Октябрь уже приближает к нам холодный сезон, поэтому уход за кожей в это время меняется. Луна будет расти с 1 по 13 и с 28 по 31 октября 2019. В это время хорошо делать различные восстанавливающие и питающие кожу процедуры, а вот очищение и более глубокие пилинги лучше всего запланировать в дни убывающей Луны – с 14 по 27 октября 2019. Более удачные дни для каждой процедуры перечислены в таблице в конце этой статьи.
Венера большую часть месяца будет идти по знаку Скорпион, куда перейдет уже 8 октября 2019. В Скорпионе Венера не сильна и обычно такое ее положение - не самое удачное для пластических операций, но если ждать еще месяц у вас нет возможности, то можете выбрать следующие дни по Луне: 16 (до 11:30), 17, 18, 19 (после 13:45), 23 (до 12:00) октября 2019.
Самые неблагоприятные дни для любых сложных косметических процедур и особенно операций – 5, 12-14, 21, 26-28 октября 2019. В эти дни желательно не предпринимать ничего важного в отношении своей внешности.
Спортивный календарь:
Сильные нагрузки: 1-4, 15-20, 29-31 октября 2019;
Средние нагрузки: 6-12 октября 2019;
Слабые нагрузки: 22-26 октября 2019;
Отдых от тренировок: 5, 13, 14, 21, 27, 28 октября 2019.
♏ 1 ОКТЯБРЯ, вторник.
3-й, 4-й лунный день с 09:48. СКОРПИОН
В этот период особое внимание следует уделить любым простым и доступным процедурам, которые направлены на омоложение кожного покрова лица. Обычные питательные и успокаивающие маски в текущий вторник будут вдвойне полезны; конечно, их следует делать регулярно, но именно применение таких масок поможет значительно укрепить кожу, разгладит морщины. К тому же, при растущей в Скорпионе Луне вы вряд ли решитесь делать упор на какие-либо новые или экспериментальные процедуры по омоложению, так как в этот период многие из нас весьма критически относятся ко всему новому. Сегодняшний день также весьма хорош для того, чтобы попробовать какой-нибудь привычный, но яркий макияж, надеть особое украшение или интересное платье. Займитесь сегодня окрашиванием ресниц, бровей. Показаны ароматические процедуры.
Фитнес: сегодня больше всего толку следует ожидать от интенсивной физической тренировки, целью которой являются общеукрепляющие упражнения для всего тела. При этом стоит избегать нагрузок на область мышц тазового дна. А вот нагрузки на область шеи стоит интенсифицировать. Также стоит заняться так называемым фитнесом для лица, который активно помогает бороться с двойным подбородком.
♏♐ 2 ОКТЯБРЯ, среда.
4-й, 5-й лунный день с 11:14. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 14:45
Луна без курса с 12:46 до 14:44
Сегодняшняя среда вряд ли принесет каких-либо откровений с точки зрения эффективности многочисленных мероприятий по улучшению внешности. В этот период очень важно прислушиваться к своей интуиции, не пытаясь что-то кардинально изменить изнутри, а сделав упор на внешних эффектах. Приветствуется яркий макияж, возможно окрашивание ресниц и бровей с целью как-то изменить свой имидж. Выбирайте наиболее нарядные предметы гардероба, не упустите момент надеть интересное украшение. Для кожного покрова лица в эту среду допустимо щадящее воздействие, поэтому рекомендуется, не мудрствуя лукаво, остановить свой выбор на питательных и успокаивающих масках для лица. Дополнительно в текущий период можно посоветовать ароматические процедуры, с воздействием не только на зону обоняния, но и на кожный покров с помощью различных тонизирующих ароматических средств.
Фитнес: как и накануне, в эту среду приветствуются активные физические упражнения, которые задействуют мышцы шеи и плечи. В этот период можно также порекомендовать заняться йогой, однако следует избегать таких упражнений, как шпагат, которые могут вызвать травму тазовой области и бедер. Дополнительно в эту среду рекомендуется поработать над специальными упражнениями для лица, направленными против двойного подбородка; можно прокачать руки, плечи, мышцы груди (особенно во второй половине дня).
♐ 3 ОКТЯБРЯ, четверг.
5-й, 6-й лунный день с 12:36. СТРЕЛЕЦ
Этот четверг годится для комплексных омолаживающих процедур. Однако сегодня следует обойтись без так называемых уколов красоты. Противопоказаны и любые пластические операции. Если вы серьезно следите за своей фигурой, постарайтесь обойтись в текущий период без излишеств в виде алкоголя, жирной или слишком обильной пищи, так как именно сегодня очень легко набирается лишний вес. Желающим похудеть или избавиться от целлюлита стоит записаться в этот день на антицеллюлитный массаж. Вообще, сегодня один из наиболее эффективных периодов в текущем месяце для того, чтобы начать комплексную борьбу с "апельсиновой коркой". Для лица в этот четверг можно посоветовать успокаивающие и питательные маски (подходят и те, которые легко изготовить в домашних условиях). Хорошо получается окрашивание ресниц и бровей.
Фитнес: сильные и красивые руки – это именно то, над чем настоятельно рекомендуется поработать в дни Стрельца. Приветствуются также упражнения на другие группы мышц в верхней части туловища, затрагивающие мышцы спины, плеч и груди. Особенно эффективной сегодняшняя тренировка будет, если ее провести в режиме кардио. А вот нагрузки на нижние конечности в этот период лучше снизить до минимума.
