою косметику, гардероб и даже мысли. Рассматривать какие-либо новые косметологические процедуры в данный период не очень правильно. Стоит также избегать вызывающе яркой косметики, резкой смены образа. В качестве ингредиентов для питательных косметических масок стоит использовать в этот день продукты питания, которые обычно есть дома у любой хозяйки. Нежелательно прибегать к воздействию на кожный покров гормональной косметики. Сегодня полезно ухаживать не только за кожей лица; стоит также уделить немного внимания уходу за кожей шеи и области декольте. Для лицевого кожного покрова разрешено использовать очищающие маски. Поддержат наш организм в данный период ароматические процедуры.

Фитнес: неблагоприятные астрологические аспекты в это воскресенье указывают на то, что физические нагрузки могут вызывать эмоциональную и физическую нестабильность, приводить к травмам. Рекомендуется отказаться от спортивной тренировки в данный период.

♏ 25 НОЯБРЯ, понедельник,

28-й, 29-й лунный день с 06:11. СКОРПИОН

Луна без курса с 20:30

Новая неделя начинается с крайне неблагоприятного периода. Сегодняшний день категорически не подходит для любых косметологических процедур, которые принято считать сложными, так как они воздействуют при помощи уколов или аппаратных средств на кожный покров и жировую прослойку. В этот понедельник имеет смысл сделать инвентаризацию своей косметики, убрать просроченные и неэффективные крема и мази, выбрать наиболее приемлемые средства, которые наверняка принесут пользу вашей кожи и телу. Сделайте то же самое и со своим гардеробом. А вот покупать новую одежду и косметику сегодня не стоит. Планируя простые домашние косметические процедуры в данный период, постарайтесь остановиться на неоднократно доказавших свою безопасность питательных масках. Обязательно найдите время для того, чтобы расслабиться с помощью средств и методов ароматической терапии.

Фитнес: сегодняшний день – это день приближающегося новолуния. Возрастают риски ухудшения здоровья и различных травм по неосторожности (включая проблемы из-за любых физических нагрузок). Настоятельно рекомендуется отдохнуть от занятий спортом.

МОЛОДАЯ ЛУНА с 18:05 

♏♐ 26 НОЯБРЯ, вторник,

29-й, 30-й лунный день с 07:39,

1-й лунный день с 18:06. СКОРПИОН,СТРЕЛЕЦ с 11:11

Луна без курса до 11:10

НОВОЛУНИЕ с 18:05

Сегодня день новолуния, поэтому многое из того, что вы могли запланировать на данный период с целью кардинального улучшения своей внешности, не только может не сработать, но и способно принести вред организму. В частности, в этот вторник неприемлемы средства и методы так называемой сложной косметологии, когда для воздействия на организм используются различные аппаратные технологии, гормональная и химически активная косметика. Нельзя в данный период прибегать к услугам пластической хирургии. Сегодняшний день отлично подойдет для того, чтобы досконально изучить все эти методы, оценить их целесообразность для использования в обозримом будущем, узнать все про противопоказания, проконсультироваться со специалистами. Однако не принимайте кардинальных решений именно сегодня! Лучше отдохните, воспользовавшись преимуществами, которые предоставляет ароматическая терапия.

Фитнес: сегодня новолуние, поэтому, как и накануне, есть смысл воздержаться от посещения спортивного зала, отказаться от пробежки и любой другой физической нагрузки.

♐ 27 НОЯБРЯ, среда,

1-й, 2-й лунный день с 09:03. СТРЕЛЕЦ

В этот день настоятельно рекомендуется уделить максимальное внимание различным процедурам в рамках борьбы с целлюлитом. Если у вас была или есть возможность проконсультироваться со специалистом по поводу составления индивидуальной антицеллюлитной программы, то именно сегодня рекомендуется начать воплощать ее в жизнь. Вне зависимости от индивидуальных показаний, стоит задуматься над тем, чтобы изменить свой рацион питания в сторону его оздоровления. Имеет смысл заставить себя начать посещать (причем, на регулярной основе) спортивный зал. Посетите сегодня, предварительно проконсультировавшись на предмет наличия противопоказаний, криогенную сауну. Чтобы улучшить свой внешний образ, именно в эту среду рекомендуется уделить время окрашиванию бровей и ресниц. Для кожи лица в этот день стоит ограничиться питательными и успокаивающими масками.

Фитнес: после трехдневного периода отдыха наш организм настроен на сильные физические нагрузки. Для этого нет никаких препятствий, тем более что дни Стрельца благоприятствуют интенсивным кардио тренировкам. В текущий период следует активно поработать над разными группами мышц верхней части туловища, отказавшись от нагрузок на нижние конечности. Наиболее эффективными будут упражнения для мышц рук.

♐♑ 28 НОЯБРЯ, четверг,

2-й, 3-й лунный день с 10:19. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 15:33

Луна без курса с 13:50 до 15:32

Сегодняшний день является последним в перечне удачных периодов уходящего месяца. Стоит запланировать на этот четверг максимально возможное количество косметологических мероприятий, уделив главное внимание особенно эффективным. У нас есть возможность улучшить состояние здоровья кожи с помощью различных оздоравливающих мероприятий. В частности, сегодня имеет смысл посетить криогенную сауну, поделать салонные и домашние омолаживающие процедуры. Отличный период для воплощения в жизнь индивидуальной антицеллюлитной программы. Имеет смысл в этот период записаться к парикмахеру; можно заниматься окрашиванием бровей, улучшать внешний вид ресниц. Запланируйте также покупки на данный период – сегодня есть все шансы купить что-то максимально удачное из косметики, одежды, украшений. Дома поделайте питательные и успокаивающие маски для лица.

