Свежие комментарии

  • Галина Назарова
    Спасибо, дорогая Илечка, за интересный, познавательный пост.Как оставаться в ...
  • Татьянка Яцук
    Благодарю)))Как обычные булав...
  • Галина Назарова
    Илечка,это случилось в 2013 году, на похоронах моей невесточки( умерла в 44 года, от онкологии).Во всех комнатах были...Как обычные булав...

10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ.

10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ.

Основная цель - активировать движение энергии  по «чудесным» меридианам - заднесрединный меридиан и передне-срединный мередиан. Полный комплекс – 10 упражнений выполняется 6 раз (при отсутствии достаточного кол-ва времени, кол-во повторений можно сократить)

Циркуляция энергии по организму имеет принцип стройной системы, обладающей огромным количеством запасов прочности: основные каналы работают проводящими путями энергии, чудесные — ее регулировщиками.

Заднесрединный и переднесрединный меридианы относятся к двум дополнительным сосудам.

Болезни меридиана:

Энергетический застой в заднесрединном меридиане происходит незаметно.

Если появилась боль, значит, не только энергетический меридиан забит, но уже ухудшился отток крови.

Соответственно, ткани отекли и зажали нервные окончания.

Внезапно возникшее напряжение в пояснице может случиться в любой момент.

Переднесрединный меридиан непосредственно связан с позвоночником и отвечает за все нарушения, связанные с функцией позвоночника:

• Ограниченная подвижность позвоночника

• Спазмы спинных мышц (при переизбытке энергии)

• Головная боль, тяжесть в голове, дрожание (при недостатке энергии)

• Поражения во внутренних органах, расположенных вблизи траектории меридиана

10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ

Основная цель - активировать движение энергии  по «чудесным» меридианам :

заднесрединный меридиан и передне-срединный мередиан.

Полный комплекс упражнений  10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ. 

Выполняется 6 раз (при отсутствии достаточного кол-ва времени, кол-во повторений можно сократить)

Но сначала сделаем несколько очень простых упражнений руками, которые приведут ваш организм и мозг в отличное состояние. Эти упражнения входят в очень популярную китайскую гимнастику “Возвращение весны”. Она позволяет сохранять хорошую форму до глубокой старости.

  • Перед занятием хорошенько разотрём ладони, в том числе пространство между пальцами – вся поверхность ладоней должна «гореть».
  • Каждый удар по точкам ладони выполняется 7 раз.
  • Весь комплекс в начале освоения достаточно повторять 2 раза подряд, а потом его рекомендуется выполнять 6 раз подряд.
  • В течение дня его можно повторить 3-5 раз, но только не вечером.

При этом соблюдайте главное правило цигун – ищите баланс, прислушивайтесь к себе, всё делайте по своему самочувствию.

В самом начале медленно, осознанно хлопаем в ладоши семь раз, а потом будем делать удары в определённые точки.

10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ.

1. Удары в точку лао-гун. Воздействие на эту точку очень полезно для сердца, толстого и тонкого кишечника, позволяет снять волнение и сонливость. Это также точка скорой помощи. Точка лао-гун находится в центре ладони. Сначала делаем удары в точку, расположенную на ладони левой руки. Их наносят фалангой указательного или среднего пальца правой руки – 7 раз.
После этого хлопаем в ладоши – 3 раза.

И снова ударяем в точку лао-гун, но уже на правой руке фалангой указательного или среднего пальца левой руки – 7 раз. Затем снова хлопаем в ладоши – 3 раза.

10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ.

2. Удары кончиками пальцев друг о друга. Ударяем кончиками пальцев рук друг о друга – 7 раз. Такие вибрационные движения полезны для поддержания работы сердца, укрепления иммунитета, улучшения мозговой деятельности, прояснения сознания.
Хлопаем в ладоши – 3 раза.

10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ.

3. Удары «перепонками» между пальцев рук. Удары «перепонками» – косточками суставов пальцев рук по внутренней боковой поверхности пальцев – 7 раз. Нормализует артериальное давление, взбадривает, убирает сонливость.
Снова делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ.

4. «Пасть тигра». Делаем удары большими «перепонками», то есть соединёнными фалангами четырёх пальцев левой руки, по поверхности между большим и указательным пальцами правой руки – 7 раз. Затем меняем руки. Такие удары полезны для лёгких и кишечника.
Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ.