♐♑ 4 ОКТЯБРЯ, пятница.
6-й, 7-й лунный день с 13:48. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 20:44
Луна без курса с 10:34 до 20:43
Продолжается период, который благоприятствует интенсивной борьбе с целлюлитом. Однако не стоит использовать какие-либо новые передовые методы для устранения "апельсиновой корки" (типа ударно-волновой терапии или эндермологии) в период с 10:34 до 20:43, то есть при Луне без курса, если вы ранее не прибегали к ним. Эффект от таких процедур в это время будет малозаметным или вовсе никаким, зато денег впустую можно потратить немало. Уделите в эту пятницу больше времени уходу за кожей лица и всего тела при помощи питательных и успокаивающих масок. Хороший день для того, чтобы отправиться в маникюрный и/или педикюрный салон. Также постарайтесь изыскать время для того, чтобы организовать отдельный уход за ресницами и бровями – сегодня окрашивание и придание объема будет особенно удачным.
Фитнес: в эту пятницу сохраняются показания, благоприятствующие сильным нагрузкам на верхнюю часть туловища в комплексе. Однако упор в этот период стоит сделать все же на силовых упражнениях для мышц рук. Большой эффект следует ожидать от аэробных упражнений, однако постарайтесь в этот день обойтись без прыжков, приседаний и других упражнений, нагружающих нижние конечности.
ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 19:47
♑ 5 ОКТЯБРЯ, суббота.
7-й, 8-й лунный день с 14:49. КОЗЕРОГ
I четверть, Вторая фаза Луны с 19:47
Нас сегодня ожидает весьма неблагоприятный день, который не годится для того, чтобы намечать проведение пластических операций или прибегать к услугам профессиональной косметологии с использованием химически активной косметики или сложных физиотерапевтических методик. В этот период настоятельно рекомендуется ограничиться питательными и успокаивающими масками для кожного покрова. В текущую субботу наша кожа будет отлично реагировать на самые простые маски, которые содержат в себе ряд полезных для клеточной структуры питательных веществ. При этом маски лучше всего поделать в вечернее время суток. Показан также релаксационный массаж, который вкупе с масками для лица и тела принесет наиболее ярко выраженный эффект.
Фитнес: будет наиболее правильным в этот непростой для нашего здоровья день, если вы откажетесь от посещения спортивного зала. Организуйте перерыв в занятии спортом.
♑ 6 ОКТЯБРЯ, воскресенье.
8-й, 9-й лунный день с 15:37. КОЗЕРОГ
Текущее воскресенье обещает немало возможностей для того, чтобы стать чуточку красивее, не прилагая при этом каких-либо серьезных усилий. Во-первых, в этот выходной день превосходный эффект на наш организм могут оказать простые омолаживающие процедуры. Простые – это означает, что от уколов для разглаживания морщин и любого пластического хирургического вмешательства следует отказаться. Организуйте в этот период уход за кожным покровом не только лица и шеи, но и всего тела, применяя привычные и наиболее эффективные питательные и успокаивающие маски. Если состояние здоровья кожи вызывает опасения, сегодня рекомендованы различные лечебные оздоровительные мероприятия. Хороший день для окрашивания бровей и придания объема ресницам. Также отлично получаются любые процедуры в рамках маникюра и педикюра.
Фитнес: Луна пребывает в знаке Козерога, а это означает, что сегодня наиболее уязвимыми зонами, которые следует поберечь во время спортивной тренировки во избежание травм, являются коленные суставы и позвоночник. Сделайте в это воскресенье упор на упражнениях, направленных на прокачку и укрепление грудных мышц. Сама же спортивная тренировка должна проводиться в режиме средней интенсивности.
♑♒ 7 ОКТЯБРЯ, понедельник.
9-й, 10-й лунный день с 16:13. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 06:42
Луна без курса с 02:25 до 06:41
Нет ничего лучше в этот понедельник для нашего организма, чем здоровая физическая активность (особенно та, что сопряжена с упражнениями, специально направленными на сжигание лишнего жира). Огромный положительный эффект в этот день принесут массажные процедуры, которые рекомендуется совместить с процедурами водными. Можно сходить сегодня в баню или сауну; также полезно поплавать в бассейне. В крайнем случае, примите ванну или хотя бы контрастный душ. Из массажных процедур в этот понедельник наиболее полезным будет массаж горячими и холодными камнями (то есть стоун-терапия). На кожу лица сегодня лучше оказывать щадящее воздействие, поэтому имеет смысл ограничиться питательными и успокаивающими масками.
Фитнес: практически весь день пройдет под влиянием Луны в знаке Водолея, что открывает хорошие перспективы для спортивной тренировки в режиме кардио. Режим тренировки должен быть средним. Наиболее перспективными в этот понедельник можно считать упражнения, которые направлены на укрепление позвоночника и мышц спины. Неплохой период для того, чтобы уделить время различным водным видам спорта.
♒ 8 ОКТЯБРЯ, вторник.
10-й, 11-й лунный день с 16:41. ВОДОЛЕЙ
Луна без курса с 21:27
В этот вторник наиболее полезными для организма станут различные массажные процедуры. Показано воздействие на все тело с помощью общеукрепляющего массажа, однако наиболее полезным будет локальное воздействие на нижние конечности (особенно эффективным сегодня является массаж голеней и нижней части бедер). День не подходит для сложной косметологии, включающей в себя уколы красоты или пластические операции. При этом щадящее воздействие на организм с помощью комплекса мер, направленных на его омоложение, будет весьма кстати. Также в текущий период стоит озаботиться посещением бани или сауны. При возможности имеет смысл сходить на бассейн. Кожный покров лица сегодня нуждается в мягких питательных и успокаивающих масках.
