Каждая женщина должна обращать внимание не только на лицо, но и на ноги, они также требуют ежедневного ухода.
Обувь должна быть удобной. Важное значение имеет каблук, который должен быть не очень высоким, однако плоская подошва также не является полезной.
Жесткие носки нарушают кровообращение, что сказывается плохо на здоровье ног. Для восстановления правильного кровообращения эфективен эжедневный массаж и контрастные ванночки с горячей и холодной водой.
Походка
По возможности одевайте обувь на невысоком каблуке.
Увеличение веса приводит не только к толстым ногам, но и к некрасивой походке.
Ходьба, плавание и езда на велосипеде делает икры и бедра более стройными.
Несколько раз в день делайте круговые движения ногами, затем сильно выпрямляйте их.
Нагрузка должна распределяться на обе ноги.
Чрезмерное покачивание тазом при ходьбе неэстетично.
Большой шаг говорит о неэсетичности и плохих нервах.
Сперва наступайте на носки, затем на пятки, там выходит простая и элегантная походка.
Если ваши ноги сильно потеют, в течении 7 дней делайте теплые ванночки для ног, добавляя в них немного марганцовки.
После ванночки вытирайте ступни насухо и делайте сухой массаж лосьоном снизу вверх.
Вы можете сделать свой домашний крем для ног, которая питает и смягчает кожу — в 50 г. глицерина добавьте сок половины лимона и 1 столовую ложку детской присыпки.
При грубых пятках
Каждую ночь смазывайте пятки вазелином.
Хорошо помогает несоленое свиное сало. Растопите на водяной бане сало и добавьте измельченные в пыль цветки ноготка. Дайте постоять ночь, затем снова растопите и смазывайте пятки. Для устранения запаха, добавьте немного ванильной эссенции.
Для гладкой кожи
Приготовьте бальзам: тертую кожуру 1 апельсина смешайте с соком 1 лимона и 1 помидора. К этой смеси добавьте овсянку для загустения. Нанесите на ноги, оберните пленкой и наденьте махровые носки. Через 20 минут смойте теплой водой и сделайте массаж оливковым маслом.
Для нежных ступней ног
Делайте ванны с теплой водой, тремя столовыми ложками соли и несколькими каплями лавандового или розмаринового масла.
При трещинах на пятках
Сделайте из старого проросшего репчатого лука кашицу и нанесите на пятки. Оберните стопы полиэтиленовой пленкой и так спите. Делайте процедуру 5-6 ночей подряд, эффект начнете ощущать уже после третьей.
При проблемах с капиллярами и ранами
100 цветков календулы поставьте на водную баню. Процедите и добавьте к цветкам две столовые ложки сала. Когда смесь остынет, нанесите на ноги.
ИЛИ:
Очисте 100 г конского каштана и настругайте его внутреннюю решетку. Поместите на водяную баню. Процедите и смешайте массу с двумя столовыми ложками сала. Когда смесь остынет, нанесите на ноги.
При тромбофлебите
Ножки нужо щадить, не перекрещивать колени при сидении, не носить тесные носки и обувь, хорошо ухаживать за ногами. Полезен 20-минутный отдых с высоко поднятыми ногами. Рекомендуются ванночки по колено с холодной водой, они действуют как массаж и уменьшают отеки.
При твердых и жестких ногтях
Разрежьте лимон, его дольку пропитайте солью и пищевой содой, нанесите на ногти. Это создаст эффект смягчения.
Варикозное расширение вен и уставшие ноги
Смешайте 1 столовую ложку муки, одну чайную ложку уксуса и пищевой соды. Полученную суспензию нанесите на пораженную область, после высыхания удалите.
Огрубевшая кожа на пятках: как удалить?
У вас сухая, шелушащаяся кожа на ногах? Огубевшие пятки? Если вы живете в месте, где кожа быстро высыхает, попробуйте этот рецепт.
Первый способ
1. Сначала налейте в большую емкость теплую, не горячую воду и добавьте в нее полную чашку английской соли. Английскую (горькую) соль вы сможете приобрести в любой аптеке. Позвольте соли раствориться перед опусканием ног в жидкость. Когда соль растворится, поставьте ноги в ванночку, дайте впитаться соли в кожу в течение получаса.
2. Выньте ноги из ванночки через 30 минут. Помассажируйте мягко кожу на ногах при помощи зубной щетки, чтобы удалить всю омертвевшую, сухую кожу. Это займет некоторое время. Кожа должна очень легко удаляться. Промойте ноги водой и высушите полотенцем.
3. После того как вы удалили избыток сухой кожи, возьмите шлифовальную пилку для педикюра и осторожно пройдитесь вперед и назад на областях, которые огрубели. Продолжайте делать это, пока не почувствуете, что пятки стали гладкими. Снова ополосните ноги и подсушите полотенцем.
