ПОЛЬЗА ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ ДЛЯ ОРГАНИЗМА.

Почему грецкий орех называется именно так? Все дело в том, что в Древней Руси именно  греческие купцы завозили его на наши территории. Грецкий орех в наше время применяется во многих промышленных сферах, таких как, кулинария, медицина и производство.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ГРЕЦКИЙ ОРЕХ ДЛЯ ТВОЕГО ЗДОРОВЬЯ:

1. Грецкий орех активизирует и нормализует работу мозга.

В этих орехах содержится магний и омега-3, которые помогают справляться с  умственными нагрузками. Именно поэтому стоит дополнить рацион твоего ребенка грецкими орехами.

Всем, кто имеет дело с решением логических задач и другой интенсивной умственной деятельностью, например  офисным работникам, студентам и школьникам, стоит не забывать о грецких орехах и привносить их в свой ежедневный рацион.

Также орехи значительно влияют на  развитие памяти и интеллекта, а еще стимулируют нейрохимические процессы в мозгу.

2. Влияние полезных веществ, которые содержатся в грецких орехах, на  метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта тоже давно доказана. Этот орех может облегчить последствия дисбактериоза, а также нормализовать все пищеварительные функции.

Более того, он помогает снизить  уровень зашлакованности организма и может устранить расстройство желудка.

3. Ежедневное употребление грецкого ореха может сильно  снизить риск развития сахарного диабета и различных онкологических заболеваний, так как препятствует развитию злокачественных раковых клеток.

4. Если ты знаешь, что у тебя есть предрасположенность к онкологическим заболеваниям, обязательно ешь грецкие орехи! Если ты начнешь употреблять грецкие орехи хотя бы раз в день, то твоя сердечно-сосудистая система точно будет благодарна.

Орехи укрепляют стенки сосудов, а также стабилизируют  уровень артериального давления и работу сердечной мышцы.

В этих орехах много железа, именно поэтому они препятствуют возникновению анемии. Такова  польза грецкого ореха для организма человека.

А вот  польза грецких орехов для организма женщины заключается в фитогормонах, которых в этих орешках очень много. Эти гормоны способствуют укреплению ногтевой пластины, а также росту волос.

И хотя польза грецких орехов не поддается никакому сомнению, будь осторожна и старайся не злоупотреблять ими. Дело в том, что калорийность таких орехов достаточно высока и даже 30 г в день могут существенно повлиять на твою фигуру.

Орехи также помогут справиться с бессонницей и стрессом. Если ты чувствуешь постоянную усталость, постарайся добавить в свою жизнь больше сна, а в рацион — больше орехов.