Фитнес: в этот день приветствуется общеукрепляющая тренировка с упором на ряд упражнений, которые способствуют прокачке мышц спины и укреплению позвоночного отдела. Будет толк от аэробных упражнений, однако стоит поберечь голени, которые в данный период сильно уязвимы и могут быть легко травмированы. Режим тренировки в этот вторник должен быть средним.
♒♓ 9 ОКТЯБРЯ, среда.
11-й, 12-й лунный день с 17:02. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 19:05
Луна без курса до 19:04
Большая часть сегодняшнего дня (до 19:04) пройдет под влиянием Луны без курса, поэтому в текущий период рекомендуется переделать все наиболее важные и полезные для нашей внешности дела до этого времени. В частности, в эту среду наш организм очень хорошо реагирует на различные виды массажа. При этом наиболее эффективными видами данного воздействия сегодня являются стоун-терапия и лимфодренажный массаж нижних конечностей. Последний способствует выведению токсинов, что само по себе уже благоприятно воздействует на наш внешний облик. Дополнительно можно посоветовать ряд водных процедур, которые могут включать в себя сауна, баню, бассейн или обычную ванну. Обязательно совместите их с ароматическими процедурами.
Фитнес: отправляясь в спортивный зал или на пробежку в эту среду, следует помнить, что сегодня стоит избегать интенсивных и длительных нагрузок на мышцы голени. Можно позаниматься на тренажерах, выбрав своей целью упражнения средней интенсивности для позвоночного отдела и спины в целом; можно поплавать в бассейне; полезны также коллективные водные виды спорта.
♓ 10 ОКТЯБРЯ, четверг.
12-й, 13-й лунный день с 17:20. РЫБЫ
В этот период особое внимание рекомендуется уделять уходу за нижними конечностями. Речь идет не только и не столько о каких-то косметических процедурах, типа удаление волос, так как сегодня показано крайне бережное воздействие на данную зону. Наиболее полезным окажется щадящий лимфодренажный массаж, направленный на выведение токсинов из организма. Этот массаж должен затронуть нижнюю часть бедер и голени. Важным элементом сегодняшнего ухода за внешностью являются комплексные омолаживающие процедуры (но без уколов против морщин и пластики). Массаж, посещение бани, сауны или бассейна, вполне могут стать частью данной программы. Если вы желаете похудеть, сегодня отличный день для того, чтобы начать решать эту проблему в комплексе со всеми остальными мероприятиями. Полезна ароматическая терапия.
Фитнес: Луна в Рыбах благоприятствует работе над мышцами средней части туловища. Именно сегодня уделите особое внимание упражнениям средней интенсивности для живота и спины; отдельно поработайте с областью пресса, выделив проблемные зоны, на которые следует сделать упор. Наиболее уязвимой частью нашего организма в этот четверг являются ступни, поэтому никакого бега, прыжков, степ аэробики.
♓ 11 ОКТЯБРЯ, пятница.
13-й, 14-й лунный день с 17:34. РЫБЫ
Луна без курса с 12:55
В эту пятницу все новые для вас и вашего организма косметологические и оздоровительные процедуры (по крайней мере, те, к которым вы не прибегали в течение длительного периода времени) лучше поделать до 12:55, пока не началось влияние Луны без курса, сводящее на нет многие наши начинания. В частности, сегодняшний день подходит для того, чтобы начать комплексно бороться с лишним весом, поэтому запланируйте на сегодня реализацию личной программы по похудению. Включите в список мероприятий в этот период посещение бани, сауны или бассейна. Для лица в эту пятницу рекомендуется поделать питательные и успокаивающие маски, в основе которых будут обычные для каждого продукты питания (овощи, фрукты, кисломолочные продукты). Рекомендована ароматическая терапия.
Фитнес: сегодня не самый лучший день для того, чтобы нагружать себя в спортивном зале на полную катушку, однако тренировка, проведенная в режиме средней интенсивности, будет весьма полезной. В эту пятницу стоит уделить максимум внимания проблемным зонам в области талии; эффективными будут и другие спортивные упражнения, которые направлены на мышцы средней части туловища в целом. Поберегите в этот день ступни.
♓♈ 12 ОКТЯБРЯ, суббота.
14-й, 15-й лунный день с 17:48. РЫБЫ, ОВЕН с 07:46
Луна без курса до 07:45
Девиз "кто рано встает – тому бог подает" не совсем подходит в этот день для того, чтобы перекладывать его на какие-то косметологические процедуры, даже если их проводить дома самостоятельно. По крайней мере, до 07:45, пока на нас воздействует Луна без курса, воздержитесь от каких-либо новых косметологических мероприятий. Основное внимание сегодня следует уделить уходу за лицом. Изготавливайте самостоятельно маски из кисломолочных продуктов, меда, фруктов, или используйте готовые питательные и успокаивающие маски для лица. Обрабатывайте кожу лица кусочками льда из настоя шалфея, ромашки, тысячелистника, других трав. Помните, что эта суббота не подходит для сложных процедур и пластических операций.
