Если потратить на массаж глаз всего 10 минут в день, можно добиться замечательных результатов! У меня близорукость, и я работаю за компьютером. Очень часто болят глаза в конце рабочего дня, а когда выходишь на солнечный свет, чувствуешь себя, будто вампир: больно смотреть, возникают рези и сухость в глазах.
Единственное, что спасает — этот массаж! Возьмите себе за привычку делать его каждый вечер, и вы заметите, что зрение стало получше, а ужасное напряжение прошло… Очень часто такой массаж избавляет от головной боли, вызванной чрезмерным напряжением глазных мышц.
МАССАЖ ГЛАЗ.
Массируйте активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую!
Это отличная профилактика близорукости и катаракты:
*Сильно массируйте надбровные дуги.
*Массируйте край нижней части глазницы.
*Надавливайте на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.
*Хорошо разомните переносицу.
*Нажмите на пазухи носа, расположенные под глазами.
*Очень сильно надавливайте на закрытые веки, 10-12 раз.
*Помассируйте точку, расположенную в центре лба.
Массаж вокруг глаз не менее важен, чем массаж глазных яблок и век. Улучшая кровообращение в этой зоне, вы занимаешься оздоровлением глаз.
Свежие комментарии