С детства нам говорили: не реви! Мужчины не плачут! Слезами горю не поможешь. Конечно, слезы не изменят ситуацию, но помогут исцелиться душе. Ученые считают, что плакать, как и смеяться – полезно для здоровья. На чем основываются их выводы?
Нередко бывает так, что сначала мы много, взахлеб смеемся, а потом начинаем плакать навзрыд. Это не истерика. Дело в том, что и за смех, и за слезы в нашем мозге отвечает один и тот же участок. Научно доказано, что смех благотворно влияет на здоровье человека: стимулирует иммунную систему, снижает артериальное давление. Точно такое же воздействие оказывают и слезы.
Нейропсихологи считают плач весьма эффективным средством для поддержания эмоционального здоровья, ведь все, что дает выход стрессу, приносит пользу человеческому организму. Согласно статистике, слезы доставляют облегчение 73 % мужчин и 85 % женщин.
Есть у этого явления и другая сторона. Слезы вызывают сочувствие у окружающих. Когда человек плачет, люди вокруг становятся менее агрессивными, мягкими. Их сердца наполняются сочувствием к плачущему, и возникает желание его утешить.
Кроме этого, слезы помогают человеку понять самого себя. Зачастую мы не осознаем, насколько нас расстраивают те или иные обстоятельства, и только когда расплачемся, начинаем понимать свои эмоции, а вместе с этим получаем возможность их контролировать.
Не нужно сдерживать слезы горя или гнева – это вредно для здоровья!
Ученые провели ряд исследований, в результате которых установили взаимосвязь между подавлением эмоциональных проявлений и развитием сердечных и онкологических заболеваний. Это связано с тем, что организм человека генетически запрограммирован на снятие напряжения через слезы, и сопротивление естественному импульсу не может не отразиться на самочувствии.
Конечно, пока еще слезотерапии в арсенале врачей нет. Сколько необходимо выплакать страдающему человеку, чтобы облегчить свое состояние, подсчитать невозможно. Это обусловлено генетикой, половой принадлежностью и воспитанием.
С уверенностью можно сказать только одно: если вам хочется заплакать – не противьтесь этой естественной, здоровой эмоциональной реакции!
Свежие комментарии