Фитнес: залогом максимальной эффективности общеукрепляющей физической тренировки в этот период будет являться наше хорошее самочувствие. При наличии головных болей или при повышенной усталости сегодня не стоит заставлять себя подходить к тренажерам или выходить на пробежку. В этом случае рекомендуется заняться наиболее простыми упражнениями из арсенала йогов, дыхательной гимнастикой или какой-нибудь медитативной практикой.
♈ 13 ОКТЯБРЯ, воскресенье.
15-й, 16-й лунный день с 18:01. ОВЕН
Сегодня на нас оказывает крайне негативное влияние приближающееся полнолуние, поэтому не стоит планировать на данный период каких-либо серьезных или важных дел, в том числе тех, которые направлены на улучшение нашей внешности. В таких условиях проведение пластических операций крайне нежелательно; также в это воскресенье не имеет смысла планировать какие-то методики из разряда сложной косметологии. Наиболее правильным в текущий период будет организовать максимально щадящий уход за кожей лица и головы. Можно поделать самомассаж головы, способствующий росту волос; для кожного покрова в этот день особенно важны питательные и успокаивающие маски.
Фитнес: сегодня многие из нас почувствуют значительный упадок внутренних сил и ухудшение самочувствия, поэтому в это воскресенье настоятельно рекомендован отдых от тренировок.
УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 00:08
♈♉ 14 ОКТЯБРЯ, понедельник.
16-й, 17-й лунный день с 18:14. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 19:24
ПОЛНОЛУНИЕ в 00:08
Луна без курса с 00:59 до 19:23
Нас ожидает крайне неблагоприятный понедельник с точки зрения разрешенных косметологических процедур. Проведение пластических операций в данный период сопряжено с высоким риском неудачи, травмами, их малой эффективности. Практически весь сегодняшний день пройдет под влиянием Луны без курса, поэтому настоятельно рекомендуется отказаться даже от относительно простых процедур по улучшению собственной внешности, если они новые, экспериментальные или предполагают непредсказуемый результат. Наиболее верным решением в этот непростой период будет решение выбрать самые простые и привычные вашей коже маски, чтобы организовать особый уход за данной зоной. Если здоровье кожи вашего лица не вызывает нареканий, можно поделать очищающие поры от пыли, грязи и мертвых клеток маски.
Фитнес: в этот понедельник на наш организм еще воздействуют отголоски вчерашнего новолуния, поэтому сегодня, как и накануне, рекомендуется отказаться от посещения спортивного зала.
♉ 15 ОКТЯБРЯ, вторник.
17-й, 18-й лунный день с 18:30. ТЕЛЕЦ
Современная косметология предлагает широчайший спектр различных процедур, использование которых может быть ограничено исключительно индивидуальными противопоказаниями. И сегодняшний вторник, являющийся одним из самых удачных в этом месяце с точки зрения разрешенных процедур красоты, вполне благоволит определенным экспериментам в этой области. Если речь идет об уходе за кожей, в данный период не стоит ограничивать свое внимание лишь кожным покровом лица. В этот день стоит обратить особое внимание также на кожу в районе шеи и декольте. Используйте не только питательные и успокаивающие маски, но и маски для очищения пор кожного покрова. Также в этот день хорошо делать так называемые покупки красоты; однако все косметологические вопросы, а также поход по магазинам планируйте после 12:00.
Фитнес: сегодня отличный день для того, чтобы с максимальной эффективностью поработать над своим телом в спортивном зале, выбрав для этого наиболее сложные и тяжелые упражнения. Нагрузки распределите таким образом, чтобы в зоне вашего особого внимания оказалась средняя часть туловища; а вот мышцы шеи в этот день лучше не нагружать. Для данной зоны в текущий вторник рекомендованы расслабляющие упражнения.
♉ 16 ОКТЯБРЯ, среда.
18-й, 19-й лунный день с 18:48. ТЕЛЕЦ
Луна без курса с 11:37
Эта среда порадует многочисленными возможностями, которые позволят нам скорректировать свою внешность в сторону значительного улучшения, помогут поддержать физическую форму. При Луне в Тельце следует больше внимания уделять спорту, активным развлечениям. В этот период возможно проведение пластических операций в области живота и груди; разрешено набивать татуировки в данной области. Можно сделать перманентный макияж. Если есть проблемы с ростом волос или со здоровьем кожного покрова на голове, имеет смысл посетить трихолога. Также текущая среда отлично подходит для посещения косметологического кабинета, проведения консультаций и различных процедур. Сегодня лучший день в месяце, когда идеи хорошего визажиста могут значительным образом улучшить вас имидж. Для кожи лица доступны очищающие маски. Неплохой период для того, чтобы прикупить что-то новое из одежды, украшений, косметики. Желательно все новые косметологические процедуры поделать до 11:37.
Фитнес: этот день подходит для интенсивной общеукрепляющей тренировки, в процессе которой можно использовать упражнения, задействующие мышцы всего тела. Упор в этот период следует сделать на мышцах средней части туловища (пресс – в зоне особого внимания). Во избежание травм шейных позвонков и мышц шеи нагрузки на данную область должны быть минимальными. Очень полезны расслабляющие упражнения для шеи, релаксационный массаж.
♉♊ 17 ОКТЯБРЯ, четверг.