5. Удар основаниями ладоней в области запястий. Делаем удар основаниями ладоней в области запястий с внутренней стороны – 7 раз. В результате активизируется энергия по каналу перикарда, убирая чувство сдавленности в груди, затруднённое дыхание, нестабильность ритма сердца, учащенное сердцебиение, улучшается сон.
Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ.

6. Удар кистями рук в точках хэ-гу. Есть важная биологически активная точка хэ-гу, которая находится в мышечной впадине между большим и указательным пальцем. Если ударять тыльной поверхностью кистей обеих рук в эти впадины (7 раз), то это будет способствовать улучшению работы кишечника, снятию болей в верхней части тела, повышению общего уровня сопротивляемости организма.
Хлопаем в ладоши – 3 раза.

10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ.

7. Удары кистями рук в точках хо и си. Ударяем кистями рук в точки хо и си, находящиеся в нижней внутренней части ладони – 7 раз. Это полезно для мышц шеи, спины и поясницы, а также для глаз и для снятия усталости. Такие движения используют даже для снятия шока. Хлопаем в ладоши – 3 раза. Внимание! Можно заменить упражнения 6 и 7 просто ударами крепко сжатых кулаков сверху друг о друга – то один кулак сверху, то другой.

10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ.

8. Удары по тыльной стороне ладоней. Сначала делаем 7 ударов по тыльной стороне левой ладони правой ладонью . Похлопав в ладоши 3 раза, сменим положение ладоней и выполним удары по тыльной стороне правой ладони левой ладонью. Это упражнение полезно для мышц спины.

9. Завершая первый круг «Волшебных хлопков и ударов» медленно и размеренно хлопаем в ладоши – 7 раз.

10. Потом надо с чувством растереть или прохлопать ладонью руки от плеча до ладоней и обратно с внешней (янской) и внутренней (иньской) стороны для активизации энергетических каналов – по 2 раза.

Оказывается, можно не только излечиться, воздействуя на ладони, но и рассматривая их, догадаться, какие у человека неполадки со здоровьем:

- Красные или желтоватого оттенка ладони «сигналят» о поражении печени.

- Краснеют кончики пальцев – значит, пищеварительный тракт плохо справляется с своими функциями.

- Красные пятна у основания большого пальца – есть проблемы с половыми органами.

- Мраморный рисунок на ладонях – проблемы с вегетативной нервной системой.

- Шелушится кожа на кисти – недостаток витаминов А и D.

- Если шелушение происходит крупными хлопьями, стоит подумать о грибке.

- Коричневые пятна с тыльной стороны кисти – возрастные нарушения в пигментной окраске кожи. Можно подумать и о проблемах с желчным пузырем.

- Холодные, как лёд, кисти – нарушено периферическое кровообращение, возможен недостаток никотиновой кислоты. (Никотиновая кислота не имеет никакого отношения к курению и никотину, её содержат молочные продукты, рыба, мясо, гречка, фасоль, грибы, капуста).

- Синие пятна на пальцах – признак нарушений в пищеварительной системе.

- Горячие ладони даже зимой – возможно, печень не справляется с функцией очищения, не может деактивировать лекарства, алкоголь и другие химические компоненты.

- «Мурашки» в ладонях – проверьте эндокринную систему.

- Влажные ладони – возможна гиперфункция щитовидной железы.

- Сухие и бледные кисти – гипофункция щитовидки, недостаток гемоглобина.

- Онемение кончиков пальцев, особенно мизинцев, – проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Если немеют только большие пальцы, это говорит о проблемах с дыхательной системой.

- Чешутся боковые поверхности пальцев – могут быть заболевания кишечника.

- Уплотнение кожи на указательных пальцах и некоторая грубость кожи – возможны проблемы с желчным пузырем.

- Изменение формы суставов (явные деформации) – свидетельство об артрозах, артритах. Могут развиваться в запущенной стадии псориаза.

- Хрустят пальцы – признак дефицита кальция и кремния.

- Гуттаперчевые суставы (гнутся во все стороны) – нужно проверить работу печени.

Картина дня

))}
Loading...
наверх