4. После того как вы сделали все шаги, описанные выше, возьмите масло витамина Е и нанесите на проблемные участки или на всю ногу. Оденьте носки, чтобы сохранить масло на коже. Повторяйте процесс по крайней мере пять дней. Обратите внимание, что средство должно быть маслом витамина Е, а не кремом. Капсулы с витамином вы также найдете в одной из аптек.
Второй способ, как удалить огрубевшую кожу
1. Наполните маленькую ванночку лимонным соком, так чтобы только покрыть ноги. Поставьте ноги в емкость и пусть они отмокают минут 10. Кислота в лимонном соке поможет растворить сухие и мертвые клетки кожи. Слегка обмойте ноги водой и осторожно потрите их грубой мочалкой или пемзой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи. Это поможет избавиться от сухой и потрескавшейся кожи на ногах.
2. Разомните мякоть спелого банана в миксере. Нанесите банановую мякоть на потрескавшиеся пятки и сухую кожу ног. Оставьте на 10 минут, затем осторожно снимите маску. Делайте это каждый день, пока сухость и трещины на кожи не исчезнут.
Или 3. Оботрите ноги влажным полотенцем, а затем используте бумажное полотенце, чтобы нанести толстый слой растительного масла на потрескавшиеся и сухие области. Оденьте пару толстых носков и ложитесь спать. Оставив масло на коже на ночь, вы значительно уменьшите сухость ног. Вы также можете использовать 1 столовую ложку вазелина, смешанную с соком 1 лимона. Делайте это до тех пор, пока ваши ножки не станут мягкими, а пятки гладкими.
Неприятный запах ног? Как лечить?
Появляется неприятный запах, когда вы снимаете обувь? У вас постоянно потеют ноги? Есть много способов, которые помогут избавиться от неприятных запахов и способных снизить потоотделение.
Наши ноги — естественная среда обитания миллионов бактерий, которые питаются потом и омертвевшими клетками кожи. Именно продукты их жизнедеятельности вызывают неприятный запах. Ноги потеют в кедах? Одевая их, вы даете бактериям больше пищи. Иногда проблема может быть вызвана грибком на стопах. Люди с диабетом или сердечными заболеваниями, а также пожилые люди более склонны к инфекциям ног, потому что у них намного слабее кровообращение.
Антиперспиранты
Для вас это открытие? Те же антиперспиранты, которые мы используем для подмышек, также помогают уменьшить потливость ног, и, следовательно, избавляют от плохого запаха. Побрызгайте или намажьте на стопы антиперспирант, прежде чем надевать носки и обувь. Ноги должны быть также вымыты в теплой воде с антисептическим мылом.
Высушивание
После каждого купания, можно высушить ноги феном на самом низком нагреве. Это особенно полезно, если у вас есть тенденция к появлению грибка на стопах. Таким образом вы уменьшите влажность и вероятность заражения.
Ванночки для ног от потливости и запаха
Ванночки для ног с чаем имеют отличное антибактериальное действие и сужают поры, тем самым уменьшая потоотделение. Подготовить такую ванночку очень просто: два чайных пакетика прокипятите в 500 мл воды. Затем, уберите пакетики и разбавьте водой, чтобы получился объем в 2 литра, вылейте в миску. Замочите ноги на 30 минут, лечение повторяйте каждый день, пока не почувствуете результат.
Другой способ заключается в замачивании ног в воде с уксусом. Чтобы увеличить эффект от ванночки для ног, вы можете добавить в воду несколько капель масла тимьяна. Оно содержит сильный антисептик, устраняет бактерии, ответственные за образование неприятных запахов. Опустите ноги на 15 — 20 минут в лечебную воду один раз в день в течение недели. Не используйте этот метод, если на ваших ногах есть порезы, ссадины и трещины на коже.
Ароматические лечение от запаха ног
Лаванда не только прекрасно пахнет, но и обладает антибактериальными свойствами. Втирайте в стопы несколько капель масла лаванды перед сном. Перед использованием этого метода, убедитесь, что масло лаванды не раздражает кожу. Для этого поместите каплю масла на кожу и подождите несколько часов, если раздражение не появилось, можете успешно применять лечение.
Полоскание с горькой солью
Горькая соль (эпсомит) обладает вяжущим и бактерицидным действием, поэтому уменьшает потливость ног. Для приготовления ванночки, растворите 2 стакана английской соли в 4 литрах горячей воды. Желательно замачивать ноги в воде 2 раза в день на 15 минут.