19-й, 20-й лунный день с 19:11. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 05:30
Луна без курса до 05:29
Сегодня нас ожидает еще один крайне удачный день для сложных косметологических процедур и пластических операций. Если вы давно планировали проведение пластики живота, лица или груди, можно практически гарантировать удачный результат, если эти процедуры будут осуществлены именно сегодня. Для омоложения кожи и избавления от морщин в этот день возможно проведение такой процедуры, как мезотерапия лица. Доступен пирсинг на лице, перманентный макияж и татуировки. Сегодня рекомендуется заняться сведением веснушек и пигментных пятен, выравниванием цвета лица. Разрешено посещать солярий. Дополнительно в этот день рекомендуется организовать специальный уход за кожей рук с помощью кремов или масок. Для кожи лица доступны очищающие поры маски. Очень полезны в этот период различные массажные и водные процедуры.
Фитнес: Луна в Близнецах в этот четверг обещает нам активный период, благоприятствующий сильным нагрузкам на нижние конечности. Пробежка в такой день будет особенно эффективной (как и работа на беговой дорожке или велотренажере). Хорошие перспективы в этот день имеют упражнения для ягодичных и бедренных мышц. Верхнюю часть тела сегодня лучше не нагружать.
♊ 18 ОКТЯБРЯ, пятница.
20-й, 21-й лунный день с 19:42. БЛИЗНЕЦЫ
Это очень удачный период для того, чтобы уделить максимум внимания заботе о своей внешности. Не стоит, впрочем, зацикливаться только на каких-то практических действиях. Сегодня полезно собирать информацию о новых и полезных косметологических процедурах, консультироваться с косметологами. Весьма эффективны в данный период маски, направленные на очищение кожи лица и рук (последние сегодня требуют особенного ухода). С кожи лица можно сводить веснушки, пигментные пятна и заниматься выравниванием цвета лица. Хорошо ложится загар, поэтому посетите солярий. Из сложных процедур рекомендована пластика лица, живота и груди, мезотерапия лица. Есть возможность сделать пирсинг на лице, можно набивать татуировки и делать перманентный макияж. Посетите сегодня также сауну, баню или бассейн; неплохой день для проведения самых различных массажных процедур.
Фитнес: поработайте сегодня над мышцами ягодичной и бедренной зон. Выделите наиболее проблемные участки, выбрав самые эффективные упражнения, так как именно в эту пятницу эффект от такой тренировки будет наиболее заметным. Можно провести спортивное занятие в режиме активно кардио, сделав упор на приседаниях, прыжках, выпадах. Упражнения для верхней части туловища сегодня лучше проигнорировать.
♊♋ 19 ОКТЯБРЯ, суббота.
21-й, 22-й лунный день с 20:23. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 13:43
Луна без курса с 05:14 до 13:42
Сегодня хороший день для целого ряда сложных процедур из разряда косметологии; возможно также проведение пластических операций. Однако любые процедуры и серьезные начинания лучше планировать после 13:42, когда завершается негативное влияние Луны без курса. Возможна пластика лица, разрешен пирсинг на лице, тату и перманентный макияж; рекомендован профессиональный уход за зубами, для чего рекомендуется посетить стоматологический кабинет. Сегодня хорошо получается эпиляция и депиляция (особенно хорошо удается удаление нежелательных волос с лица). Сходите в солярий, баню, сауну; запишитесь на массаж, поплавайте в бассейне. Отличный день для ухода за кожей рук. Для кожи лица сегодня показаны не только очищающие маски, но и скрабы. Если в этот период заняться выщипыванием и формированием бровей, можно добиться неплохого результата.
Фитнес: сегодня физическая тренировка станет наиболее эффективной, если вы активно поработаете над мышцами бедер и ягодичными мышцами. Также в этот день стоит уделить время упражнениям, укрепляющим суставы ног (особенно коленные суставы). Полезны упражнения для спины, можно давать нагрузки на позвоночник. Мышцы верхней части туловища (особенно мышцы груди) в этот день лучше не нагружать.
♋ 20 ОКТЯБРЯ, воскресенье.
22-й, 23-й лунный день с 21:18. РАК
Сегодняшнее воскресенье отличается тем, что его можно считать последним из наиболее удачных в данном месяце дней для целого ряда косметологических процедур. В частности, именно сегодня рекомендуется обязательно посетить стоматологический кабинет; именно в этот день хорошо получатся эпиляция и депиляция, особенно удаление надоедливых волос в области лица. Также именно в этот выходной день стоит заняться выщипыванием и формированием бровей. Наконец, именно сегодня наша кожа наиболее хорошо реагирует на применение скрабов. Вообще, Луна в Раке отлично подходит для ухода за кожным покровом груди. Показан массаж для данной зоны, допустимо применение щадящей косметики. Для того чтобы привести в тонус весь организм, рекомендуется найти время и возможности для проведения сеанса ароматерапии.
Фитнес: в это воскресенье рекомендована максимальная физическая активность. Приветствуются бег, упражнения на велотренажере и беговой дорожке; очень эффективными будут кардио нагрузки, полезна степ аэробика. Дополнительно сегодня можно поработать над мышцами спины; займитесь также упражнениями, направленными на укрепление позвоночного столба. Нагрузки на мышцы груди, как и на всю верхнюю часть туловища, в этот день нежелательны.
СТАРАЯ ЛУНА с 15:39
♋♌ 21 ОКТЯБРЯ, понедельник.
