Новый год, как всегда, начинается в декабре: вы заранее купили праздничное , составили изысканное меню, затащили на балкон огромную лохматую елку, украсили дом и забили холодильник икрой, оливье и мандаринами.
На утро тридцать первого числа забронирован парикмахер, друзья и родные придут к вечеру с подарками и поздравлениями, впереди праздники и отдых, голубой огонек и шампанское.
Вы стоите посреди всей этой кутерьмы в новом наряде, с изящной прической, вот только вам невесело. Так невесело, что хочется разрыдаться, метнуть бокал с игристым вином о стену и выгнать из дома всю шумную толпу.
Похоже, как вам на огонек заглянула та самая новогодняя депрессия, с которой ежегодно сводят вынужденное знакомство люди во всем мире. Хотите узнать, как избавиться от непрошеной гостьи? Следуйте нашим советам, и предновогодняя депрессия обязательно обойдет вас стороной.
Причина №1: цейтнот на работе. Так уж повелось, что накануне нового года большинство организаций подводят итоги своей работы. Перед тем как отпустить вас на заслуженный отдых, начальство постарается выжать из вас все соки, ведь в год грядущий все должны выйти без недоделанных проектов и невыполненных обязательств.
Чувствуете, что накануне праздников вам опять придется работать за троих?
Тогда не тяните время и подготовьтесь к этому заранее. Составьте список дел, с которыми просто необходимо расквитаться за декабрь, и не откладывайте их на последнюю неделю. Представьте только, как потом будет приятно уходить с работы ровно в срок, когда остальные несчастные вынуждены допоздна наверстывать упущенное время!
Если же новогодний цейтнот – это неотъемлемая часть вашей работы, которая объясняется спецификой профессии, то придется проявить чудеса изобретательности. Создайте на работе праздничную атмосферу, обяжите коллег явиться в праздничных костюмах, включите музыку и напеките вкусностей. Такую веселую компанию предновогодняя депрессия просто не посмеет тронуть.
Причина №2: приступ перфекционизма. Новогодняя депрессия коварна и хитра: она пользуется нашими слабостями, с которыми мы постоянно и безуспешно боремся. Вот заканчивается еще один год, а вы все еще не похудели, не вышли замуж, не переехали жить на Коста-Рику, не заработали свой первый (второй, третий, десятый) миллион. Какое горе, как жить дальше! Все люди вокруг движутся вперед, а вы застряли в вязком болоте повседневности!
Психологи уже выяснили, что больше всего новогодняя депрессия любит перфекционистов, которых хлебом не корми – дай только найти в себе очередное несовершенство. Справиться с таким настроением сложно, но можно. Чтобы предновогодняя депрессия не накрыла вас с головой, вспомните о том хорошем, что случилось с вами в прошлом году (а также о том плохом, которое могло случиться, но обошло вас стороной). Наверняка вы поймете, что на самом деле жизнь прекрасна, и в новом году вас ждет еще много чудес!
Причина №3: наши дражайшие и ближайшие. Никто не умеет испортить настроение так качественно, как родные и близкие! Достаточно поругаться со свекровью из-за узора на праздничной скатерти, накричать на мужа за то, что он поздно вернулся с корпоратива, и новогодняя депрессия вам уже обеспечена. В праздники мы нервничаем, торопимся, докупаем продукты, дети мешаются под ногами, друзья беспокоят без повода… Не позволяйте суматохе довести мелкий конфликт до ссоры! Предновогодняя депрессия боится смеха, улыбок, дружеской поддержки и семейного тепла. Вот этим оружием вы и должны с ней бороться.
Свежие комментарии