Фитнес: сегодняшний четверг является отличным периодом для того, чтобы прокачать различные группы мышц в верхней части туловища. Наиболее эффективными в этот четверг будут силовые упражнения для мышц груди, рук и плеч. Показана тренировка высокой интенсивности, которую можно провести в режиме кардио. При этом рекомендуется избегать нагрузок на нижние конечности и спину (особенно уязвимыми сегодня являются позвоночник и коленные суставы).

♑ 29 НОЯБРЯ, пятница,

3-й, 4-й лунный день с 11:22. КОЗЕРОГ

Настройтесь сегодня на минимальный, но оптимальный набор косметологических и косметических процедур, которые могут принести пользу вашей коже и здоровью. Очень важно в данный период озаботиться лечебными мероприятиями по оздоровлению кожного покрова. Это касается кожных аллергиков, страдающих от псориаза, людей с очень чувствительной кожей. Рекомендуется не заниматься самолечением, а определить необходимый перечень процедур в рамках консультаций с дерматологами и косметологами. В этот период можно также организовать полноценный уход за пальцами рук, ног и ногтями в рамках маникюрных и педикюрных процедур. Хорошо сегодня получается окрашивание бровей и ресниц. Неплохой день для посещения парикмахерского салона. Для кожи лица сегодня следует ограничиться нанесением питательных и успокаивающих масок.

Фитнес: в этот период, как и накануне, рекомендуется уделить максимальное внимание упражнениям, которые задействуют все группы грудных мышц. При этом стоит посоветоваться с тренером по поводу того, чтобы снизить до минимума нагрузку на спину, так как наш позвоночный столб в этот день является весьма уязвимой зоной. Нежелательны также нагрузки на нижние конечности (особенно на коленные суставы).

♑♒ 30 НОЯБРЯ, суббота,

4-й, 5-й лунный день с 12:11. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 23:14

Луна без курса с 06:57 до 23:13

Весь сегодняшний день пройдет под негативным влиянием Луны без курса, поэтому не стоит планировать на данный период каких-либо новых косметологических мероприятий. Также сегодня стоит оказаться от экспериментов с новой косметикой. Растущая Луна в Козероге благоприятствует нанесению витаминных питательных масок, которые оказывают противовоспалительное и успокаивающее воздействие на кожный покров. Также в данный период стоит озаботиться процедурами по лечению проблемной кожи; имейте в виду, что использование лекарственных препаратов и специальной лечебной косметики должно быть обосновано и подтверждено специалистами по дерматологии и косметологии. Параллельно можно поделать укрепляющий массаж, который сегодня особенно полезен для спины; можно прошвырнуться по магазинам, если вы не планируете покупать ничего глобального.

Фитнес: в этот субботний день приветствуются любые интенсивные физические упражнения, которые направлены на проработку мышц груди. Не стоит ограничиваться лишь отжиманиями или жимом штанги/гантелей лежа. Анатомия грудных мышц – очень сложная штука, поэтому вам может понадобиться помощь тренера в выборе упражнений. Стоит также исключить нагрузку на позвоночник и на коленные суставы.

Лунный календарь косметологии на ноябрь 2019

ПРОЦЕДУРЫ	ЛУЧШИЕ ДНИ
Питательные и успокаивающие маски для лица:	1-11, 27-30
Очищающие маски:	12-24
Скраб для лица:	15-17, 22, 23
Омолаживающие процедуры:	28
Лечение кожи:	1, 2, 7, 28-30
Удаление пигментных пятен и веснушек, выравнивание цвета лица:	15, 16
Уход за зубами, стоматолог:	17-19
Маникюр:	1, 8, 15, 22, 29
Уход за руками:	13-15
Педикюр:	1, 8, 15, 22, 29
Загар, солярий:	22, 23
Пирсинг на лице:	15, 22
Пластика лица, мезотерапия лица:	15, 22
Пластика живота:	18, 22
Пластика груди:	18, 20, 22
Массаж:	3-5, 13-15, 22, 23
Стоун-терапия:	13-15
Лимфодренажный массаж:	6-8
Ароматерапия:	6-8, 15-17, 24-26
Криосауна:	8-10, 18, 27, 28
Депиляция, эпиляция:	15-17
Удаление нежелательных волос с лица:	15-17
Программы по похудению (начало):	11
Антицеллюлитные программы (начало):	27, 28
Оздоравливающие процедуры (начало):	28
Сауна, баня, ванны, бассейн:	3-7, 13-15, 22, 23
Наращивание ресниц, волос:	20, 22, 23
Окрашивание ресниц, бровей:	1, 2, 27-29
Выщипывание и формирование бровей:	15-17
Перманентный макияж и татуировки:	15, 18, 20, 22
Посещение парикмахера:	1, 2, 11, 18-20, 28, 29
Посещение косметолога, трихолога:	20, 22, 23
Консультация визажиста:	22, 23
Лечение грибка:	6, 7, 20, 21
Покупки:	11, 22, 23, 28
Неблагоприятные дни для сложных процедур и пластики:	4, 12-14, 19, 21, 25, 26
Наиболее удачные дни для косметических процедур:	18, 20, 22, 28