23-й, 24-й лунный день с 22:27. РАК, ЛЕВ с 19:29
III четверть, Четвертая фаза Луны с 15:39
Луна без курса с 15:39 до 19:28
После весьма продолжительного периода, благоприятствующего многочисленным косметологическим процедурам и даже пластическим операциям, рекомендуется сделать перерыв. Тем более что текущий понедельник отнюдь не благоволит подобно рода активности. Даже довольно простые косметологические процедуры, к которым вы решили прибегнуть впервые после некоторого перерыва, лучше не делать в период с 15:39 до 19:28. Сегодняшний день лучше посвятить релаксации и отдыху, что также неплохо влияет на внешность. Именно поэтому в этот период рекомендована ароматическая терапия. А вот для кожи лица в этот понедельник можно порекомендовать не только простые питательные маски, но и маски для очищения пор.
Фитнес: сегодня происходит смена фазы Луны, обычно сопровождаемая ухудшением самочувствия, обострением различных хронических заболеваний и повышенным травматизмом. В таких условиях имеет смысл отказаться от физической тренировки.
♌ 22 ОКТЯБРЯ, вторник.
24-й, 25-й лунный день с 23:47. ЛЕВ
Этот вторник предоставляет нам отличные возможности для того, чтобы поэкспериментировать со своим образом с помощью косметики и парикмахерских услуг. Подстриженные в этот период волосы растут значительно медленнее, однако становятся более густыми. Если вас устраивает подобный результат, имеет смысл посетить парикмахерскую. Текущий период очень хорош также для наращивания волос; кроме того, в этот день можно рассчитывать на отличный результат, если заняться наращиванием ресниц. Очень удачный день для того, чтобы именно сегодня начать комплексные оздоравливающие процедуры. В рамках данных процедур рекомендовано посещение криогенной сауны. Для лицевого кожного покрова сегодня допустимо применение очищающих масок. Отправляйтесь также сегодня на шоппинг, если планируете приобрести что-то из одежды, украшений или косметики.
Фитнес: в этот вторник показаны слабые физические нагрузки. Сегодня лучше не планировать проведение тренировки в режиме кардио, так как значительные нагрузки на сердце в этот день нежелательны. Приветствуются силовые упражнения для икроножных мышц, длительные пешие прогулки. Возможна стимуляция икр посредством шлаковыводящих массажных процедур.
♌♍ 23 ОКТЯБРЯ, среда.
25-й лунный день с 00:00. ЛЕВ, ДЕВА с 22:30
Луна без курса с 12:14 до 22:29
Несмотря на тот факт, что большая часть сегодняшнего дня (с 12:14 до 22:29) пройдет под негативным влиянием Луны без курса, текущую среду вполне можно считать довольно удачным для разного рода косметологических процедур периодом. В указанное время лучше избегать применения новых процедур. Из доступных в этот день мероприятий можно отдельно выделить возможность пластики и мезотерапии лица. Хороший период для различных оздоравливающих процедур, в перечень которых можно смело включить посещение криогенной сауны. Также сегодня доступны перманентный макияж и татуировки. Посетите парикмахерскую; займитесь наращиванием ресниц и волос. Коже лица в этот день подойдут очищающие маски. Наконец, бонусом в текущий период послужит отличная возможность прошвырнуться по магазинам, однако не делайте покупки при Луне без курса.
Фитнес: в этот период, как и накануне, наше сердце испытывает значительные нагрузки, поэтому рекомендуется снизить интенсивность физических тренировок при посещении спортивного зала до минимума. Сегодня полезно отправиться в длительную пешую прогулку; также полезна ходьба на месте. Эффект возымеют любые силовые упражнения, которые направлены на прокачку и укрепление мышц голени и голеностопных суставов.
♍ 24 ОКТЯБРЯ, четверг.
25-й, 26-й лунный день с 01:13. ДЕВА
Индивидуальная диета и забота о ногтях на руках и ногах - это те рутинные мероприятия, которые лучше всего получается при убывающей в Деве Луне. Вообще, сегодня получаются любые дела, которые требуют от нас кропотливого внимания. А любые другие процедуры красоты обещают еще более ярко выраженный эффект, если вы также уделите им максимум своего внимания. В частности, сегодня всерьез следует озаботиться лечением грибковой инфекции ног; полезны не только лечебные, но и профилактические мероприятия. Хороший день для визита к косметологу. Стоит также подумать о лечении волос и кожи под ними при наличии соответствующих проблем. Сходите в парикмахерскую, займитесь наращиванием волос и ресниц. Для кожи необходимы не только питательные, но и очищающие маски.
Фитнес: сегодняшний четверг отлично подойдет для того, чтобы заняться укреплением мышц и суставов нижней части ног. Наиболее эффективными и полезными будут упражнения для самой нижней части – для стоп. Приветствует такая активность, как бег, упражнения на велотренажере и беговой дорожке. Можно заняться аква аэробикой. Нагрузки на среднюю часть туловища лучше исключить.
♍♎ 25 ОКТЯБРЯ, пятница.
26-й, 27-й лунный день с 02:42. ДЕВА, ВЕСЫ с 23:20
Луна без курса с 16:00 до 23:19
Запишите текущую пятницу в перечень наиболее удачных в этом месяце дней, которые располагают проведению сложных косметологических процедур. Применение подобных процедур – дело сугубо индивидуальное, поэтому вам следует исходить из рекомендаций вашего косметолога или дерматолога. Однако есть в этот период ряд процедур, которые смело можно рекомендовать каждому из нас. В частности, текущая пятница располагает визиту в маникюрный и/или педикюрный салон и тщательному уходу за ногтями на руках и ногах, а также за кистями рук и стопами ног. Превосходный момент для успешного лечения грибковой инфекции. Есть смысл записаться к трихологу при наличии проблем с ростом волос и со здоровьем кожи головы. Хороший день для визита в парикмахерскую, удачный период для наращивания волос и ресниц. Из средств по уходу за кожей лица сегодня следует предпочесть очищающие маски. Новые процедуры лучше не делать при Луне без курса (то есть с 16:00 до 23:19).
