Как в нашей психике появляются страхи и фобии...

Страх очень полезное и важное чувство. Страх сохраняет нам здоровье и жизнь, когда он реален и конструктивен.

Например, вы не войдете в клетку со львом, не станете переплывать широкую реку с сильным течением, не трогаете раскаленные предметы, итд. Такой страх основан на реальном опыте и является помощником.

Но есть и иные страхи - деструктивные, это те страхи, которые только в нашей голове - это бессознательные программы, сценарии, фобии.

1. Фобии и страхи, как результат подавленной агрессии.

Страх высоты, воды, пауков, закрытых пространств, темноты итд.

Такой страх может развиться в результате конкретного опыта, который вы пережили. Например вы упали в воду, или чуть не утонули,или в лифте кто-то напал на вас. В этом случае имеет смысл работать с конкретной травмой.

Страх или фобия может являться следствием подавленной агрессии.

Первый механизм формирования страха. Если в детстве вам пришлось столкнуться с эмоциональным или физическим насилием, то вы в любом случае испытывали злость и агрессию. Но, если вам запрещали проявлять и выражать чувства, то агрессия подавлялась и копилась внутри. Сл временем эта агрессия выходит наружу в виде "страшилок", фобий.

Второй механизм формирования страхов. У каждого из нас есть базовые потребности - в безопасности и любви (внимание, принятие, признание). Любая наша потребность, вызывает в психике возбуждение (которое должно обеспечить вас энергией, для удовлетворения потребности), если потребность не удовлетворяется, то возбуждение переходит в напряжение. Напряжение копится и становится тревогой. Когда тревогу становится тяжело выдерживать появляется агрессия.

Помните, как вы срываетесь на ком-то?

И таким образом снимаете напряжение, давая агрессии выйти.

А в детстве у вас не было возможности срываться, вам запрещали, вас ругали, наказывали. И тогда вся агрессия копилась внутри. И затем, приняла облик страшных образов, фобий.

2. Страх, как вытесненное желание.

Наше бессознательное живёт своей жизнью. В нем происходят процессы, которые очень сильно отличаются от сознательных.

Например вы осознаете, что хотите семью, но в бессознательном есть программа, что семья это больно, небезопасно, плохо итд. Это бессознательное желание остаться в одиночестве, прерывается на уровне сознания и выходит наружу в виде страха - я боюсь остаться одна. И тогда, бессознательно вы саботируете попытки создать семью.

Например, если ваш страх имеет чёткий образ:

И т.д...

То вероятно он связан именно с бессознательной программой или сценарием и все эти страшные образы, вероятнее всего живут в вашем бессознательном, как программа лояльности кому-то из семьи или как сценарий, который вы усвоили в детстве.