Зависть, злость и обида — это самые опасные чувства для любого человека. Эксперты в области психологии и биоэнергетики советуют избавляться от них как можно скорее, ведь они могут разрушить вашу жизнь.
Побороть зависть, злость и обиду вам помогут пять эффективных способов. В данной статье мы попробуем дать развернутый ответ на вопрос о том, почему же эти негативные эмоции настолько разрушительны.
Зависть. Завидуя, человек живет не своей жизнью. Когда мы думаем о чужом успехе и сравниваем себя с окружающими, это наносит серьезный удар по нашему самолюбию и уверенности в себе.
Чтобы побороть зависть, необходимо уяснить одну простую истину — жизнь каждого человека уникальна. Кто-то успешен, а кто-то нет. Каждому свое, но не судьба виновата в том, что вы на нуле и не можете демонстрировать максимум продуктивности. В этом виноваты только вы сами.
Когда вы гневите судьбу и завидуете кому-то, Вселенная посылает вам еще большие испытания. Чтобы это прекратилось, постарайтесь сравнивать себя с самими собой, но из прошлого. Отслеживайте изменения, которые происходят в вашей жизни, сравнивайте текущее положение с тем, которое было в прошлом у вас, а не у ваших конкурентов, врагов или друзей.
Злость. Когда мы злимся, мы не только теряем свои нервные клетки. Мы также уменьшаем силу своей ауры. В периоды сильной злости наши чакры закрываются, а состояние души и тела ухудшается.
Нас могут разозлить обстоятельства, встреча с неприятным человеком, действия врагов и так далее. Не важно, какова причина. Состояние озлобленности наносит огромный ущерб здоровью и энергетике человека. Исследования показывают, что из-за постоянных нервов и негативных эмоций очень сильно снижается иммунитет.
Самый лучший способ побеждать злобу в себе — пользоваться специальными медитациями на очищение от проблем и негатива. Также полезно общаться с добрыми и оптимистичными людьми.
Обида — это тяжкий груз, который висит на шее человека. Она заставляет нас сомневаться в том, что счастье вообще возможно. Она мешает любить, наслаждаться жизнью. Любой человек, который не умеет прощать, подвержен очень мощному негативному влиянию изнутри.
Чтобы не обижаться на жизнь и на людей, нужно научиться отпускать прошлое. В этом плане поможет осознание того, что каждая наша ошибка или проблема — это возможность стать лучше. Проблемы и негативный опыт бывают у всех.
Избавляемся от злости, зависти и обиды:
Полностью избавиться от негативных мыслей и эмоций — невозможно. Но их можно выместить, заменить или перебороть. Людям известен легкий способ, направленные на освобождение от переживаний — развлечение. Однако при сильных стрессовых ситуациях, его положительное действие ничтожно мал. В редких случаях увеселительные мероприятия вызывают обратный эффект, выбивая почву из-под ног.
Ученые в области биоэнергетики выделили 5 эффективных способов, избавляющие от негативных эмоций, возвращающие гармонию и прежнюю жизнерадостность человеку.
1. Выпустить чувства на волю. Очень важно разрешить себе испытывать негативные эмоции, не подавляя их. В любом случае, какими бы ни были ваши переживания, не стыдитесь их и не запрещайте чувствовать то, что чувствуете. Даже если это недостойно. Известно, что счастье и злость — одинаковые эмоции, различие лишь во внутреннем ограничении.
Постарайтесь выплеснуть свои эмоции. К примеру, вы можете избить подушку, представляя лицо своего врага. Если подобная практика не для вас, то есть другой замечательный метод — покричать, что есть силы. Для этого желательно уединиться или закрыться в машине и начать кричать во все горло, о том что терзает вашу душу. Существует еще одна альтернатива: написать гневное письмо, вкладывая в каждую букву все свои накопившиеся эмоции, а потом его сжечь.
2. Не копите негативные эмоции. Оптимальный вариант избавиться от злости, зависти и обиды — высказать все человеку, который заставил вас испытать подобные чувства. Изложите свое мнение: «Послушай, не особо приятно, когда так со мной поступают...» или «Я расстроена тем, что ты лучше меня...». Однако помните, что высказанное в лицо не всегда приемлемо. Иногда можно вызвать еще больший всплеск негатива со стороны обидчика.
В деликатных случаях стоит обратиться к человеку зеркально. Другими словами, воспроизведите ситуацию, задевшую вас, перед зеркалом и выскажите все свои эмоции на этот счет, представляя в зеркале причину вашего гнетущего состояния. Выраженные негативные эмоции буквально растворяются в воздухе, освобождая в вас место для позитивных. На этой стадии постарайтесь встать на место вашего оскорбителя, поймите причину его действий и простите ему его вольность. Именно искреннее прощение позволит вам забыть о злости и обиде.
3. Посчитайте до десяти. Усмирить свой пыл можно с помощью легкого способа: в момент, когда вы переполнены негативными эмоциями, сделайте глубокий вдох и посчитайте до десяти. Желательно совместить подобную практику с прогулкой на свежем воздухе. Движение и умиротворенная атмосфера помогут справиться с разыгравшимся адреналином.
Также негатив отлично смывается при контакте с водой. Не зря ученые рекомендуют в моменты злости, зависти и обиды принимать душ. Вода даст необходимую разрядку. Когда вы чувствуете, что эмоции практически вышли из-под контроля и вы еле сдерживаетесь, чтобы не наговорить лишнего — представляйте себе, словно вы набрали полный рот воды. Это народная практика поможет вам удержать язык за зубами и выйти победителем из любой стрессовой ситуации.
4. Избавьтесь от энергетических блоков и тревоги. Упражнения, избавляющие от энергетичечких блоков,помогут вам в любой стрессовой ситуации возвращаться в состояние гармонии и душевного умиротворения. В момент ярости, зависти или обиды постарайтесь освободиться от мыслей. Расслабьте все свое тело, в особенности мышцы лица. На минуту почувствуйте, как тяжесть обиды и недопонимания начинает покидать ваше тело. В этот миг сосредоточьте свое внимание на уголках губ, которые должны образовать легкую усмешку. Постарайтесь ощутить, как ваши губы сами вытягиваются в слегка заметную улыбку, а во всем теле появляется ощущение счастья.
5. Месть во благо. Если негативные эмоции вас не отпускают, а только с каждым днем усиливаются, накрывая вас с головой, то даже в этой ситуации можно отыскать пользу и выгоду. Возьмите и отплатите своему обидчику, только в положительно русле. Наилучшая месть — это ваше личное счастье и успешная жизнь. Думайте в позитивном ключе, несите людям радость, и вы не обратите внимания на то, как быстро достигнете колоссальных результатов, вытеснив весь негатив.
Невозможно избавиться от чувства злости и обиды, постоянно мстя своему врагу, как не получится вытеснить зависть, живя с ней в сердце. Нельзя разрешить внутренний конфликт, скапливая негатив. Притягивайте позитивные эмоции, давайте волю чувствам, стремитесь к радости, благополучию и счастью. Только тогда вы увидите, как все отрицательные эмоции исчезнут из вашей жизни.
Обижайтесь как можно меньше и старайтесь прощать окружающих чаще. Вы сможете познать всю силу исцеления. Часто помогает умение отстраняться от негативных мыслей при помощи приятных дел, развлечений, хобби.
Свежие комментарии