Как Закончить Отрицательный Цикл...

Многие люди попадают в привычку к негативным мыслям, которые, к сожалению, не останавливаются на достигнутом. 

Негативные мысли неизбежно эволюционируют в негативные эмоции, и эти негативные эмоции потенциально могут превратиться в вредные действия—это то, что мы называем негативным циклом. Попадание в подобную ловушку приведет ко многим умственным, эмоциональным и даже физическим недугам. Итак, как же нам нарушить эту последовательность мыслей, чувств и действий? 

В любом цикле есть начало, и ключ к тому, чтобы вырваться из него, включает в себя немного предвидения.

Поймите, С Чего Начинается Цикл.

Вещи не происходят просто так, без причины. Каждый негативный цикл может начаться с невинной ошибки, необоснованной ненависти к самому себе или неконтролируемого поворота событий. В любом случае, эти вещи могут привести в движение эту жалкую машину. В следующий раз, когда вы будете наказывать себя за неправильный поворот на вашем пути к важной встрече или винить себя за решение другого человека, распознайте негативную мысль как можно скорее.

Дело прежде всего не в том, чтобы остановить негативную мысль—мысль возникнет, нравится ли вам это (или знаете ли вы об этом) или нет,—а в том, чтобы поймать себя на этом действии, прежде чем эта мысль может причинить больше вреда.

Укрепите Свой Потенциал Для Позитивных Мыслей.

Теперь, когда вы видите, что ваша энергия немедленно обращается в негатив, используйте это как возможность заменить эту мысль положительным утверждением о себе. Представьте себе, что ваше негативное мышление-это предмет, который вы можете держать в руке, как маленький камешек. Как только вы визуализируете это и держите эту мысль в своей руке, намного легче отбросить ее. Изучите этот предмет, почувствуйте его вес, переместите его в руке, но когда вы закончите с ним, оставьте его позади.

Важно отметить, что негативная мысль или эмоция очень реальны—и все же вы должны признать ее способность искажать вашу реальность. Неразумно притворяться, что эти негативные мысли не реальны—вы их испытываете, и это подтверждает их; однако они хитры в том, что они будут деформировать все другие чувства и действия, чтобы следовать за ними.

Как только вы отбросите свою негативную мысль, повторите вместо нее позитивную мантру. Эта мантра может быть чем-то вроде “Я люблю и одобряю себя” или “я заменяю свой гнев пониманием и состраданием."Это упражнение нарушит шаблон и, надеюсь, сбросит негативную энергию с курса. Когда вы извлекаете силу из негативности, потенциал позитивности займет ее место с подлинным намерением, поддержкой и заботой о себе.

Это часто будет сложно, чтобы обратиться к невидимому. Мысли-это невидимые вещи, которые мы все переживаем, тысячи мыслей в день, и они несут в себе огромное количество силы. Чтобы сформировать свои мысли в виде идей, которые работают на вас, а не против вас, убедитесь, что настроиться на ваши мысли, как они происходят. С этим осознанием, сила теперь находится внутри вас, чтобы контролировать свою судьбу!