Тальк
Перед одеванием обуви и одеванием носков, присыпьте ноги тальком или специальной пудрой для ног. Тальк впитывает пот, которым питаются бактерии, что приводит к появлению неприятнго запаха. Если у вас нет талька, воспользуйтесь пищевой содой или кукурузной мукой, они работают аналогично.
Носки при неприятном запахе ног
Носки должны меняться по крайней мере один раз в день, предпочтительно 2 — 3 раза в день.
Не ходите в одних и тех же ботинках, используйте как минимум две пары, для разнообразия. После одного дня ходьбы дайте обуви высохнуть в течение дня. Если погода позволяет, желательно носить туфли или сандалии с сеточкой, чтобы ступни ног могли дышать. По этой же причине, рекомендуется носить хлопчатобумажные носки, они лучше, чем носки из синтетических волокон. Наиболее эффективный метод, конечно, отказаться от ношения обуви. По возможности рекомендуется ходить босиком (по крайней мере пока вы дома).
Обувь
Обувь храните в светлом и хорошо проветриваемом помещении. Достаньте обувь из закрытого шкафа, в котором бактерии размножаются очень быстро. Вы также можете приобрести специальные стельки, сделанных из цеолита. Цеолит является природным вулканическим материалом, который впитывает влагу и запахи. После использования, поставьте стельки на несколько часов на солнце. Кроме того, можете использовать кошачий наполнитель для туалета, он хорошо поглощает влагу. Для этого насыпьте немного гранул в носочки, а их положите в обувь на ночь. Кошачий наполнитель впитывает влагу и тепло, убирая среду для роста микроорганизмов.
Под стельки можно положить активированный уголь, но вы должны помнить об их замене каждые шесть месяцев. Если ботинки имеют съемные стельки, вы можете вытаскивать их и просушивать каждый раз, когда снимаете обувь.
Если обувь не кожаная, время от времени стирайте ее в стиральной машине.
Когда идти к врачу?
К врачу необходимо обратиться, если у вас грибок на ногах, который не исчезает после того, как вы пролечили его средствами, доступными без рецепта. Консультация врача также необходима в случае сильной потливости ног, даже без обуви, или когда вы видите признаки онихомикоза. В этих случаях возможно, что вам потребуется лечение с помощью антибиотиков или противогрибковых препаратов.
Если вы ушибли палец на ноге.
Народное средство с капустой и медом поможет при ушибе пальца на ноге, что часто случается в жизни, особенно с мизинцем. Отек сойдет быстро, обязательно возьмите совет на заметку.
Первая помощь при ушибе пальца
При сильном ушибе, первым делом съездите в травмпункт на консультацию к травматологу и сделайте рентген.
Первая помощь заключается в наложении на палец льда сразу же после удара. Осторожно массируйте палец каждый час в течении 15 минут кусочком льда.
Ушибленный палец поднимите вверх, старайтесь меньше наступать на эту ногу или в первое время не ходите вообще.
Если после осмотра и рентгена врач не выявит перелома или трещины, он обложит ушибленный пальчик ватой, затем привяжет его к соседнему пластырем. Фиксирующая повязка обездвижит пальцы на некоторое время.
Хорошо наносить на ушиб гель Лиотон 1000 1–3 раза в сутки или Финалгель 3 раза в сутки.
Капуста с медом при ушибе пальца
Рассказывает девушка Ольга (случай из жизни)…
«Неделю назад спешила спросонья к телефону и с разгона сильно ударилась вторым пальцем на ноге. Поойкала, потерла ушиб и забыла. А потом на работе ненароком задела и вспомнила, как сильно ударилась. Сбросила носочек, а палец весь синий, опух. Подошла знакомая и сказала, что нужно приложить к ушибу капустные листья с медом, так ей один костоправ посоветовал.»
Листочек нужно закрутить вокруг пальца. Для этого оторвите от капусты мягкую часть листа, смажьте ее медом, оберните вокруг пальца, а сверху обмотайте салфеткой и оденьте носок. Пусть капуста с медом действует в течении полусуток.
«Я носок надела и так до конца дня проработала. Вечером сняла носок, а пальчик всего-лишь розовый на кончике. Синева вся сошла и опухоль вместе с ней. Наутро палец стал естественного розового цвета. Еще пару дней я его чувствовала, а потом он и вовсе перестал болеть. Рецепт очень простой и действенный.»
Капуста с медом отлично помогает при ушибах пальцев, при болях в костях, при болях в коленях.
Капуста — прекрасный овощ. Капустный сок натощак очень хорош при повышенной кислотности и язве желудка. Капустные листья даже снимают температуру. Если вы простудились и у вас поднялась температура, приложите капусту к запястью и на лоб, это поможет снять лихорадку.
Свежие комментарии