Самостоятельная Забота О Старении...

Вы когда-нибудь забывали позаботиться о себе? Для большинства ответ-да. С бесконечными обязательствами, ожиданиями и ответственностью, как правило, наше благополучие падает на второй план. Так о чем же вообще вся эта революция "заботы о себе"? Ну, самообслуживание означает принятие преднамеренных решений по уходу за вашим общим физическим, умственным и эмоциональным здоровьем.

 Звучит неплохо, правда? Но почему это так трудно?

Нельзя отрицать, что Америка одержима молодостью. Похоже, что выглядеть здоровым-это тоже значит выглядеть молодым. Для пожилых людей и без того трудная задача по уходу за собой может оказаться еще более сложной в мире, который постоянно заставляет вас выглядеть и чувствовать себя моложе. Но что, если ключ к тому, чтобы любить себя и быть счастливым лежит в принятии вашего возраста и мудрости? 

Эти три простых совета помогут вам начать свой путь по уходу за собой:

Оставь прошлое в прошлом и оставайся настоящим. Жизнь в прошлом является общей проблемой для большинства людей на любом этапе их жизни. Это чаще всего происходит из-за отсутствия мотивации. Мы склонны к чрезмерному анализу, когда чувствуем, что не достигаем определенных целей, которые поставили перед собой. Что наиболее важно, когда вы продвигаетесь вперед в жизни,—это осознать, что каждая часть вашего путешествия—даже препятствия-имеет важное значение для роста. Рост неизбежен и должен произойти, потому что время всегда будет двигаться вперед и никогда назад. Оставайтесь позитивными и добрыми к себе, когда вы продолжаете тянуться к тому, что перед вами.

Откажитесь От Стереотипов.

Кто из вас когда-нибудь говорил, что я слишком стар для этого! Возраст может стать поводом не пробовать ничего нового. Не позволяй этому случиться! Нет никаких сроков годности для целей или мечтаний. Если вы научитесь воспринимать свой возраст как доказательство мудрости и успеха, а не как недостаток, перед вами откроется новый мир возможностей. Пусть новые пути и переживания вновь соединят ваш ум, тело и дух.

Медитируйте, Чтобы Изменить Свое Отношение. К сожалению, так же, как и общество, вам также нужно изменить свое отношение к возрасту и молодости. Одержимость каждой тонкой линией в зеркале, каждая боль и боль, а также сожаление о прошлых решениях никогда не бывает здоровым. Это не только нездорово, но и иронично. Стресс и беспокойство заставляют вас стареть еще быстрее! Они-враги здоровья, и вы не должны позволить им победить. Обязательно выделите время, чтобы сосредоточиться на позитивных мыслях и аффирмациях, которые помогут вам утвердиться в настоящем.

С небольшим намерением и усилием Ваше отношение к возрасту может измениться, чтобы открыть новые двери возможностей. Когда вы научитесь ценить мудрость, которая приходит вместе с каждым годом, задача найти время, чтобы заботиться о себе станет второй натурой. Ведь это добавит еще больше лет и без того впечатляющей жизни!