Фитнес: режим сегодняшней спортивной тренировки должен быть самым щадящим. Цель занятий в данный период времени – это укрепление голеностопного сустава. Приветствуются любые упражнения (включая бег, степ аэробику), которые разрабатывают и укрепляют саму стопу. В эту пятницу нежелательными являются те упражнения, которые нагружают среднюю часть туловища (особенно пресс).
♎ 26 ОКТЯБРЯ, суббота.
27-й, 28-й лунный день с 04:13. ВЕСЫ
Сегодня нас ожидает не самый удачный с точки зрения разрешенных косметологических процедур день, поэтому отнеситесь с осторожностью к любым предложениям и вариантам (особенно тем, которые предполагают глубокое воздействие на кожный покров). Тем не менее, именно сегодня стоит консультироваться со специалистами-косметологами, которые подберут процедуры, исходя из вашей индивидуальной ситуации. Большинству из нас в этот непростой период можно посоветовать уделить максимум времени различным водным процедурам, которые могут также включать в себя посещение сауны, бани, бассейна. Для кожи лица лучше избегать глубокого воздействия, однако если у вас здоровый кожный покров, вполне можно поделать маски для очищения кожных пор (от скрабирования лучше отказаться).
Фитнес: Луна в Весах – это не самое удачное время для интенсивных тренировок. Также сегодня следует избегать тяжелых силовых упражнений. Наиболее уязвимые зоны в этот период, с которых следует снять нагрузку, это бедренная область и ягодицы. В эту субботу можно порекомендовать заняться йогой, дыхательной гимнастикой; имеет смысл вместо физической тренировки в спортивном зале сходить на бассейн.
♎♏ 27 ОКТЯБРЯ, воскресенье.
28-й, 29-й лунный день с 05:43. ВЕСЫ, СКОРПИОН с 23:30
Луна без курса с 11:22 до 23:29
Сегодняшнее воскресенье рекомендуется использовать исключительно по его назначению – то есть отдыхать, получать удовольствие от жизни. Любые серьезные косметологические мероприятия в этот период принесут результат, который будет несоизмерим с вложенными усилиями и денежными затратами, поэтому от них следует отказаться. Кроме всего прочего, большую часть сегодняшнего дня (с 11:22 до 23:29) на наши действия негативно влияет Луна без курса. Из более-менее активных мероприятий, которые могут принести пользу вашему организму в этот день, можно посоветовать посещение бани или сауны; рекомендуется поплавать в бассейне. Вообще, приветствуются любые водные процедуры, включая ванну и душ. Сегодня можно чистить кожу с помощью соответствующих масок. Хороший период для так называемых покупок красоты.
Фитнес: откажитесь сегодня от посещения спортивного зала, так как негативный аспект Марса и Сатурна на фоне приближающейся смены лунной фазы не благоволят физической активности.
МОЛОДАЯ ЛУНА с 06:38
♏ 28 ОКТЯБРЯ, понедельник.
29-й, 1-й лунный день с 06:38, 2-й лунный день с 07:14. СКОРПИОН
НОВОЛУНИЕ с 06:38
Сегодня день новолуния, а это означает наступление крайне неблагоприятного периода для любых сложных косметологических процедур. Не стоит также планировать на этот понедельник проведение пластических операций – результат будет очень сложно предсказать. Впрочем, характерно то, что в день Скорпиона наша подозрительность возрастает настолько, что мы сами достаточно неохотно соглашаемся на какие-либо эксперименты в области косметологии или в других сферах жизни. В этот понедельник следует также отказаться от глубокого воздействия на кожный покров. Для лица в этот день будет вполне достаточным применение простых и проверенных годами питательных и успокаивающих масок. Для тонуса и отдохновения очень полезны мероприятия в рамках ароматических процедур.
Фитнес: сегодня нас ожидает день новолуния, который может грозить резким ухудшением самочувствия, скачками кровяного давления и прочими неприятностями. Рекомендуется отказаться от спортивной тренировки.
♏ 29 ОКТЯБРЯ, вторник.
2-й, 3-й лунный день с 08:43. СКОРПИОН
Луна без курса с 20:34
При Луне в Скорпионе стандартно рекомендуется обратить внимание на состояние здоровья и гигиену своих зубов. Кроме этого, сегодняшний вторник можно считать крайне благоприятным для разного рода косметологических и омолаживающий процедур (но без уколов и операций). Особый уход за кожей сегодня подразумевает также различные лечебные мероприятия, поэтому имеет смысл записаться к косметологу или даже к специалисту по кожным заболеваниям. В этот период имеет смысл озаботиться приведением в порядок своих ресниц и бровей; хорошо получается окрашивание бровей, придание объема ресничкам. Даже если с вашим кожным покровом все в порядке, не поленитесь поделать в этот вторник питательные и успокаивающие кожу маски, так как кожный покров сегодня особенно хорошо впитывает полезные питательные микроэлементы. Для души и для тела в этот период особенно эффективной будет ароматическая терапия.
Фитнес: несмотря на тот факт, что в этот период приемлемы сильные физические нагрузки, сегодня имеет смысл выбрать альтернативный вариант спортивной тренировки, не предусматривающий силовые упражнения. В частности, в этот день стоит озаботиться упражнениями для зоны лица и шеи. Можно в этот вторник заняться йогой, однако стоит поберечь внутреннюю часть бедер и мышцы тазового дна.
♏♐ 30 ОКТЯБРЯ, среда.
3-й, 4-й лунный день с 10:09. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 00:59
Луна без курса до 00:58
Здоровая активность в этот период, сопряжённая с различными косметологическими мероприятиями, будет способствовать скорейшему избавлению от апельсиновой корки. Именно поэтому текущую среду можно порекомендовать для того, чтобы начать активно воплощать в жизнь индивидуальную антицеллюлитную программу. Сегодняшний день подходит также для различных щадящих процедур по избавлению от морщин и омоложению кожи, однако так называемые уколы красоты сегодня неприемлемы (как и пластические операции). Важно не пропустить данный период, озаботившись нанесением питательных и успокаивающих масок, которые именно в этот день имеют огромное значение для борьбы с морщинами и омоложения кожного покрова. Бонусом в эту среду послужит возможность добиться хорошего результата, если заняться окрашиванием ресниц и бровей.
Фитнес: сегодня приветствуется сильная физическая нагрузка. Обязательно включите в сегодняшнюю физическую тренировку упражнения, которые направлены на прокачку мышц рук. Стоит также задействовать и мышцы верхней части тела, включая грудь, плечи. Нежелательно в эту среду нагружать нижние конечности, поэтому откажитесь от силовых тренировок на ноги, пробежки, беговой дорожки.
31 ОКТЯБРЯ, четверг.
4-й, 5-й лунный день с 11:29. СТРЕЛЕЦ
Луна без курса с 17:29
Планируя какие-либо косметологические процедуры в этот последний день октября, имейте в виду, что начинать их стоит до 17:29, то есть до негативного влияния Луны без курса. Этот четверг, как и день предыдущий, отлично подходит для целого ряда омолаживающий процедур, не включающих в себя так называемые уколы красоты и пластические операции. При растущей Луне в Стрельце лучше обратить особое внимание на уход за кожным покровом лица в домашних условиях. Можно поделать питательные и успокаивающие маски для данной зоны, используя различные домашние продукты, являющиеся источником питательных веществ для кожи. Хороший омолаживающий эффект для кожного покрова следует ожидать от обработки настоями лечебных трав (при сухой коже исключите те травы, которые могу усугубить данное состояние). Займитесь также в этот четверг окрашиванием бровей и ресниц.
Фитнес: в этот период стоит избегать нагрузок на нижние конечности. Нежелательны не только отдельные физические упражнения для данной области, но и длительные пешие прогулки. Уязвимость в этот четверг теряет верхняя часть туловища. Если вы давно работаете над крепкими мышцами рук, не упустите возможности, который предоставляет сегодняшний день, занявшись интенсивными силовыми упражнениями для данной зоны.
Лунный календарь косметологии на октябрь 2019
| ПРОЦЕДУРЫ | ЛУЧШИЕ ДНИ |
| Питательные и успокаивающие маски для лица: | 1-13, 28-31 |
| Очищающие маски: | 14-27 |
| Скраб для лица: | 19, 20 |
| Омолаживающие процедуры (без уколов и операций): | 3, 6, 8, 10, 29-31 |
| Лечение кожи: | 6, 29 |
| Удаление пигментных пятен и веснушек, выравнивание цвета лица: | 17, 18 |
| Уход за зубами, стоматолог: | 19, 20 |
| Маникюр: | 4, 6, 25 |
| Уход за руками: | 17-19 |
| Педикюр: | 4, 6, 25 |
| Загар, солярий: | 17-19 |
| Пирсинг на лице: | 17-19, 23 |
| Пластика лица, мезотерапия лица: | 17-19, 23 |
| Пластика живота: | 16-18 |
| Пластика груди: | 16-18 |
| Массаж: | 7-9, 17-19, 26, 27 |
| Стоун-терапия: | 7-9 |
| Лимфодренажный массаж: | 9-11 |
| Ароматерапия: | 1, 2, 9-11, 19-21, 28, 29 |
| Криосауна: | 22, 23 |
| Депиляция, эпиляция: | 19, 20 |
| Удаление нежелательных волос с лица: | 19, 20 |
| Программы по похудению (начало): | 10, 11 |
| Антицеллюлитные программы (начало): | 3, 30 |
| Оздоравливающие процедуры (начало): | 22, 23 |
| Сауна, баня, ванны, бассейн: | 7-11, 17-19, 26, 27 |
| Наращивание ресниц, волос: | 22-25 |
| Окрашивание ресниц, бровей: | 1-4, 6, 29-31 |
| Выщипывание и формирование бровей: | 19, 20 |
| Перманентный макияж и татуировки: | 16-19, 23 |
| Посещение парикмахера: | 22-25 |
| Посещение косметолога, трихолога: | 16, 24, 25 |
| Посещение визажиста: | 16 |
| Лечение грибка: | 24, 25 |
| Покупки: | 15, 16, 22, 23, 27 |
| Неблагоприятные дни для сложных процедур и операций: | 5, 12-14, 21, 26-28 |
| Наиболее удачные дни для косметических процедур: | 15-19, 22, 23, 25, 29, 30 |
Автор: Денисова Н. Ю.
Свежие комментарии